Çfarë duhet të bëni nëse ethet e barit ju bëjnë të qani

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse ju lotojnë sytë në pranverë, hunda ju është enjtur dhe teshtini pafund, ky është vendi për ju.

Çfarë është ethet e barit

Pollinoza është një reagim individual i sistemit imunitar ndaj polenit (në fakt, vetë emri vjen nga poleni britanik - "polen").

Ndonjëherë ethet e barit i referohen si ethet e barit, pasi prej kohësh mendohet se trupi vuan nga kontakti me sanë. Sidoqoftë, në 1873, mjeku britanik David Blakely vërtetoi bindshëm se shkaku i etheve të barit është poleni i një shumëllojshmërie të gjerë bimësh: barishte dhe pemë. Pra, koncepti i etheve të barit hyri në përdorim mjekësor.

Pollinoza është një shkelje dinake, e cila shpesh nuk është aq e lehtë për t'u identifikuar sa do të donim.

Shkaqet e sakta të kësaj sëmundjeje alergjike ende nuk janë të qarta. Shkencëtarët e kanë të vështirë të përgjigjen pse imuniteti i disa njerëzve nuk reagon në asnjë mënyrë ndaj polenit, ndërsa tek të tjerët ai reagon shumë dhunshëm.

Në të njëjtën kohë, sipas statistikave nga Mbingarkesa e Polenit: Alergjitë sezonale në një klimë në ndryshim, nga 10 deri në 30% e popullsisë së botës janë viktima të alergjisë ndaj polenit të bimëve.

Cilat janë simptomat e etheve të barit

Pollinoza është shumë e ngjashme me shumë lloje të tjera të alergjive. E cila, megjithatë, nuk është për t'u habitur nëse mbani mend se ethet e barit është i njëjti reaksion alergjik.

Poleni futet në mukozën e syve, gojës dhe hundës, arrin në bronke dhe vendoset në lëkurë. Nëse trupi e percepton atë si një armik (alergjen), ky takim mund të ketë një mori pasojash të pakëndshme:

• Riniti … Simptomat janë të ngjashme me ato të ftohjes: rrjedhje e lëngshme e hundës, e shoqëruar me kongjestion nazal, erë e dëmtuar, teshtitje e shpeshtë, ënjtje (skuqje) e mukozave të hundës dhe syve, lakrimim.
• Bronkit astmatik … Ata që kanë pasur bronkit e mbajnë mend këtë ndjesi mbytëse: çdo frymëmarrje shkakton një kollë, gjë që e bën të vështirë hyrjen e ajrit në mushkëri. Pa trajtim, bronkiti mund të zhvillohet në astmë bronkiale.
• Dermatiti … Në gjoks, shpinë, mollaqe, kofshë, shfaqet një skuqje e vogël me kruajtje, rozë e ndezur - urtikari.

Në varësi të reagimeve individuale të trupit, ethet e barit mund të shfaqen në mënyra të ndryshme: dikush teshtin pafund, por nuk vuan nga bronkiti dhe urtikaria, dhe dikush merr gamën e plotë të "kënaqësive".

Si të kuptoni që keni ethe të barit

Siç u tha më lart, nuk ka simptoma të qarta që do të bënin të mundur diagnostikimin e etheve të barit në shtëpi. Mund të gjykohet vetëm nga shenja indirekte.

1. Sezonaliteti

Nëse simptomat shfaqen vetëm kur bimët po lulëzojnë, atëherë me shumë mundësi mund të flasim për ethet e barit. Por nuk bëhet fjalë për një garanci 100%. Në të vërtetë, në pranverë, llojet e tjera të alergjive gjithashtu mund të përkeqësohen. Në ditët e para të ngrohta, kur muret e shtëpive tashmë po ngrohen mirë, por lagështia është ende e lartë, fillon zhvillimi aktiv i të gjitha llojeve të mykut. Pra, problemi mund të jetë një alergji ndaj mykut, jo një alergji ndaj polenit.

2. Reagim i dukshëm ndaj çdo vegjetacioni të veçantë

Nëse ndiheni mirë në përgjithësi, por teshtitni, kruheni dhe gulçoni ndërsa kaloni pemët e lulëzuara të akacies, mund të supozoni se alergjeni juaj është poleni i akacies. Megjithatë nuk ka asnjë garanci.

Ekzistojnë mbi 100 lloje të polenit alergjik. Është e mundur të zbuloni saktësisht se cila është e juaja vetëm me ndihmën mjekësore.

Çfarë duhet bërë?

Mënyra e vetme e sigurt për të ditur nëse keni një alergji është të shkoni te një terapist. Ai do të përjashtojë infeksionet dhe sëmundjet e tjera dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju dërgojë te një alergolog.

Dhe tashmë një alergolog do t'ju ndihmojë të kuptoni se për çfarë jeni saktësisht alergjik. Ka dy mënyra për të zbuluar.

1. Testi i alergjisë

Ky është opsioni më i shpejtë, i cili ju lejon të zbuloni një alergjen pikërisht në ditën kur shkoni në laborator. Një gërvishtje e vogël bëhet në parakrah dhe në të aplikohet një ekstrakt i alergjenit të dyshuar. Nëse ai është armiku juaj, trupi do të reagojë me skuqje dhe ënjtje të lehtë në vendin e gërvishtur. Kjo do të zgjasë jo më shumë se 20-30 minuta.

Ndonjëherë një alternativë ndaj një gërvishtjeje janë injeksione ose aplikime me një zgjidhje të ekstraktit alergjen. Parimi i funksionimit të tyre është i njëjtë.

Megjithatë, testimi i lëkurës alergjike ka një sërë kufizimesh. Së pari, nuk mund të kryhet gjatë një përkeqësimi të alergjive ose të gjitha llojeve të sëmundjeve kronike, si dhe gjatë shtatzënisë. Së dyti, në mënyrë që ekzaminimi të jetë efektiv, është e nevojshme që brenda pak ditësh të ndërpritet marrja e ndonjë ilaçi antialergjik.

2. Testi i gjakut

Rruga është më e gjatë, por nuk ka kundërindikacione kaq të rrepta për të (megjithëse në çdo rast, për të rritur efektivitetin e saj, është më mirë ta kryeni atë gjatë periudhës së faljes - kur alergjia tërhiqet). Gjaku juaj do të merret nga një venë. Më pas do të ndahet në disa pjesë, do të injektohet një ose një tjetër alergjen në secilin dhe do të kontrollohet se në cilin prej tyre reagon gjaku. Kjo do të identifikojë alergjenin tuaj personal.

Si të trajtoni ethet e barit

Bazuar në rezultatet e testit, mjeku juaj do të përshkruajë antihistamine për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave tuaja.

Mos harroni: vetë-mjekimi është i rrezikshëm!

Ju gjithashtu mund të këshilloheni për imunoterapi specifike. Kjo është një metodë efektive parandalimi: mjeku injekton doza të vogla të alergjenit në mënyrë që trupi gradualisht të mësohet me to dhe të ndalojë së reaguari kaq dhunshëm. Gjithashtu, imunoterapia nëngjuhësore po bëhet gjithnjë e më popullore – tableta që duhen thithur çdo ditë nën gjuhë.

Por ju duhet të filloni imunoterapinë jo më herët se vjeshta, kur sezoni i lulëzimit ka përfunduar. Dhe për të arritur një efekt të qëndrueshëm, do t'ju duhet të vazhdoni imunoterapinë për të paktën tre vjet.

Si të lehtësoni ethet e barit

Nëse një mjek ka konfirmuar ethet e barit, por nuk i keni ende rezultatet e një testi alergjen, ose thjesht dëshironi të bëni pa mjekim, këtu janë disa këshilla për të lehtësuar simptomat tuaja.

1. Kushtojini vëmendje kohës së ditës dhe motit

Kjo është një nga metodat më efektive për të luftuar alergjitë. Përhapja dhe përqendrimi i polenit në ajër i binden ritmeve të caktuara ditore. Pra, në mëngjes dhe në mbrëmje, numri i alergeneve është zakonisht më i ulët se në periudhat e tjera të ditës. Kjo do të thotë që nëse jeni alergjik dhe nuk mund të shmangni daljen jashtë, planifikojeni atë për orët e mëngjesit ose të mbrëmjes.

Konsideroni gjithashtu kushtet e motit. Në një ditë të nxehtë dhe me erë, përqendrimi i polenit është më i lartë se në një ditë të ftohtë dhe pa erë. Gjatë periudhave të tilla, përpiquni të mos dilni jashtë shtëpisë dhe të mos hapni përsëri dritare dhe dyer.

2. Kur dilni jashtë, vishni një maskë garzë dhe syze dielli

Maska do të ndalojë alergenet në afrimet në mukozën e gojës dhe hundës, dhe syzet do të mbulojnë sytë. Për mbrojtje shtesë, zgjidhni modelin me lente më të mëdha dhe korniza më të gjera të mundshme.

Është më mirë të zgjidhni lente të lyer: në këtë rast, ato do të jenë në gjendje të fshehin sytë tuaj të njollosur me lot nëse poleni depërton.

Nëse është e mundur, bëni një pushim. Shkoni në brigjet e deteve, oqeaneve, liqeneve: sasia e polenit atje është zakonisht më e ulët.

3. Mbani dhe përdorni sprej fiziologjik

Shpëlarja do të ndihmojë në lehtësimin e kongjestionit të hundës dhe në largimin e sasive të konsiderueshme të alergeneve. Mund të blini një sprej nazal të kripur në çdo farmaci ose ta përgatisni vetë: shtoni ¹⁄4 lugë çaji kripë dhe sodë në një gotë me ujë të ngrohtë, përzieni tërësisht.

4. Bëni dush shpesh

Gjëja e parë, sapo të ktheheni në shtëpi! Për më tepër, sigurohuni që t'i shpëlani flokët për të larë polenin jo vetëm nga trupi, por edhe nga flokët.

5. Jini të vëmendshëm ndaj kafshëve shtëpiake

Ata mund të mbajnë polen në pallto. Prandaj, gjatë sezonit tuaj personal alergjik, përpiquni të keni më pak kontakt me kafshët shtëpiake dhe kufizoni ecjen e tyre jashtë mes bimësisë. Nëse kjo ju duket çnjerëzore, bëhuni zakon t'i bëni qenit ose maces suaj një dush ekspres kur të ktheheni në shtëpi. Po, dhe mos e lini katërkëmbëshin në dhomën e gjumit! Ju duhet të keni një shans për të fjetur pa "A-a-apchhi!"

6. Blini një pastrues ajri shtëpiak

Dhe nëse keni një kondicioner, përdorni filtra HEPA me efikasitet të lartë për kontroll më të mirë të polenit. Ndryshoni filtrat të paktën një herë në vit.

7. Rishikoni dietën tuaj

Kjo duhet të bëhet në dy mënyra njëherësh. E para është të shtoni ushqime që mund t'ju bëjnë të ndiheni më mirë. Vërtetë, disa prej tyre shkaktojnë alergji të kryqëzuara (kur ekspozimi ndaj polenit intensifikohet nga prania e pjatave me alergjen të ngjashëm në meny). Prandaj, përpara se të hidheni në ushqim, kontrolloni listën e dytë.

Pra, konsiderohen 12 ilaçe efektive, natyrale për alergjitë sezonale, të cilat ndihmojnë me ethet e barit:

• Ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3 … Salmoni, salmoni, sardele, skumbri, harenga, ngjala, havjar, mëlçia e merlucit, vaji i farave të lirit dhe farave të rapit të presimit të ftohtë.
• Ushqimet e pasura me magnez … Bollgur, bajame, arra dhe pisha, qiqra, kakao, kopër, fara liri, fara susami, fasule të bardha.
• Ushqime të pasura me vitaminë C … Trëndafili, majdanozi, cilantro, rrush pa fara e zezë, piper i kuq, lëvozhga e limonit, lakra, luleshtrydhet, kivi, lëngu i domates.
• Ushqime të pasura me kuercetinë … Kaperi, qepë, brokoli, rrush i kuq, qershi, agrume, çaj, verë e kuqe, manaferra, mjedra, boronicë.
• Ushqime të pasura me vitaminë E … Vajra vegjetale (luledielli, ulliri, misri, fara liri, kokosi), hikërror, bollgur, fasule, bizele.
• Ushqimet e pasura me selen … Mëlçi, vezë pule, oriz, elb, misër, lakër, oktapod, fasule, bizele, thjerrëza.
• Ushqime të pasura me probiotikë (lakto- dhe bifidobaktere) … Kefir, gjizë, kos, salcë kosi, djathë, lakër turshi dhe turshi shtëpie (kastraveca, domate, mollë turshi), qepë dhe presh, angjinare, banane.

Mënyra e dytë është heqja e ushqimeve që mund të shkaktojnë alergji ushqimore që rezultojnë nga ndër-reaktiviteti imunologjik me alergjitë e kryqëzuara me alergjen inhalant. Por këtu duhet të dini se ndaj çfarë lloj poleni jeni alergjik.

Poleni	Ushqime ndër-alergjike
Ambrosia	Banane, pjepër, kungull i njomë, tranguj, kamomil
Mështekna	Mollë, dardha, pjeshkë, kajsi, qershi, kumbulla, nektarina, kivi, karrota, selino, patate, speca, kopër, majdanoz, koriandër, majdanoz, lajthi, bajame, arra
Drithërat	Kokrra ushqimore (tërshërë, grurë, elbi), lëpjetë
Bari	Pjeshkë, selino, pjepër, domate, portokall
Sagebrush	Selino, mollë, kivi, kikirikë, kopër, karrota, majdanoz, koriandër, luledielli, piper
Alder	Selino, dardha, mollë, bajame, qershi, lajthi, pjeshkë, majdanoz

8. Angazhohuni në vetëhipnozë

E mbani mend shprehjen “Unë jam më simpatikja dhe më tërheqësja”? Bëni të njëjtën gjë, vetëm në kontekstin e alergjive: “Kam krijuar një botë krejtësisht të sigurt rreth meje, në të cilën nuk do të depërtojë asnjë alergjen! Unë jam i shëndetshëm dhe i lumtur! Duket qesharake? Merrni kohën tuaj për të mbledhur supet në mënyrë sarkastike.

Fuqia e vetëhipnozës u konfirmua nga shkencëtarët zviceranë në vitin 2005, vetëhipnoza mund të ndihmojë të sëmurët nga ethet e barit. Pacientët alergjikë që mendonin se ishin në një vend pa alergjen, si p.sh. një plazh i pacenuar ose mal me dëborë, vuajtën më pak. Manifestimet alergjike u ulën me rreth një të tretën. Dhe kjo është shumë e rëndësishme.