Sa njerëzit e fortë i zgjidhin problemet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Pse disa njerëz me dinjitet durojnë sprovat më të rënda, ndërsa të tjerët heqin dorë dhe ankohen për jetën për shkak të vështirësive të vogla? Konstantin Smygin, themeluesi i projektit të librit të biznesit shkurtimisht, ndan me lexuesit e Lifehacker përfundimet nga libri i Ryan Holiday Si njerëzit e fortë zgjidhin problemet.

Për çfarë flet ky libër?

Për artin e shndërrimit të problemeve në mundësi. Nuk ka të bëjë vetëm me arritjen e suksesit pavarësisht rrethanave, por me aftësinë për të bërë në mënyrë që pengesa që qëndron në rrugë të bëhet pjesë e rrugës. Është kjo qasje që i dallon njerëzit e fortë.

Për çfarë lloj njerëzish të fortë po flasim? Kush janë ata?

Kë mendojmë zakonisht si të fortë? Njerëzit që i përballojnë vështirësitë me dinjitet, nuk dorëzohen, i kthejnë problemet në mundësi. Burra dhe gra të tilla kanë jetuar në çdo kohë.

• A e dini se oratori i ardhshëm i madh athinas Demosteni ishte i sëmurë që në fëmijëri dhe vuante nga një pengesë në të folur? Si fëmijë, ai humbi prindërit e tij dhe kujdestarët e tij plaçkitën trashëgiminë e tij. Por kjo nuk e prishi atë. Ai ëndërronte të bëhej orator dhe studionte çdo ditë. Ai përmbushi ëndrrën e tij dhe ndëshkoi shkelësit e tij në gjykatë.
• A e dini se manjati i ardhshëm i naftës John Rockefeller ishte djali i një alkoolisti dhe një krimineli dhe filloi të punonte në moshën 16-vjeçare për një pagë minimale?
• A e dini se në një moshë të vjetër, shpikësi Thomas Edison i mbijetoi zjarrit të laboratorit të tij, ku pjesa më e madhe e punës së tij u dogj? Gjatë zjarrit, ai i ka kërkuar të birit të telefonojë miqtë dhe nënën për të ndarë spektaklin me të dhe ka thënë se sapo kanë hequr qafe mbeturinat e tepërta. Nga rruga, pak njerëz e dinë që Edison ishte praktikisht i shurdhër.
• A e dini se shkrimtarja amerikane Helen Keller ishte e verbër dhe e shurdhër për shkak të një sëmundjeje në fëmijërinë e saj të hershme? Por kjo nuk e pengoi atë të bënte një jetë aktive politike dhe shoqërore dhe të ndihmonte të tjerët.
• A e dini se Viktor Frankl, një psikolog me famë botërore, kaloi disa vite në kampe përqendrimi dhe humbi pothuajse të gjithë familjen e tij atje? Por ai nuk u dorëzua dhe vazhdoi në periudhën e pasluftës të bëjë atë që i mbushi me kuptim jetën, pasi jetoi 92 vjeç.
• A e dini se Abraham Lincoln vuajti nga depresioni i rëndë gjatë gjithë jetës së tij dhe ishte në prag të vetëvrasjes disa herë? Ai u rrit në varfëri, humbi nënën dhe gruan e tij të dashur, shumë herë përjetoi disfata në jetën e tij politike, por kjo nuk e pengoi të bëhej legjendë.

Shumica prej nesh nuk janë përballur kurrë me tmerret që kanë përjetuar këta njerëz. Por shpesh ne jemi në panik, çmendemi dhe ankohemi për padrejtësi në raste shumë më pak serioze. Ne jemi të ndalur dhe të mërzitur nga pengesa të vogla, të tilla si kritikat, bllokimet e trafikut ose interneti që nuk funksionon. Frika, dëshpërimi, pakënaqësia, konfuzioni janë reagime tipike ndaj vështirësive.

Por askush nuk na premtoi se jeta do të ishte e drejtë dhe e papenguar. Të gjithë duhet të përballemi me vështirësi. Nga ne varet se si reagojmë ndaj tyre.

Njerëzit e fortë dallohen nga fakti se ata tregojnë qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri, kontrollojnë emocionet e tyre. Ata nuk dorëzohen përballë problemeve dhe për më tepër i bëjnë problemet pjesë të rrugës së tyre.

Si të zotëroni qasjen ndaj vështirësive të njerëzve të fortë?

Njerëzit e fortë kanë një sistem besimi që ata ndjekin për t'i ndihmuar ata të mbajnë një kokë të qartë dhe të përballen me fatkeqësitë. Për të përballuar vështirësitë si njerëzit e fortë, ne kemi nevojë për të njëjtin sistem besimi. Nuk kemi nevojë të shpikim asgjë të re, sepse ky sistem është baza e filozofisë stoike.

Oh jo, thjesht jo filozofi…

Fatkeqësisht, në ndërgjegjen e masës, filozofia shoqërohet me libra të trashë të mbuluar me pluhur, portrete bardh e zi të filozofëve dhe diskurse abstrakte që nuk kanë të bëjnë fare me atë që duhet të përballemi përditë. Por kjo nuk është një filozofi. Mësimet stoike janë çuditërisht pragmatike.

Pavarësisht se stoicizmi e ka origjinën në Greqinë e Lashtë, parimet e tij mund të pasurojnë jetën dhe njeriun modern.

Si?

Mësimet e stoikëve synojnë pranimin e jetës në të gjitha manifestimet e saj, zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe qëndrimin e duhur ndaj fatkeqësive, zbutjen e emocioneve dhe kontrollin e reagimeve të dikujt.

Ryan Holiday flet për këtë mësim jo si një koncept filozofik, por si një mjet praktik. Ai dallon tre komponentë në qasjen e njerëzve të fortë: perceptimin, veprimin dhe vullnetin.

Komponenti i parë është perceptimi. Çfarë do të thotë?

Perceptimi është mënyra se si ne shohim dhe interpretojmë atë që po ndodh. Nëse përfshihemi emocionalisht në një situatë, ne nuk e shohim të gjithë pamjen dhe veprojmë në dëmin tonë. Prandaj, është e rëndësishme të rregulloni saktë perceptimin tuaj në mënyrë që të jeni në gjendje të merrni kontrollin e emocioneve tuaja. Kjo nuk do të thotë të ndalosh së ndjeri asgjë, do të thotë të bëhesh zotërues i ndjenjave të tua, jo shërbëtori i tyre.

Dhe çfarë jep?

Situata të vështira ndodhin gjatë gjithë kohës, na duhet vetëpërmbajtje dhe qetësi për t'i përballuar ato. Duke qëndruar të qetë, do të jeni gjithmonë kokë e shpatulla mbi ata që janë në panik. Për më tepër, perceptimi i saktë ndihmon për të parë mundësi të reja në krizë. Shumica e njerëzve i perceptojnë problemet si të tmerrshme, por jo ato që ne mendojmë se janë të forta. Perceptimi i saktë ndihmon për të parë të gjithë situatën në tërësi dhe për t'u fokusuar në atë që mund të ndryshojmë. Stabiliteti emocional dhe qetësia janë çelësi për të korrigjuar veprimet në situata të vështira.

Si mund ta mësoj këtë?

Këtu nuk ka sekrete të veçanta: praktika dhe trajnimi mendor që synon zbutjen e emocioneve është i rëndësishëm. Holiday flet për disa metoda të stoikëve: për të kthyer objektivitetin, duke e quajtur gjithçka me emrin e duhur (vera është lëng rrushi i thartë); në situata të vështira, imagjinoni se çfarë do të këshillonit një person me të njëjtat probleme si tuajat. Ne shpesh japim këshilla të zgjuara se si të sillemi siç duhet me të tjerët, por kur vjen puna tek ne, sillemi marrëzisht dhe në mënyrë të paarsyeshme. Ia vlen të tërhiqeni, të reduktoni përfshirjen emocionale dhe vendimi i duhur nuk do të vonojë shumë.

Pjesa e dytë e qasjes stoike është veprimi

Veprimi është i domosdoshëm, thotë Holiday. Ju nuk mund të fshiheni nga problemet, ju duhet të veproni, të kapërceni pengesat dhe t'i lyeni ato në ngjyrën që dëshironi. Autori përmend shembullin e Viktor Frankl, i cili besonte se nuk duhet të presim një përgjigje për pyetjen "Cili është kuptimi i jetës?" - këtë pyetje na e bën bota. Dhe përgjigja jonë është në veprimet tona: këmbëngulje, mendje e shëndoshë, durim dhe fokus.

Dy ide të tjera të rëndësishme të lidhura me veprimin për të cilat flet Holiday janë të kuptuarit se çfarë na thonë gabimet tona dhe të kuptuarit se çdo veprim ka rëndësi. Nuk ka punë të padenjë për ne. Duke bërë diçka me gjysmë zemre, ne degradojmë.

Por veprimi nuk është gjithmonë veprim i drejtpërdrejtë. Ndonjëherë është më mirë të pajtoheni me kundërshtarin tuaj fillimisht. Atëherë më mirë do ta bindni atë në këndvështrimin tuaj sesa kur e provoni me këmbëngulje se e ka gabim. Taktika më e mirë është të ktheni veprimet e njerëzve të tjerë kundër vetvetes, duke qenë në gjendje të largoheni me kohë.

Komponenti i tretë është vullneti

Me vullnet, shumica e kupton dëshirën për të marrë diçka. Por Holiday sqaron dallimin midis një vullneti dhe vullneti të tillë siç kuptohet nga stoikët. Vullneti si dëshirë është shumë i brishtë dhe jo i besueshëm. Garancia e vërtetë e forcës është në një vullnet tjetër - në rezistencën ndaj ndikimeve dhe fleksibilitetit, aftësinë për të gjetur kuptimin në pengesa.

Ne jetojmë në një botë me iluzionin se mund të kontrollojmë gjithçka. Teknologjia moderne po e rrënjos këtë iluzion tek ne. Kur ndodh diçka e tmerrshme, ne refuzojmë të besojmë dhe tronditemi. Por a nuk është e gjithë jeta e paparashikueshme? Çdo minutë mund të jetë i fundit. Është vullneti që na ndihmon të jetojmë në një botë kaq të paparashikueshme.

A nuk është kjo një pamje e zymtë e gjërave?

Sa më shumë që mbyllemi nga e vërteta, aq më shumë humbasim fuqinë. Paradoksi është se pranimi i vdekshmërisë sonë e pasuron jetën tonë.

Stoikët e lashtë menduan për vdekjen dhe u përgatitën për paparashikueshmërinë e botës. Kjo i ndihmoi ata të qëndronin të qetë në situatat më të vështira.

Shumë njerëz pyesin: çfarë kuptimi ka jeta nëse na pret vdekja? Por, nga pikëpamja e stoicizmit, vdekja, përkundrazi, i jep kuptim jetës.

Duke ia kushtuar kohën e jetës sonë ndjekjeve boshe, ne jetojmë sikur të jemi të pavdekshëm.

Përkujtuesit e fundshmërisë së jetës suaj ju ndihmojnë të përqendroheni në gjënë kryesore. Edhe fakti i vdekshmërisë së dikujt mund të jetë i dobishëm.

Një paradoks tjetër është se jeta jonë bëhet më e pasur kur i përkushtohemi asaj që na çon përtej interesave tona të vogla egoiste.

Cili është përdorimi praktik i kësaj?

Problemet nuk do t'ju kapin në befasi. Ju mund ta përdorni këtë qasje në biznes, në punë ose në jetën tuaj personale. Një biznes i ri, një marrëdhënie e re, lindja e një fëmije, çdo ngjarje e këndshme na frymëzon me një shpërthim entuziazmi. Por, kur diçka nuk shkon siç e kemi imagjinuar, kjo na mërzit. Pse të mos përgatiteni paraprakisht, sepse është e sigurt të thuhet se çfarëdo që të filloni, do të përballeni me pengesa.

Para se të filloni një projekt të ri, imagjinoni se ai do të dështojë. Imagjinoni çfarë vështirësish do të shfaqen në një marrëdhënie, në punë, në rritjen e një fëmije. Pse mund të ndodhë kjo? Çfarë do të shkojë keq? Çfarë do të bëni për të siguruar atë që mund të parashikohet dhe çfarë do të bëni nëse ndodh diçka që ju nuk mund të ndikoni? Kur të shfaqen vërtet vështirësi, do të jeni gati për to, do të keni një plan rezervë ose të paktën do të jeni të përgatitur mendërisht për to. Ju do të mobilizoni forcat më shpejt. Kjo qasje është si një vaksinë: ndihmon në ndërtimin e antitrupave ndaj vështirësive.

A duhet ta lexoni librin?

Libri është shkruar në gjuhë të thjeshtë, përmban shumë histori interesante dhe frymëzuese të njerëzve të fortë. Ky libër është një alternativë e mirë për shumë libra tepër optimistë mbi vetë-zhvillimin dhe efektivitetin personal, mesazhi kryesor i të cilit është i kufizuar në shprehjen “Ti mundesh! Besoni në veten tuaj dhe gjithçka do të funksionojë.”

Nëse mendimi pozitiv nuk ju ka çuar në asgjë tjetër përveç zhgënjimit, kushtojini vëmendje urtësisë së stoikëve që nuk kanë mbyllur sytë para vështirësive të jetës.

Nëse jeni të interesuar për këtë mësim, atëherë libri është i përshtatshëm si një njohje e parë me parimet e tij. Por për njerëzit që janë më të njohur me stoicizmin, nuk ka gjasa të jetë me interes.

Sidoqoftë, një plus i madh i librit është se ai kujton: mençuria dhe filozofia nuk janë vetëm reflektime abstrakte, por edhe një mjet praktik efektiv për jetën e përditshme.

Si i zgjidhin problemet njerëzit e fortë nga Ryan Holiday