Pse disa njerëz bëjnë banja dielli, ndërsa të tjerët digjen në këtë moment

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Gjatë festave të fundvitit, kur shumë njerëz shkojnë në det, ne kemi përgatitur një artikull në të cilin treguam me fjalë të thjeshta gjithçka që duhet të dini për djegien nga dielli, djegiet nga dielli, rrezatimin UV, kremrat kundër diellit dhe kancerin e lëkurës. Lexoni dhe mos e vini veten në rrezik të panevojshëm.

Vera është koha kur shumë bëjnë pushime dhe largohen për t'u larë në diell. Por nëse për disa marrja e diellit është një kënaqësi e plotë, për të tjerët është rrezik për të përjetuar dhimbje dhe parehati, të cilat quhen djegie nga dielli.

Jam i sigurt që tashmë e dini se djegia nga dielli është rezultat i ekspozimit ndaj rrezatimit ultravjollcë në lëkurë dhe se është e mundur të parandaloni pasojat e pakëndshme me ndihmën e kremit kundër diellit. Por ajo që mund të mos e dini është se djegia nga dielli nuk është gjë tjetër veçse një reagim mbrojtës i trupit dhe se efektiviteti i aloe vera (e konsideruar gjerësisht si një nga ilaçet më të mira për lehtësimin e simptomave të djegies) nuk është vërtetuar fare.

Duke marrë parasysh se djegia nga dielli është një dukuri mjaft e zakonshme, është e habitshme se sa shumë pyetje, mite dhe keqkuptime ka tejkaluar.

Në këtë artikull do t'ju shpjegojmë se çfarë janë rrezitja, djegia nga dielli, kremrat kundër diellit dhe, më e rëndësishmja, si të mbroheni nga zhvillimi i tumoreve kancerogjene.

Pse disa njerëz bëjnë banja dielli, ndërsa të tjerët digjen menjëherë

Me pak fjalë, djegia nga dielli është reagimi i qelizave të lëkurës ndaj dëmtimit të molekulave të ADN-së nga rrezet ultravjollcë. Në vetvete, djegia nga dielli dhe djegia nga dielli nuk janë të dëmshme për trupin, kjo është vetëm dëshmi se molekulat e ADN-së janë dëmtuar, që do të thotë se gjasat për të zhvilluar kancer të lëkurës janë rritur.

Ultraviolet (UV) është rrezatim elektromagnetik që mbulon diapazonin spektral midis rrezatimit të dukshëm dhe rrezatimit me rreze X. Dielli lëshon disa lloje të rrezatimit ultravjollcë.

UV me gjatësi vale të shkurtër (UV-C) absorbohet pothuajse plotësisht nga shtresa e ozonit. Por dy llojet e mbetura (UV-A dhe UV-B) janë të afta të depërtojnë në shtresën e ozonit.

Për një kohë të gjatë, gabimisht besohej se vetëm UV-B mund të shkaktojë dëmtim të lëkurës dhe të shkaktojë eksitimin e molekulave të ADN-së (kjo çon në mutacione, çrregullime gjenetike dhe, si rezultat, zhvillimin e kancerit).

Kohët e fundit, shkencëtarët kanë zbuluar se ndërsa UV-A nuk shkakton djegie, ky lloj rrezatimi gjithashtu shkakton zhvillimin e kancerit.

Duhet të kihet parasysh se trupi ynë ka mbrojtje natyrale nga rrezatimi ultravjollcë - një pigment i errët i quajtur melaninë. Melanina njollos qelizat në errësirë dhe zvogëlon efektet e dëmshme të rrezatimit në trup.

Disa njerëz kanë nivele të larta të melaninës që nga lindja, gjë që e bën lëkurën e tyre më të errët dhe më pak të prekshme ndaj ekspozimit ndaj ultravjollcës. Të tjerët janë të detyruar të prodhojnë këtë pigment kur ekspozohen ndaj dozave të vogla të rrezatimit. I gjithë procesi zgjat nga një deri në tre ditë dhe kur përfundon, shfaqet ajo që ne e quanim nxirje.

Në të njëjtën kohë, prania e djegies nga dielli nuk do të thotë aspak se lëkura juaj është plotësisht e mbrojtur nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë. Njerëzit e të gjitha toneve të lëkurës janë të prirur ndaj djegies nga dielli. Thjesht ata që kanë më pak melaninë kanë më shumë gjasa të digjen.

Pse djegiet nga dielli shkaktojnë dhimbje, kruajtje dhe flluska

Reagimi i parë i trupit ndaj dëmtimit të molekulave të ADN-së gjatë rrezatimit është vrasja e qelizave të prekura. Kjo është e nevojshme për të parandaluar që qelizat e mutuara të riprodhohen në mënyrë të pakontrolluar, duke formuar një tumor.

Nëse qelizat e vdekura në shtresat e sipërme të lëkurës hiqen pa ndonjë pengesë të veçantë (rreth një ditë pas djegies nga dielli), atëherë qelizat e dëmtuara në shtresat e thella të trupit duhet të pastrohen. Ekziston një mekanizëm i veçantë për këtë.

Kur një qelizë vdes, ajo lëshon një pjesë të vogël të materialit gjenetik të dëmtuar. Ky është një sinjal për qelizat fqinje për të nisur një sërë ndryshimesh të njohura si një përgjigje inflamatore.

Ky është vetë reagimi që trupi shkakton si përgjigje ndaj një infeksioni. Enët e gjakut zgjerohen, duke rritur rrjedhjen e gjakut (duke rezultuar në një rritje të temperaturës), rritja e sintezës së proteinave çon në kruajtje dhe dhimbje.

Nëse një numër i madh i qelizave vriten menjëherë, në vend të tyre krijohet një flluskë. Trupi ka nevojë për këtë në mënyrë që të mbushë indin e dëmtuar me plazmë dhe në këtë mënyrë të promovojë shërimin.

Kur dhe ku keni më shumë gjasa të digjeni?

Koha që duhet për të zhvilluar djegiet është proporcionale me sasinë e dritës UV të marrë nga lëkura. Prandaj, sa më shumë rrezet e drejtpërdrejta të godasin lëkurën, aq më e madhe është doza e marrë.

Kjo do të thotë, sa më afër ekuatorit, aq më e lartë është mundësia për t'u djegur nga dielli. Po kështu, gjasat rriten në mënyrë dramatike gjatë verës, veçanërisht ndërmjet orës 10:00 dhe 14:00. Dhe rrezatimi UV arrin kulmin e tij në mesditë.

Fatkeqësisht, retë bllokojnë rrezet e dukshme të diellit më mirë se rrezet ultravjollcë, kështu që mund të digjeni edhe në një ditë me re.

Në disa raste - për arsye të paqarta - retë madje mund të rrisin sasinë e dritës UV që arrin në sipërfaqe.

Nëse jeni në një lartësi të madhe, atëherë gjasat për të marrë djegie janë shumë më të larta, sepse në këtë rast rrezatimi diellor nuk ka nevojë të depërtojë të gjithë shtresën atmosferike për të arritur tek ju.

Ka faktorë të tjerë që mund të rrisin rrezikun e djegieve. Për shembull, kur jeni pranë borës, ujit, rërës së bardhë ose materialit tjetër që reflekton UV, jeni më të ekspozuar ndaj rrezatimit.

Si të parandaloni djegiet

Përgjigja është banale. Përdorni krem kundër diellit. Kjo do të parandalojë jo vetëm djegien nga dielli, por edhe do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e qelizave kancerogjene.

Edhe pse me kremrat kundër diellit, gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Ka dëshmi se kimikatet aktive në krem kanë efekte anësore dhe mund të çojnë në helmim. Prandaj sot është shumë popullor mendimi se mbrojtja më e mirë janë kremrat me bazë minerale si dioksidi i titanit dhe oksidi i zinkut.

Megjithatë, shumica e dermatologëve priren të besojnë se ka më shumë përfitime sesa dëme të mundshme nga kremrat e diellit me bazë kimike. Dermatologët rekomandojnë gjithashtu përdorimin e kremrave me një spektër të gjerë mbrojtjeje (mbrojtje nga UV-A dhe UV-B) dhe një SPF prej të paktën 30.

Çfarë është SPF në kremrat kundër diellit

SPF është një masë që tregon se sa kohë një krem është në gjendje të ruajë vetitë e tij mbrojtëse. Kjo do të thotë, nëse lëkura digjet në 10 minuta pa krem, atëherë një krem me një SPF të barabartë me 30 mund ta rrisë këtë interval në 300 minuta.

Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje faktit që SPF është një tregues logaritmik dhe pasi të keni arritur një pikë të caktuar (rreth 30), një rritje e mëtejshme në këtë vlerë nuk ka gjasa të shtojë mbrojtje shtesë.

Si të përdorni krem kundër diellit

Ekspertët rekomandojnë aplikimin e kremit të paktën 15 minuta para ekspozimit në diell. Vlen të përsëritet procedura çdo dy orë ose menjëherë pasi të djersiteni ose të laheni. Sigurisht, ka një sërë kremrash të papërshkueshëm nga uji, por pjesa tjetër ose lahen ose humbasin vetitë e tyre.

Çfarë duhet të bëni nëse tashmë jeni djegur

E para është të fshiheni nga dielli për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm dhe për të mundësuar trupin të aktivizojë një mekanizëm shërues.

Së dyti, mund të bëni një dush të ftohtë ose të përdorni një hidratues dhe ilaç kundër kruajtjes për të lehtësuar dhimbjen. Nëse dhimbja është e fortë, është mirë të merrni qetësues dhimbjesh.

E rëndësishme! Nuk ka asnjë provë që aloe vera është trajtimi më i mirë për djegiet.

Një këshillë tjetër e mirë është nëse digjeni, pini shumë ujë. Djegiet nga dielli shpesh shoqërohen me dehidrim.

Djegiet nga dielli fillojnë të shërohen pas disa ditësh. Përmirësohet pas disa javësh. Megjithatë, vlen të kujtohet se qelizat me molekula të dëmtuara të ADN-së grumbullohen dhe sa më shpesh të bëni banja dielli ose të digjeni, aq më i lartë është rreziku për t'u prekur nga kanceri.

Kujdes në diell!