6 arsye bindëse për të filluar menjëherë ushtrimet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Të mësoheni me aktivitetin e rregullt fizik nuk është e lehtë, por ne ju motivojmë të filloni.

1. Ushtrimet i bëjnë njerëzit më të lumtur

Atletët, pasi kanë kapërcyer distancën, përjetojnë një koktej të tërë emocionesh që nuk mund të quhen asgjë tjetër përveç lumturisë. Kënaqësi, qetësi, relaksim, krenari, kënaqësi - këto ndjenja do t'i përjetoni edhe pas stërvitjes. Sa më intensive të jetë ngarkesa, aq më të ndritshme janë emocionet.

Biologët dhe kimistët kanë gjetur prova bindëse për këtë fenomen. Një çlirim i konsiderueshëm i serotoninës, dopaminës, norepinefrinës i lejon njerëzit të përjetojnë atë lumturi. Për hir të saj, ia vlen të ktheheni përsëri dhe përsëri në sallë.

2. Ushtrimet e bëjnë jetën më të lehtë

Jeta në botën moderne ka larguar prej kohësh shumë nga aktiviteti i rregullt fizik, por edhe tani ka situata në të cilat është e nevojshme të tregohet forcë, shkathtësi ose qëndrueshmëri.

Riorganizoni mobiljet, luani lojëra në natyrë me fëmijën, ecni nja dy kilometra, ngjituni në katin e dhjetë për ata që ushtrojnë rregullisht. Ju jeni superheroi i kohës sonë.

3. Ushtrimi ju ndihmon të bëheni më të suksesshëm

Nuk është e qartë, por trajnimi vërtet ndihmon për t'u bërë më i suksesshëm në fusha krejtësisht larg sportit. Klasat mësojnë durimin, zhvillojnë përkushtimin, nxisin vullnetin për të fituar. Aktiviteti fizik forcon jo vetëm muskujt, por edhe karakterin.

Vendosja e një detyre, kryerja, përshtatja, suksesi - një cikël i përpunuar në palestër, i cili mund të përsëritet lehtësisht në biznes, kreativitet apo në çdo fushë tjetër.

4. Të afërmit do të vlerësojnë rezultatin e trajnimit

Nuk do të konsiderojmë situata ekstreme kur një i sëmurë bëhet një barrë e rëndë për ata që detyrohen t'i shërbejnë familjes së tij.

Jeni të shëndetshëm, aktiv dhe të rrethuar nga dashuria e të dashurve tuaj. Pra, pse të mos i kënaqni ata? Njerëzit përreth jush meritojnë më të mirën. Versioni i barkut të pompuar për ju është më i bukur se versioni i barkut të birrës. Dhe si mund të flasim për egoizmin e sportistëve?

5. Mund të ushtroheni

Shumë njerëz e shohin ushtrimin si një punë të vështirë, një detyrë ose një shpërblim për të qenë të shëndetshëm dhe aktivë. Përpiquni ta shikoni situatën nga një kënd tjetër: ushtrimi është një bekim.

Miliona njerëz tani nuk mund të ngrihen nga shtrati, të tjerët nuk mund të lidhin as këpucët e tyre vetë. Në të njëjtën kohë, ju jeni në gjendje të vraponi, të bëni shtytje dhe të vareni në shiritin horizontal. Është një mrekulli, apo jo?

Jeni me fat që i keni të gjitha mundësitë për lëvizje aktive, ndaj është mëkat të mos i përdorni. Kujdesuni për trupin tuaj, kujdesuni për të, ushtroni. Sepse ti mundesh.

6. Një trup i stërvitur është seksi

Nuk ka asgjë më tërheqëse se një figurë sportive. Nuk ka asgjë më të neveritshme se një trup i njeriut i fryrë nga yndyra. Po, ne dimë për bukurinë e shpirtit, fuqinë e intelektit dhe vlerat e përjetshme. Por kur të gjitha këto avantazhe mbështeten nga rezultatet e stërvitjes, është më e lehtë të dallosh një botë të brendshme të pasur.

Ne kemi renditur disa arsye të mira për sportet sistematike. Jemi të sigurt se edhe ju dini si ta plotësoni listën. Dërgoni një postim për miqtë që kanë dashur prej kohësh, por nuk do të fillojnë ta bëjnë atë.