Rregulli i 5 sekondave do t'ju ndihmojë të filloni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Vetëm duke numëruar nga pesë në një, mund të filloni ose të ndërmerrni veprime.

Cili është rregulli

Rregulli i pesë sekondave thotë se ju duhet vetëm të numëroni nga pesë në një për të filluar. Atëherë do të jeni në gjendje të bëni edhe atë për të cilën nuk ka dëshirë apo motivim të mjaftueshëm.

Si punon

Ndoshta kjo metodë ju është dukur qesharake dhe joreale. Numëroni pesë sekonda dhe jeni në gjendje të përfundoni planin tuaj? Duket se ky është një rregull absolutisht i padobishëm. Sidoqoftë, praktika tregon se nuk është kështu.

Efektiviteti i rregullit të pesë sekondave mund t'i atribuohet dy arsyeve:

1. Ju e lidhni numërimin mbrapsht me kryerjen e një veprimi. Kur numëroni deri në një, nënndërgjegjeshëm merreni atë si vijën e finishit. Dhe nëse në të njëjtën kohë ju bërtisni "Përpara!" ose "Le të shkojmë!" do t'ju ndihmojë të filloni edhe më shumë.
2. Ju përpiqeni të mos kundërshtoni veten dhe të mbani premtimet tuaja. Ju angazhoheni që të mos gënjeni të tjerët dhe veten. Kur i thua dikujt që zgjohesh herët, po përpiqesh të bësh pikërisht këtë. Përndryshe, do ta konsideroni veten gënjeshtar, edhe nëse ai person nuk e merr vesh kurrë të vërtetën.

Duke i premtuar vetes se do të filloni biznesin menjëherë pas numërimit mbrapsht, do t'ju japë energjinë që ju nevojitet.

Si ta aplikoni atë

Një shembull klasik janë thirrjet e zgjimit. Në vend që ta vendosni të përsëritet çdo pesë minuta, numëroni deri në një dhe ngrihuni menjëherë nga shtrati pa u menduar.

Në fakt, rregulli i pesë sekondave do të jetë i dobishëm në çdo fushë të jetës tuaj. Për shembull, provoni ta aplikoni nëse:

• ju mendoni se mund të shkëputeni dhe t'i bërtisni dikujt. Pas kësaj, do të qetësoheni, toni i bisedës do të ndryshojë në një dashamirës;
• nuk mund të fillojë një projekt. Nëse nuk mund ta detyroni veten të filloni një diplomë, numëroni deri në një, hapni dokumentin dhe filloni të shkruani;
• frikë të thërras dikë. Thjesht thirrni numrin dhe filloni një bisedë;
• hezitoni të lini një takim me një mjek. Frika ju ndalon, por mendja juaj këmbëngul se është e nevojshme për shëndetin tuaj.

Ju mund ta përdorni rregullin si të doni. Do të ndihmojë si në gjëra të vogla ashtu edhe në arritje serioze.

Mos harroni, pjesa më e vështirë e udhëtimit është hapi i parë. Atëherë do të përshtateni me atë që po bëni dhe nuk do të keni më frikë nga këto detyra.