Si tabletët dhe telefonat i bëjnë fëmijët tanë të zemëruar, me humor dhe dembel

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

A e keni pyetur ndonjëherë veten se si pajisjet ndikojnë në shëndetin e fëmijës suaj? Në një artikull të ri, ne do të flasim për atë që ndodh me fëmijët nëse kalojnë shumë kohë me një smartphone ose tablet në duar.

Truri i një fëmije është më i ndjeshëm ndaj përdorimit të pajisjeve elektronike (tableta, telefona, kompjuterë) sesa mund të imagjinojnë shumë prindër. Më besoni, fëmija juaj nuk ka nevojë të kalojë kaq shumë kohë me një tabletë në dorë që kjo të ketë një ndikim negativ në zhvillimin e trurit të tij.

Sigurisht, shumë prindër besojnë se rrjetet sociale, emailet dhe madje edhe lojërat nuk kanë të njëjtin efekt të dëmshëm për fëmijën e tyre si shikimi i filmave me skena dhune, seksi dhe tmerri. Në fakt, komunikimi ndërveprues me një kompjuter ka më shumë gjasa të shkaktojë probleme me gjumin, ndryshime të humorit dhe madje edhe çrregullime më të larta të funksionit të trurit sesa shikimi i televizorit.

Këtu janë pesë nga pasojat më të zakonshme të përdorimit të tepërt të pajisjeve nga fëmijët.

1. Çrregullim i gjumit

Drita e ndritshme nga ekrani i monitorit gjatë natës krijon ndjenjën e rreme se dita është jashtë. Kjo bllokon prodhimin e hormonit melatonin, i cili është përgjegjës për rregullimin e ritmeve cirkadiane të njeriut.

Vetëm disa minuta me telefonin në dorë gjatë natës mund të shkaktojnë vonesë në prodhimin e melatoninës për disa orë të gjata, duke rritur rrezikun e çekuilibrit hormonal dhe proceseve inflamatore në tru.

Përveç kësaj, niveli i lartë i zgjimit parandalon kalimin në fazën e gjumit të thellë, gjatë së cilës trupi rimëkëmbet.

2. Varësia

Shumë fëmijë janë shumë të varur nga përdorimi i pajisjeve të tyre elektronike, sepse argëtimi i disponueshëm me këto pajisje stimulon çlirimin e dopaminës, hormonit të kënaqësisë. Në përgjithësi, nuk ka asnjë ndryshim për trurin, i cili çoi në lirimin e dopaminës: pajisje elektronike ose kokainë - kërkon më shumë.

Por nëse sistemi i shpërblimit të trurit shfrytëzohet shumë shpesh për t'u argëtuar, atëherë ndjeshmëria e tij zvogëlohet gradualisht dhe herën tjetër duhet edhe më shumë stimulim për të arritur qëllimin. Kështu lind varësia.

Përveç kësaj, dopamina ndikon në aftësinë e një personi për t'u përqëndruar në një detyrë dhe motivim. Kështu, edhe ndryshimet e vogla në ndjeshmërinë ndaj dopaminës ndikojnë negativisht në ndjeshmërinë emocionale të fëmijës.

3. Depresioni

Studimet kanë treguar se drita e ndritshme nga një monitor gjatë natës mund të shkaktojë depresion dhe madje edhe vetëvrasje.

Studimet e kafshëve tregojnë se drita nga një monitor para ose gjatë gjumit mund të shkaktojë depresion, edhe nëse kafsha nuk shikon në ekran.

Vlen të theksohet se disa prindër hezitojnë të mbrojnë fëmijët e tyre nga përdorimi i këtyre pajisjeve, pasi nuk duan ta mërzitin edhe një herë fëmijën e tyre. Në fakt, duke i larguar telefonat dhe tabletët nga shtrati, ju e mbroni fëmijën tuaj nga shumë probleme.

4. Stresi

Studime të shumta tregojnë se përdorimi i shpeshtë i pajisjeve elektronike kontribuon në stres. Stresi shkakton një ndryshim në nivelet e hormoneve, gjë që çon në rritjen e nervozizmit. Për shembull, përqendrimi i kortizolit rritet në mënyrë dramatike, gjë që mund të shkaktojë stres si dhe efektin e tij, duke krijuar kështu një rreth vicioz.

Për më tepër, rritja e eksitueshmërisë dhe varësisë (nga pajisjet, alkooli etj.) ndrydhin aktivitetin e lobeve ballore të trurit - zona përgjegjëse për gjendjen shpirtërore të një personi.

5. Aktiviteti fizik i ulur

Prej kohësh dihet se ecja në ajër të pastër, komunikimi me natyrën dhe të qenit aktiv jashtë shtëpisë parandalojnë stresin, përmirësojnë përqendrimin dhe vëmendjen dhe reduktojnë nivelin e agresionit. Rezulton se sa më shumë kohë të shpenzojë një fëmijë me pajisjet elektronike në duar, aq më pak efekt pozitiv kanë tek ai rregullatorët natyrorë të humorit.

konkluzioni

Në botën e kompjuterëve dhe internetit, mbrojtja e fëmijëve nga pajisjet elektronike mund të duket e çmendur. Në fakt, kur një fëmijë ka probleme, atëherë duke i lënë të gjitha këto pajisje në vendet e tyre, duke besuar se me ndihmën e tyre ai do të shpërqendrohet dhe relaksohet, ne vetëm e bëjmë atë më keq.

Përkundrazi, duke e larguar fëmijën (të paktën përkohësisht) nga e gjithë kjo, ne lejojmë që sistemi i tij nervor të shërohet dhe të kthehet në normalitet. Me këtë ne hedhim hapin e parë për të ndihmuar fëmijën të bëhet i përmbajtur dhe i qetë, e për rrjedhojë më i lumtur.