3 sekretet e vetëdisiplinës së përsosur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Vetë-disiplina është një aftësi që mund të trajnohet. Si të stërvitni aftësinë tuaj për të vetëkontrolluar dhe të mos dorëzoheni pas dështimeve, ne tregojmë në këtë artikull.

Qëllimet e mëdha kërkojnë vetëdisiplinë dhe vullnet. Pavarësisht se sa rigorozisht keni planifikuar të ardhmen tuaj dhe jeni të sigurt në korrektësinë e skemës së planifikuar të veprimeve, ka gjithmonë një vend për faktorin njerëzor. Ne jemi qenie emocionale dhe një ngjarje e rastësishme mund të dobësojë shpirtin tonë, duke e kthyer atë në një botë dyshimi dhe ankthi.

Forca madhore nuk është arsyeja e vetme që ne të heqim dorë. Në rrugën drejt suksesit, duhet të kalojmë disa teste. Rrethanat ekstreme e detyrojnë natyrën tonë të shfaqet në mënyra të ndryshme - përgatituni të mësoni shumë për veten tuaj. Ndoshta nuk jeni aq të qëndrueshëm emocionalisht sa keni menduar, ose besimi juaj lëkundet lehtësisht nën peshën e vështirësive.

E gjitha kjo është normale. Ne nuk jemi makina, dhe ekspozimi ndaj ndjenjave, frikës dhe dyshimeve përshtatet në mënyrë të përkryer në kuadrin e sjelljes së shëndetshme njerëzore. Duhet të jeni këmbëngulës në rrugën drejt qëllimit tuaj, sepse pa këtë cilësi të gjithë do të shënonim kohën në një vend, duke u dorëzuar pas dështimit të parë. Natyrisht, është për të ardhur keq që trupi ynë nuk u bindet urdhrave të mendjes në mënyrë të padiskutueshme, si një robot. Por kjo është pikërisht arsyeja pse ekziston vetëdisiplina, guximi për të vazhduar ecjen përpara dhe aftësia për të injoruar emocionet negative gjatë rrugës.

Vetëkontrolli është si ngritja e peshave. Sa më shumë të stërviteni, aq më shumë mundeni. Duke u përpjekur më pak - shndërroheni në një leckë me vullnet të dobët.

Secili prej nesh fillimisht ka nivelin e vet të vetëdisiplinës. Edhe personi më i dobët mund të ngrejë një peshë të caktuar. Një fëmijë kapriçioz është në gjendje të ndjekë rregullat më të thjeshta. Po, të gjithë kanë aftësi të ndryshme për vetëkontroll, por gjithmonë kanë. Për më tepër, ato mund të trajnohen, përmirësohen dhe përmirësohen.

Vetëdija është çelësi

Vetëkontrolli është i njëjtë si me peshëngritjen: e vetmja mënyrë për të përmirësuar aftësitë tuaja është përmes ngarkesave të vazhdueshme progresive. Është e nevojshme të vlerësohet niveli i vetë-disiplinës në këtë moment dhe, duke lëvizur nga kjo pikënisje, gradualisht të ndërlikohen detyrat çdo ditë.

Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është t'i vendosni vetes qëllime të qarta për çdo ditë. Sekreti është se të dyja janë të realizueshme dhe kërkojnë përpjekje ekstreme nga ana juaj. Detyra është të dilni pak nga zona juaj e rehatisë çdo ditë, duke u balancuar në prag të aftësive tuaja.

Nëse do të praktikoni ngritjen e peshave, nuk do të nxitoni të tërhiqni një gur të madh në ditën tuaj të parë të klasës. Por ata nuk do të lëviznin as trapët e lodrave. Merreni problemet që mund të zgjidhen vetëm me përpjekjet më të mira.

Kur arrini të arrini qëllimin tuaj, i cili është në prag të mundësive, kjo ngjarje shndërrohet në një bagazh emocionesh të këndshme të ndërgjegjshme: eufori nga fitorja dhe kënaqësia. Por, sapo t'i vendosni vetes detyra që janë larg realitetit, zhgënjimi dhe hidhërimi nga dështimi do të zhdukin të gjitha përpjekjet tuaja. Mos e dekurajoni veten - merrni përsipër të mundshmen, duke rritur gradualisht ngarkesën çdo ditë.

Këmbëngulja do të sjellë sukses

Këmbëngulja "ushqehet" me rezultatet e punës. Sa më shpesh e kuptojmë suksesin tonë pas arritjes së këtij apo atij qëllimi, aq më këmbëngulës bëhemi. Prandaj, gatishmëria për të investuar energji dhe dëshira për një detyrë të re vetëm rritet.

Çdo veprim, qoftë edhe ai që përfundoi me dështim, sjell një rezultat. Pjesërisht negative, pjesërisht pozitive.

Ju duhet të mësoni se si të përfitoni nga gjithçka që bëni duke fituar përvojë të vlefshme.

Herën tjetër që të vendosni një qëllim të ri, bëjeni këtë. Shkruani në një copë letër atë që keni mësuar nga dështimi juaj i fundit deri më sot. Vini re çdo gjë që ju vjen në mendje. Tani rishikoni listën që rezulton. Çfarë do të ndryshonit nëse do të mund të fillonit nga e para? Tani lëvizni drejt një qëllimi të ri, duke korrigjuar gabimet e së kaluarës.

Dhe kush janë gjyqtarët?

Askush nuk zgjohet i famshëm. Suksesi vjen pas një pune të gjatë, të vështirë dhe të mundimshme. Sigurisht, është shumë e lehtë të humbasësh motivimin dhe qëndrimin pozitiv gjatë rrugës.

Mënyra më e mirë për të ecur drejt qëllimit tuaj është të vlerësoni vazhdimisht rezultatet tuaja të ndërmjetme në lidhje me të. Nëse e bëni këtë çdo ditë, së shpejti do ta kuptoni: po, ëndrra është ende larg, por të paktën sot jeni më mirë se dje.

Shkruani gjithçka, madje edhe sukseset më të vogla. Ajo që ju duket e parëndësishme sot do të jetë një nga hapat më të rëndësishëm drejt qëllimit tuaj. Ju jeni i vetmi gjyqtar që mund të gjykoni përpjekjet tuaja. Jini objektivë dhe krahasoni të sotmen me të djeshmen, jo me një "të ardhme të ndritur" abstrakte.