Pse kruhen këmbët dhe si ta largoni kruajtjen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Gjëja më e mirë që mund të bëni për këmbët tuaja është të hiqni duart nga ato.

Kruajtja është e bezdisshme dhe frustruese. Por ka një lajm të mirë: ka shumë të ngjarë, arsyet e tij janë Pse më kruhen këmbët? Shkaqet, simptomat dhe lehtësimi i kruajtjes janë të padëmshme dhe ju mund t'i kapërceni shpejt dhe lehtë. Megjithatë, ka përjashtime.

Pse kruhen këmbët?

1. Lëkurës suaj i mungon lagështia

Ky është ndoshta shkaku më i popullarizuar i kruajtjes. Mjekët e quajnë kserozë të lëkurës së thatë. Ka shumë parakushte për të. Ndoshta ti:

• Noti në një pishinë me ujë të klorur.
• Ju jetoni në një klimë të thatë dhe të nxehtë dhe harroni të mbroni këmbët tuaja nga dielli - për shembull, shkoni me pantallona të shkurtra.
• Kaloni shumë kohë në ujë. Në këtë rast, epiderma bëhet e lirshme, poroze dhe, pasi ndodhet në tokë, humbet menjëherë lagështinë.
• Jo më i ri. Gjendjet e lëkurës me kalimin e moshës Lëkura bëhet më e hollë dhe thahet.
• Lani këmbët me ujë shumë të nxehtë.

Çfarë duhet bërë

Për të frenuar kserozën, mjafton të kujdeseni për lagështinë e lëkurës. Përdorni krem hidratues pas larjes ose sipas nevojës. Pini shumë lëngje. Kontrolloni lagështinë në dhomën ku kaloni pjesën më të madhe të ditës. Bëni dush ose banjë me ujë të ngrohtë, jo të nxehtë.

2. Nuk i lani këmbët mjaftueshëm

Papastërtia, djersa, qelizat e vdekura të epidermës grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës dhe dëmtojnë shkëmbimin e saj të ajrit. Kruajtja është një pasojë e parashikueshme.

Çfarë duhet bërë

Monitoroni me kujdes higjienën. Lani ose bëni dush rregullisht me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë. Pas procedurave të larjes, mos harroni të aplikoni një xhel ose krem hidratues në lëkurën tuaj.

3. Kohët e fundit keni rruar këmbët

Rruajtja mund të irritojë lëkurën tuaj, veçanërisht nëse përdorni një teh të vjetër dhe të shurdhër. Kimikatet në kremrat e rruajtjes (ose kushërinjtë e tyre depilues) shpesh e rrisin këtë acarim.

Çfarë duhet bërë

Sigurohuni që tehet në briskun tuaj të jenë të freskëta dhe të mprehta në çdo kohë. Zgjidhni kremra hipoallergjike, shkume ose xhel rroje. Kryeni procedurën ngadalë dhe me kujdes.

4. Ju vishni pantallona shumë të ngushta

Veshja tepër e ngushtë e bën lëkurën të djersitet, pengon frymëmarrjen e saj dhe dëmton qarkullimin e gjakut.

Çfarë duhet bërë

Zgjidhni pantallona ose pantallona të bëra nga pëlhura të buta që marrin frymë: pambuk, liri, trikotazh. Mundohuni të hiqni dorë nga rrobat e ngushta ose t'i vishni ato jo çdo ditë, por vetëm për raste të veçanta.

5. Keni dermatit kontakti alergjik

Është e mundur që ndonjë substancë me të cilën bien në kontakt këmbët tuaja është duke shkaktuar një reaksion alergjik. Në fazën fillestare, ky lloj dermatiti manifestohet si kruajtje. Nëse kontakti me një ngacmues vazhdon, mund të shfaqen skuqje, ënjtje dhe çarje të dhimbshme në lëkurë.

Alergjenët mund të jenë:

• disa bimë me të cilat keni rënë në kontakt kur ecni në natyrë me pantallona të shkurtra;
• kimikate të forta që gjenden në detergjentin e rrobave, zbutësin e rrobave ose, për shembull, kremin vetë-rrezitës;
• rroba ose këpucë të bëra prej gome ose latex nëse bien në kontakt me lëkurën;
• disa pomada antibiotike, si neosporina.

Çfarë duhet bërë

Për të filluar, ndaloni kontaktin me një alergjen të mundshëm. Nëse sapo jeni kthyer nga një shëtitje, lani këmbët tërësisht. Nëse përdorni kozmetikë ose pomada, hidhini ato përkohësisht dhe monitoroni gjendjen e lëkurës tuaj. Provoni ta ndryshoni detergjentin në një hipoallergjik dhe mos harroni mënyrën e shpëlarjes së dyfishtë kur lani.

6. Jeni nervoz

Stresi mund të jetë një shkak i mundshëm i Ciklit Vicioz të Kruajtjes dhe Ankthit të Kruajtjes së lëkurës. Dhe këtu ekziston rreziku të bini në një rreth vicioz: jeni nervoz, prandaj kruheni; për shkak të kruajtjes, ju shqetësoheni - dhe shqetësoheni edhe më shumë.

Çfarë duhet bërë

Mos u shqetësoni për vogëlsitë. Mësoni të kontrolloni nivelet tuaja të stresit. Flini të paktën 8 orë në ditë dhe organizoni rregullisht fundjavat, duke i kushtuar kohë ekskluzivisht relaksimit.

7. Keni ekzemë

Ekzema, e njohur edhe si dermatiti atopik, mund të ndodhë në çdo pjesë të trupit, duke përfshirë ekstremitetet e poshtme. Simptoma kryesore e saj është kruajtje. Megjithatë, ka edhe të tjera: skuqje, shfaqja e njollave me ngjyrë (rozë, gri, kafe) dhe vezikula të mbushura me lagështi në zonën e kruar të lëkurës.

Çfarë duhet bërë

Nëse vëreni shenja ekzeme, vizitoni një dermatolog. Një specialist do të zgjedhë një kurs trajtimi individual për ju.

8. Ju keni diabet

Kjo sëmundje shpesh prek Pse më kruhen këmbët? në gjendjen e lëkurës, duke shkaktuar thatësi dhe kruajtje të shtuar.

Çfarë duhet bërë

Nëse këmbët tuaja kruhen për shkak të diabetit, bisedoni me mjekun tuaj. Ai do t'ju tregojë se si dhe me çfarë mjetesh mund të shpëtoni nga kruajtjet.

9. Ju keni një gjendje mjekësore - ndoshta ende jo të diagnostikuar

Kruajtja është shpesh simptoma e parë e një sëmundjeje mjaft serioze. Ai mund të dëshmojë për:

• sëmundjet e mëlçisë - për shembull, për hepatitin viral ose cirrozën;
• sëmundje të veshkave;
• probleme me gjëndrën tiroide - hipotiroidizëm ose hipertiroidizëm;
• disa lloje kanceri (për shembull, kruajtja mund të shfaqet si limfoma Hodgkin ose kanceri i lëkurës).

Çfarë duhet bërë

Konsultohuni me një mjek (për fillim, një terapist) për një diagnozë dhe trajtim të mëtejshëm.

Kur duhet vizituar urgjentisht një mjek

Këtu janë disa indikacione të qarta që duhet të konsultoheni me një terapist sa më shpejt të jetë e mundur.

• Këmbët kruhen për më shumë se dy javë, pavarësisht se ju ndiqni higjienën, hidratoni lëkurën dhe kufizoni sa më shumë kontaktin me alergjenët e mundshëm.
• Kruajtja është aq e rëndë sa pengon gjumin gjatë natës ose largon vëmendjen nga puna dhe jeta personale gjatë ditës.
• Një dëshirë e fortë për të gërvishtur ndodh rregullisht dhe pa ndonjë arsye të dukshme.
• Kruajtja përhapet ngadalë në të gjithë trupin.
• “Zgjebe” shoqërohet me një ndjenjë lodhjeje të vazhdueshme ose temperaturë.

Secila prej këtyre simptomave tregon se ju mund të keni një gjendje të rëndë mjekësore. Duhet të diagnostikohet dhe trajtohet.

Si të shpëtoni nga kruajtjet nëse këmbët tuaja kruhen tani

1. Përdorni një kompresë të ftohtë

Aplikoni një leckë të butë të njomur në ujë të ftohtë ose një pako akulli (perime të ngrira) të mbështjellë me një pecetë të hollë në zonën e kruajtjes.

2. Bëni një banjë me tërshërë

Jo ai që gatuani për mëngjes (megjithëse, në mungesë të një alternative, është gjithashtu një opsion). Produkti që ju nevojitet është kremra që përmbajnë tërshërë koloidale. Holloni 1-2 lugë gjelle nga produkti në banjën e këmbëve dhe përdorni për 10-15 minuta.

3. Hidratoni lëkurën tuaj

Kjo do të ndihmojë hidratuesit dhe xhelët hipoallergjikë. Ideale nëse produktet kanë gjithashtu një efekt ftohës.

4. Merrni një antihistamine pa recetë

Ky rekomandim është i rëndësishëm nëse dyshoni për një reaksion alergjik. Në raste të tjera, marrja e një antihistamine do të jetë e padobishme.

5. Mundohuni të mos kruheni

Po, mund të jetë e vështirë. Por është e rëndësishme të kontrolloni veten. Duke gërvishtur lëkurën, ju vetëm rrisni kruajtjen. Përveç kësaj, një infeksion mund të futet në gërvishtjet, dhe më pas do t'ju duhet të luftoni jo vetëm me "zgjebe", por edhe me skuqje të dhimbshme.