7 kanalet më të mira sportive në YouTube për të ushtruar në shtëpi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Në këto kanale mund të shikoni ushtrimet më efektive për humbje peshe. Ju mund t'i bëni ato në shtëpi ose në punë dhe të mos vareni nga palestra!

Në mosmarrëveshjen mes tifozëve të palestrës dhe avokatëve të stërvitjes në shtëpi, secila palë ka argumentet e veta dhe argumentet e padiskutueshme. Një nga avantazhet e rëndësishme të vizitës në një palestër të veçantë ose seksion sportiv është se klasat zhvillohen atje nën drejtimin e trajnerëve me përvojë, të cilët mund të korrigjojnë gabimet tuaja, të hartojnë programin e duhur të trajnimit për ju dhe të monitorojnë zbatimin e tij.

Megjithatë, jo të gjithë sportdashësit kanë mundësinë apo dëshirën për të ushtruar në një vend të veçantë nën drejtimin e një trajneri. Shumë njerëz preferojnë ta bëjnë këtë në shtëpi ose, për shembull, në punë, dhe arsyeja për këtë mund të jetë arsye mjaft e mirë, si mungesa e objekteve në zonën tuaj, mungesa e fondeve apo edhe të qenit tepër modest. Në këtë rast, mund t'i drejtoheni një prej videove të shumta trajnimi në YouTube për ndihmë, më të mirat e të cilave mund të gjenden në këtë artikull.

Fitnes i kursyer

Ky kanal u krijua nga përpjekjet e Mike Schiemer, i cili njihet si fiziolog, trajner personal, nutricionist, model fitnesi, shkrimtar dhe epike. Duke ndjekur këtë filozofi, shumica e ushtrimeve në këtë kanal fitnesi nuk kërkojnë asnjë pajisje tjetër përveç peshës tuaj trupore. Ka rreth 290+ video gjithsej, të organizuara në disa lista të ndryshme luajtjeje për stërvitje, demonstrime ushtrimesh, rishikime të produkteve dhe madje edhe receta të ushqimit të shëndetshëm.

Blender fitnesi

Në këtë faqe do të gjeni video me cilësi të shkëlqyer që detajojnë stërvitjet në shtëpi në fusha të tilla si Pilates, stërvitje forcash, HIIT, kettlebell, streçing, kardio. Ka edhe programe për ata që merren me sporte të ndryshme, për humbje peshe, për rehabilitim pas lëndimeve etj. Është e vështirë të besohet se vetëm dy njerëz ishin në gjendje të lindnin një sasi kaq të madhe materiali.

BeFit

BeFit është një nga kanalet më të njohura të fitnesit në YouTube. Më shumë se 37 milionë shikime tregojnë cilësinë e lartë të materialeve. Këtu do të gjeni një seri videosh mbi stërvitjen e kërcimit, fitnesin tradicional, jogën, komplekset e humbjes së peshës dhe shumë më tepër. Shikoni gjithashtu një kanal tjetër të quajtur, ku do të gjeni një program special për tre muaj. Çdo ditë ju duhet të bëni një mësim, secila prej të cilave ka një video të veçantë.

Trajneri im Bob

Ky kanal organizohet nga Bob Harper, një trajner nga shfaqja e njohur amerikane The Biggest Loser. Ndoshta ai ndonjëherë është shumë i varur nga reklamimi i librit të tij, por megjithatë, këshillat e një personi që me të vërtetë i ndihmon burrat e pabesueshëm të shëndoshë të humbin peshë do të jenë me interes për shumë njerëz. Përveç ushtrimeve individuale dhe rutinave të stërvitjes, këtu do të shihni rekomandime për ushqimin e shëndetshëm dhe madje edhe aspektet shpirtërore të ushtrimeve.

Pasioni4Profesioni

Motoja kryesore e këtij burimi është "stërvit kur të duash, si të duash dhe ku të duash". Prandaj, shumica e ushtrimeve bëhen me peshën tuaj dhe nuk kërkojnë pajisje shtesë. Në shumë mënyra, ky kanal ndryshon nga konkurrentët e tij: përdor personazhe të animuar si modele, jo njerëz të vërtetë. Dhe gjithashtu ky kanal ka versione të lokalizuara për vende të ndryshme, duke përfshirë.

Blogjilat

Ky është një kanal për vajza. Shkronja rozë e ndezur, zemra dhe harqe të përfshira. Sidoqoftë, gjysmë milioni abonentë dhe 36 milion shikime të bëjnë të mendosh, dhe kur përpiqesh të përsërisësh një nga stërvitjet, kupton që nuk ka nevojë të dyshosh në kualifikimet e trajnerëve të këtij kanali.

Hiit të përditshëm

Ne kemi shkruar shumë herë për këto stërvitje të shpejta, intensive dhe të shkëlqyera për djegien e yndyrës. Nëse dëshironi të praktikoni përdorimin e këtij sistemi, atëherë një kanal i veçantë në YouTube do t'ju ndihmojë ta bëni atë në mënyrë korrekte dhe të sigurt. Po, një trajnim i tillë të lë pa frymë. Dhe gjithashtu nga lloji i instruktorëve të fitnesit.:)