Si të silleni nëse qani me jelek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Dëgjoni personin, por mos e lini të ulet në qafën tuaj.

Të dëgjosh dikë që ka nevojë për një prirje emocionale nuk është gjithmonë e lehtë. Kjo kërkon më shumë përpjekje sesa thjesht të tundni kokën, duke pretenduar se është vëmendja juaj e plotë. Pavarësisht emocioneve që e pushtojnë, ose ndoshta falë tyre, bashkëbiseduesi do të ndjejë menjëherë falsitetin.

Demonstroni çiltërsi dhe mirësi

Ju mund t'i tregoni partnerit qëndrimin tuaj të mirë në mënyra të ndryshme. Dhe gjuha e trupit funksionon edhe më mirë se fjalët. Kthejeni kokën drejt bashkëbiseduesit, merrni një pozicion në të cilin nuk ngriheni mbi partnerin tuaj, mos i kryqëzoni krahët mbi gjoks dhe mos kryqëzoni këmbët, buzëqeshni. Nëse jeni vërtet afër personit, mund ta qetësoni duke e prekur. Një ftesë për t'u ulur, e bërë me fjalë ose gjest, funksionon shumë.

Nuk është gjithmonë e lehtë për njerëzit që të fillojnë një bisedë të rëndësishme emocionale. Nëse shihni që partneri juaj heziton të flasë i pari, bëni një pyetje kryesore. Duhet të jeni të përgatitur mendërisht për faktin se mbi ju do të derdhen shumë emocione negative. Një person i mbingarkuar me ndjenja vështirë se mund t'i qaset në mënyrë të arsyeshme problemit dhe nuk është shumë i ndjeshëm ndaj ndikimit. Derisa partneri juaj të flasë, derisa të largojë tensionin, të gjitha përpjekjet për ta qetësuar do të çojnë në efektin e kundërt.

Dëgjoni në mënyrë aktive

Psikologu Mark Goulston paralajmëron kundër tre gabimeve në dëgjim:

1. Te japesh keshille. Si rregull, një person nuk ka nevojë për këshillën tuaj, të paktën derisa emocionet të tërbohen brenda tij.
2. Mundohuni të shpërqendroni partnerin tuaj duke ndryshuar temën. Mund t'ju duket se po ndihmoni, por nga jashtë duket si mosgatishmëri për të dëgjuar, si neglizhencë.
3. Qëndroni pasiv. Është e rëndësishme që bashkëbiseduesi të shohë që ju jo vetëm ta dëgjoni, por edhe ta dëgjoni. Shumica e këshillave nga arsenali i dëgjimit aktiv do të jenë të rëndësishme këtu. Për shembull, dëgjimi reflektues, kur dëgjuesi i përgjigjet folësit me fjalët e tij, vetëm duke i perifrazuar ato. Shenjat joverbale janë shumë të dobishme: një tundje koke, një rënkim harmonik, shprehje e emocioneve në fytyrë. Psikologët këshillojnë të bëni "pyetje të varura". Për shembull: "Dhe kështu ndjeheni …" Në këtë rast, ia vlen të përqendroheni te "ndjenja" - kjo e inkurajon personin të flasë për ndjenjat e tij.

Mbani mend, të kuptuarit është më i rëndësishëm se këshilla

Kjo duhet të diskutohet më në detaje. Specialisti i komunikimit Michael Rooni sugjeron përdorimin e një teknike specifike të dëgjimit pa vendim.

Shumë shpesh njerëzit nuk kanë nevojë për zgjidhje për problemet nga ju, ata vetëm duhet të flasin, të dëgjohen dhe kuptohen, të ndajnë dhimbjen e tyre.

Pyete: "A mund t'ju ndihmoj me diçka?" - dhe nëse partneri juaj ka nevojë për këshillën tuaj, ai do t'ju tregojë për këtë.

Psikologia Denise Marigold gjithashtu paralajmëron kundër përpjekjeve aktive për të ngushëlluar folësin. Nëse një bashkëshort ankohet për problemet në punë, nuk ka gjasa që ai të dëshirojë të dëgjojë se sa punëtor i mrekullueshëm është, si po ecën mirë dhe se gjithçka do të jetë mirë. Para së gjithash, ai kërkon mirëkuptim dhe mbështetje, dhe vetëm atëherë - mendimin tuaj.

Mos e lini të ulet në qafë

Nëse arrini të ndiqni rekomandimet e mëparshme, ekziston një rrezik i madh që të derdheni shumë shpesh. Ka shumë njerëz që priren të abuzojnë me çiltërsinë dhe gatishmërinë për të dëgjuar. Për më tepër, njerëz të tillë nuk janë të zënë me zgjidhjen e problemeve të tyre, por kërkojnë një rrugëdalje. Ata mund të jenë shumë të bezdisshëm dhe është mjaft e vështirë të refuzosh një person të tillë pa ofenduar.

Psikologët sugjerojnë kufizimin e kohës së caktuar për të dëgjuar. Që në fillim të bisedës duhet të thoni diçka të tillë si: “Po të dëgjoj, por pas 5 minutash më duhet të telefonoj”, “Më trego të gjitha rrugës” ose “Më thuaj sa të pimë kafe."

Një mënyrë efektive për të hequr qafe ankuesit kronikë është të komunikoni butësisht, por pa mëdyshje se e kuptoni lojën e tyre. “Ti ankohesh gjatë gjithë kohës dhe kjo më trishton, por asgjë nuk ndryshon nga ankesat e tua. Unë do të doja të ndihmoja, por ju vetë duhet të bëni diçka, - fjalë të tilla që i thuhen një të dashur mund të lëndojnë. Por nëse jeni në një marrëdhënie të shëndetshme, atëherë ky është hapi i parë drejt përballimit të problemit.

Nëse një person që nuk është veçanërisht i rëndësishëm për ju kërkon kohën dhe vëmendjen tuaj, atëherë një thirrje e tillë do t'ju shpëtojë shpejt nga shoqëria e saj. Në fund të fundit, janë pikërisht njerëz të tillë që nuk duan të bëjnë asgjë.

Shpresojmë që këshillat tona do t'ju ndihmojnë të luani me dinjitet rolin e një jeleku dhe aftësia për t'ju hequr shpirtin do të forcojë marrëdhëniet tuaja me miqtë dhe familjen. Në të njëjtën kohë, mos lejoni që njerëzit e rastësishëm të përdorin reagimin tuaj - kjo jo vetëm që do të mbrojë veten, por edhe do t'i bëjë një favor ankuesit. Po sikur të vendosin të ndryshojnë diçka në jetën e tyre?