Si të mos harroni atë që keni lexuar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për të mos harruar informacionin e ri, së pari përcaktoni saktësisht se për çfarë ju nevojitet. Dhe mos neglizhoni metodat e veçanta të memorizimit.

Përdorni njohuritë e marra në praktikë

Të lexosh shumë vetëm për të qenë të lexuar mirë është një mënyrë për të kënaqur vetëvlerësimin. Mos u përpiqni të mësoni përmendësh informacionin vetëm për t'u treguar. Zbatoni njohuritë e marra në praktikë.

Peter Sage sipërmarrës, folës, autor

Të dish dhe të mos bësh është njësoj si të mos dish.

Është e rëndësishme të gjesh informacionin saktësisht kur të nevojitet: në këtë mënyrë ai do të mbahet mend shumë më mirë. Le të shohim pse po ndodh kjo.

Ka dy lloje kujtimesh:

• kujtimet që ne me vetëdije përpiqemi t'i ruajmë;
• kujtime që formohen pa mundim nga ana jonë si rezultat i një lloj përvoje.

Kujtimet e llojit të parë ruhen në hipokampus. Aty do të depozitohet informacioni për emrin e fqinjit tuaj të ri, nëse i përsërisni vetes "Ivan, Ivan, Ivan" në mënyrë që të mos harroni emrin e tij.

Kujtimet e tipit të dytë (përshtypjet) ruhen në neokorteks. Ato nuk fshihen nga kujtesa, sepse të gjitha pjesët e memories depozitohen në pjesë të ndryshme të korteksit. Për shembull, shija e akullores që ju ka blerë gjyshja kur keni shkuar së bashku në një kafene, ruhet në sinapset e zonës së "shijes"; brendësia e kësaj kafeneje është në një zonë që është e ndjeshme ndaj sinjaleve vizuale.

Sa më shumë sinapse të përfshihen në pjesë të ndryshme të trurit, aq më lehtë është për ne të kujtojmë këtë apo atë kujtim. Pra, mos u përpiqni të bllokoni hipokampusin tuaj me fakte.

Vëreni njohurinë në praktikë për t'i kthyer njohuritë në përvoja. Kështu që ju do të mbani mend saktësisht atë që keni lexuar.

Përdorni truket e memorizimit

Kur keni një arsye të mirë për të kujtuar diçka (për shembull, informacioni duhet të përdoret për punë), procesi i memorizimit do të bëhet shumë më i lehtë. Joshua Foer, në librin e tij Einstein Walks on the Moon, përshkruan katër truke të tjera për t'ju ndihmuar të mbani mend atë që lexoni.

1. Thyerje

Duke murmuritur "Ivan, Ivan, Ivan" pasi takoni një fqinj të ri, nuk do ta ndihmoni veten të mbani mend emrin e tij. Truri ka nevojë për pushime për memorizimin më të mirë.

Për të kujtuar informacionin e ri, vendosni vetes një kujtesë për t'u kthyer tek ai disa ditë pasi të arrijë.

2. Veprime të papërfunduara

Truri i kujton më lehtë veprimet e papërfunduara. Ky quhet efekti Zeigarnik.

Për shembull, nëse e ndërprisni pas katër orësh matematikë intensive, nënndërgjegjja juaj do të vazhdojë të përpunojë detyrën e fundit në të cilën keni ngecur. Kështu që vendimi mund të vijë tek ju të nesërmen kur të lani dhëmbët.

Rezulton se ndërprerjet kanë një përfitim të dyfishtë: frekuenca e saktë e rrjedhës së informacionit do t'ju ndihmojë të mbani mend më mirë dhe truri gjithashtu do t'ju kujtojë automatikisht në kohën e duhur.

3. Ndarja e informacionit në blloqe

Seria e numrave 1711200131121999 është e vështirë të mbahet mend. Por nëse e ndani në dy data - 2001-11-17 dhe 1999-12-31, procesi i memorizimit do të thjeshtohet menjëherë. Sidomos nëse i lidhni këto data me disa ngjarje: për shembull, ditëlindjen e një miku dhe Vitin e Ri.

Kjo metodë është e përshtatshme jo vetëm për memorizimin e datave. Ndani blloqet e mëdha të informacionit në të vogla dhe vendosini ato në një lloj konteksti.

4. Pallati i Kujtesës

Ju gjithashtu mund të mësoni përmendësh informacionin duke përdorur metodën loki (aka "pallati i kujtesës", ose "shëtitja mendore"). Ai bazohet në vizualizim.

Ndiqni rrugën që dini mirë në mendjen tuaj dhe lini atë që dëshironi të mbani mend gjatë rrugës. Për shembull, imagjinoni se jeni në shtëpi duke ecur nga dhoma në dhomë dhe duke vendosur sende ushqimore nga një listë blerjesh në vende të ndryshme. Qepët i vendosni në sirtarin e çorapeve, bukën e lini në tavolinën e kuzhinës dhe limonët i fshehni në dollap.

Kur të vini në dyqan, thjesht përsërisni këtë rrugë mendore, duke "tërhequr" çdo artikull nga kujtesa juaj. Në këtë mënyrë nuk do të harroni të blini asgjë.

konkluzionet

Mos lexoni vetëm një libër apo artikull. Së pari, mendoni pse është e rëndësishme për ju që të mbani mend këtë informacion. Kur e dini pse keni nevojë për të dhëna të caktuara, do të jetë shumë më e lehtë t'i mbani mend ato.