Si të merreni me frikën tuaj për të bërë një gabim

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Frika për të gabuar është e njohur për secilin prej nesh. Fillimisht, ajo u krijua për të na mbrojtur nga kërcënimet reale, por tani thjesht na pengon të arrijmë qëllimet e dëshiruara. Por ju mund dhe duhet të merreni me të.

Sa herë ju ka penguar frika për të bërë një gabim të mos bëni gjëra që mund të ndryshojnë rrënjësisht jetën tuaj? Dhe në drejtim pozitiv. Sa herë ju është dashur të pendoheni që nga frika keni humbur mundësitë që prisnit? Ndoshta të gjithë mund të japin disa shembuj të rasteve të tilla.

Pyes veten nëse mund të mësonim të ecnim në fëmijëri nëse kishim vazhdimisht frikë të rrëzoheshim? A mund të mësoni të notoni pa hequr jelekun e shpëtimit? Po bëni patinazh pa ia lëshuar dorën babit tuaj? Nuk ka gjasa. Për të arritur kudo, duhet të përballeni me fuqinë paralizuese të frikës.

Nga erdhi kjo frikë?

Frika nga gabimet është e rrënjosur thellë në mendjet tona. Ai përfaqëson një përgjigje ndaj asaj që ne e perceptojmë si një kërcënim potencial. Fjala kyçe është perceptimi. Këta mekanizma u krijuan në mendjet tona mijëvjeçarë më parë për të na ndihmuar të mbrohemi kundër kërcënimeve reale, siç është, për shembull, sulmi i grabitqarëve.

Tani, ajo që na shpëtoi nga luanët hyn në lojë kur duhet të marrim një vendim në lidhje me një rrezik të caktuar, ose thjesht të dalim nga zona jonë e rehatisë. Si rezultat, tani këta mekanizma vetëm na kufizojnë dhe na pengojnë të zhvillohemi.

Problemi është se sistemet tona të brendshme të mbrojtjes janë të dobëta në dallimin midis rreziqeve reale dhe të imagjinuara.

Zona e rehatisë nuk është thjesht një koncept psikologjik i hajdutë. Për të shkuar përtej kufijve të saj, është e nevojshme të kapërcehen mekanizmat seriozë neurofiziologjikë. Qëndroni brenda kësaj zone dhe do të ndiheni të sigurt. Dhe nëse guxoni të ngjiteni jashtë, sistemi i brendshëm i sigurisë do të ndezë sinjalet paralajmëruese në formën e frikës. Duke ju mbajtur të sigurt nga e panjohura dhe e panjohura, vetëdija juaj bën atë që ka mësuar si rezultat i evolucionit.

Më parë, ky sistem na mbrojti ne dhe mjedisin tonë nga vdekja, domethënë nga një kërcënim real fizik. Tani kërcënimi është më emocional në natyrë. Ne po përpiqemi të ruajmë sigurinë tonë emocionale. Dhe mekanizmat mbrojtës ende kanë një efekt paralizues tek ne.

Si të përballeni me frikën për të gabuar

1. Ndryshoni këndin tuaj të shikimit

Çfarë është gabimi apo dështimi? Një dështim i vërtetë mund të konsiderohet vetëm ai nga i cili nuk keni nxjerrë asnjë mësim. Facebook ka dështuar publikisht disa herë me iniciativat e tij (për shembull, me sistemin e reklamave Beacon dhe aplikacionin Poke për ndarjen e fotove, mesazheve dhe syrit). Kompania pati sukses vetëm sepse nuk kishte frikë nga gabimet.

Motoja e Facebook është Fail fast, fail forward. Mund të shprehet kështu: mos hezitoni për një kohë të gjatë, mospërputhni dhe ecni përpara. Kjo kompani e kupton që gabimi më i madh do të ishte të mos përpiqesh të shkosh përtej të zakonshmes dhe të bëhesh më i mirë.

Nëse Facebook nuk do të rrezikonte, kompania gradualisht do të pushonte së ekzistuari. Nëse do të përdorte vetëm metodat që funksionuan pesë vjet më parë, do të bëhej Yahoo, Twitter ose Myspace, dhe jo një nga kompanitë më të mëdha dhe më të suksesshme në botë me një kapitalizim tregu prej 362 miliardë dollarësh.

Në fushën e shitjeve, një aforizëm i zakonshëm është: "Çdo e re" jo "të sjell një hap më afër "po"-së". Sa më shumë "jo" të dëgjoni brenda një dite, aq më mirë. Kjo do të thotë që ju keni kontaktuar me të gjithë ata që mund t'i drejtoheni dhe së shpejti do të dëgjoni "po". Praktikoni, mësohuni të dëgjoni përgjigje të ndryshme dhe frika do të kalojë. Do të ecni përpara, është e pashmangshme.

2. Gjeni shkakun e frikës suaj

Nga çfarë keni frikë konkretisht? Arsyet pse ne frikësohemi nga situatat e rrezikut, ndryshimet dhe çdo gjë e re në përgjithësi nuk janë të njëjta. Keni frikë të bëni një gabim sepse imagjinoni rezultatin më të keq, apo sepse jeni të dëshpëruar për të bërë gjithçka perfekte? Apo sepse keni tmerrësisht frikë se do t'ju refuzojnë?

Nëse do të filloni biznesin tuaj, imagjinoni se nëse dështoni, do të humbni gjithçka. Po pastaj? A do të mbeteni pa miq dhe familje? Nuk do të keni më familje? Do të humbisni iniciativën dhe pasionin, falë të cilëve do të filloni biznesin tuaj? Nëse keni guximin të filloni biznesin tuaj, atëherë jeni lloji i njerëzve që shumë punëdhënës ëndërrojnë të punësojnë. Është e qartë se nuk do të mbeteni pa punë.

Kur vendosni të ecni përpara, në të njëjtën kohë po merrni vendimin të vazhdoni të luftoni pa marrë parasysh çfarë. Dhe kur e bëni këtë, ndodhin gjëra të mahnitshme. Skenari më i keq që mund të imagjinoni nuk do të ketë as erë.

3. Përballoni frikën me besim

Besimi vjen nga marrja e një vendimi, marrja e përgjegjësisë dhe pranimi publikisht i kësaj përgjegjësie. Dihet se fati është një shpërblim për guximin. Dhe për besim.

Bota mbështet ata që besojnë në vetvete. Askush nuk dëshiron të vendosë një fole në rrotat tuaja, askush nuk pret që ju të pengoheni. Përkundrazi, nëse i merrni vendimet me besim dhe me siguri, ata që ju rrethojnë patjetër do t'ju përgjigjen dhe do t'ju mbështesin. Gjithçka do të kontribuojë në suksesin tuaj. Do të ndodhin ngjarjet e nevojshme, do të zhvillohen rrethanat e nevojshme, do të shfaqen mundësitë e nevojshme.

4. Merrni masa

Një arsye tjetër e frikës për të bërë një gabim është se detyra që duhet të kryejmë na duket shumë e vështirë dhe jemi të fiksuar në pamundësinë për ta zgjidhur atë. Shikoni fotot e Everestit të marra nga kampi bazë. Ata janë aq të mahnitshëm sa ngjitja në majë duket absolutisht e pamundur. Për më tepër, stuhitë bien mbi të, ka një të ftohtë prej -50 gradë, kështu që duket se një person nuk ka absolutisht asgjë për të bërë në këtë vend.

Megjithatë, qindra njerëz ngjiten në majën e malit Everest çdo vit. Dhe më shpesh këta nuk janë alpinistë profesionistë, ata nuk dallohen nga aftësia e jashtëzakonshme fizike. Ata janë thjesht njerëz që kanë një qëllim dhe një ëndërr. Të gjithë fillojnë në të njëjtën mënyrë: nga hapi i parë drejt majës. Hapat e vegjël shtohen dhe së shpejti po fitoni një shpejtësi dhe fuqi të tillë sa nuk mund të ndaleni më.

5. Injoroni frikën

Daredevilët që bëjnë sërf dallgëve të mëdha ngasin valë me madhësinë e një ndërtese pesëkatëshe. Këta janë përbindësha agresivë me forcë kolosale që frymëzon terror. Është thjesht e pamundur të mos kesh frikë nga valë të tilla. Për të kundërshtuar frikën që mund të paralizojë dhe të çojë në vdekje, shumë nga surfistët më të aftë nuk shohin vendin ku bie vala.

Të gjithë kemi frikë nga shumë gjëra. Disa nga këto frikëra mund dhe duhet të shikohen në sy dhe më pas të zbuten. Por ka frikë që mund t'ju çojë në varr dhe është më mirë të mos bini në kontakt me to edhe një herë.

6. Sfidoni veten

Bëni diçka që nuk lidhet drejtpërdrejt me fushat në të cilat dëshironi të zhvilloheni. A keni menduar ndonjëherë pse maratonat e ndryshme dhe garat e heronjve janë bërë kaq të njohura? Njerëzit duan të sfidojnë veten dhe të zbulojnë se çfarë mund të bëjnë. Kështu zhvillohet vullneti dhe fitohet shtysa e nevojshme për të ecur përpara.

Kur arrin të arrish disa synime serioze në një fushë, kupton se mund të aplikosh të njëjtat aftësi dhe aftësi, të njëjtën këmbëngulje dhe vendosmëri për të arritur atë që dëshiron në fusha të tjera. Kur kupton se me përpjekje të mjaftueshme, duke ushtruar trupin dhe mendjen, mund të vraposh një maratonë, kupton se edhe shumë detyra të tjera, jo më pak të vështira, janë në fuqinë tënde.

Mos kini frikë të gaboni. Kini frikë në një vit të jeni në të njëjtin vend ku jeni tani.

7. Mos harroni se të gjithë kanë frikë

Ekziston një keqkuptim i zakonshëm që njerëzit e suksesshëm kanë disa cilësi të jashtëzakonshme dhe nuk i nënshtrohen frikës. Në fakt, ata sapo arritën rrugën e tyre përmes punës së palodhur, praktikës së vazhdueshme dhe marrjes së vendimeve të nevojshme. Pa frikë e tyre është një mit. Dhe për shumë, ky mit bëhet një pengesë për arritjen e qëllimeve.

Në fakt, guxim nuk do të thotë mungesë frike. Njerëzit e guximshëm sfidojnë veten dhe shkojnë pikërisht aty ku përballen me frikën e tyre. Frika është mjaft normale, është e natyrshme në natyrën e njeriut. Në fakt, kjo është një nga karakteristikat tona përcaktuese. Frika është pjesë e jona.

Kur heroi i Game of Thrones Robb Stark pyet babanë e tij se si mund të jesh i guximshëm kur je i frikësuar, Ned i thotë se kjo është mënyra e vetme për të qenë trim.

Njerëzit e guximshëm nuk janë njerëz që nuk kanë frikë nga asgjë. Këta janë ata që kanë mundur të përballojnë frikën e tyre.