Si të bëni miq me të tjerët kur jeni një introvert modest

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këshillat psikologjike do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj dhe të mos vuani.

1. Bëhu vetvetja

Introvertët kanë nevojë për vetminë dhe ju nuk duhet të hiqni dorë prej saj. Është në rregull nëse nuk doni të kaloni gjithë kohën tuaj me njerëz të tjerë. Prandaj, përpara se të kërkoni miq të rinj, pyesni veten, a keni vërtet nevojë për të? Ndoshta thjesht mendoni se duhet të keni më shumë njohje - si gjithë të tjerët? Apo ndoshta ju është imponuar ky këndvështrim?

Por nëse vërtet dëshironi të zgjeroni rrethin tuaj shoqëror, para së gjithash përcaktoni se çfarë lloj njerëzish dëshironi të shihni pranë jush. Zakonisht, është më rehat me ata që ndajnë interesat dhe këndvështrimin tuaj për jetën.

Prandaj, ia vlen të përqendroheni në atë që ju magjeps, të gjeni njerëz me hobi të ngjashëm dhe të lejoni njohje të reja të njohin më mirë veten, të bien në dashuri me atë që jeni në të vërtetë.

2. Ndrysho jo veten, por sjelljen tënde

Tiparet e personalitetit nuk ndryshohen lehtë, por ndonjëherë mund të përpiqeni të silleni ndryshe. Psikologët kanë zbuluar se sjellja më ekstroverte mund të ndikojë pozitivisht në mirëqenien e një personi.

Mundohuni të shkëmbeni disa fjalë me një koleg në kuzhinën e zyrës, pranoni një ftesë për një festë ose lini një koment në një komunitet në një rrjet social. Ndiqni se si ndiheni kur bëni gjëra të pazakonta. Nëse nuk ndiheni rehat, mos e shtyni veten.

3. Mos kini frikë se njerëzit nuk do t'ju duan menjëherë

Shpesh përpiqemi t'u lëmë njerëzve një përshtypje të parë të mirë, kemi frikë t'i zhgënjejmë dhe mendojmë se mund të mos na pëlqejnë. Por ju nuk keni nevojë të shqetësoheni për këtë. Ekspertët nga universitete të ndryshme amerikane kanë vërtetuar se pas takimit me ju, njerëzit ju pëlqejnë shumë më tepër sesa mendoni.

4. Së pari përshëndetni njerëzit

Kjo këshillë mund të tingëllojë e parëndësishme, por introvertët e trembur shpesh janë të turpshëm të përshëndesin ose të shohin dikë në sy. Por janë këto veprime të thjeshta që u tregojnë njerëzve se jeni miqësorë. Prandaj, mos kini frikë t'i tundni dorën dikujt së pari dhe të buzëqeshni.

5. Përdorni gjuhën miqësore të trupit

Për të ndërtuar vetëbesim dhe për të përmirësuar ndërveprimet me njerëzit, përpiquni t'i tregoni trupit tuaj se jeni të hapur ndaj komunikimit, thotë Vanessa Van Edwards, shkrimtare dhe themeluese e "Shkenca e njerëzve", e cila studion sjelljen njerëzore.

Mos i kryqëzoni krahët mbi gjoks, sikur në mbrojtje, mbajeni shpinën drejt. Buzëqeshni dhe tundni kokën ndërsa mbështesni personin tjetër dhe inkurajoni që të vazhdojë historinë.

6. Jepini vetes kohë

Ne e tregojmë veten të vërtetë vetëm kur ndihemi rehat me dikë. Por kjo kërkon kohë. Dhe nëse nuk ndiheni rehat me miqtë e rinj në fillim, mos e qortoni veten, thotë shkrimtarja Jenn Granneman. Sa më shumë kohë të kaloni me ta, aq më rehat do të jeni.

7. Tregoni interes për njerëzit, bëni pyetje

Kur takojmë njerëz të rinj, duhet të flasim për veten tonë dhe kjo është ajo nga e cila ka frikë çdo introvert. Por biseda nuk duhet të jetë për ju.

Jenn Granneman është autore e "Jeta sekrete e introvertëve". Arti i mbijetesës në botën "me zë të lartë" të ekstrovertëve"

Introvertët kanë një superfuqi: dëgjoni. Pra, nxirreni personin tjetër të flasë duke i bërë pyetje.

Njerëzit duan të flasin për veten dhe atë që mendojnë. Jepuni atyre këtë mundësi dhe ndonjëherë përgjigjuni pyetjeve të tyre.

8. Përdorni pikat tuaja të forta

Të tjerëve mund t'ju pëlqejnë tiparet e personalitetit, sjelljet, aftësitë tuaja. Përfitoni nga kjo.

Studioni veten, zbuloni se në çfarë jeni të mirë. Për shembull, ju mund të jeni një dëgjues i shkëlqyeshëm, person i dhembshur dhe empatik, dhe miqtë tuaj mund të mbështeten në mbështetjen dhe aftësinë tuaj për të mbajtur sekrete.

Cilësitë tuaja unike mund të tërheqin një tjetër introvert që ju njeh si një person me mendje të ngushtë, ose mund të plotësojnë tiparet e kundërta të një ekstroverti.

9. Mos kini frikë të provoni gjëra të reja

Nëse hobi juaj aktual nuk ju ndihmon të zgjeroni rrethin tuaj shoqëror, kërkoni për hobi të rinj. Mund të filloni me atë që keni qenë gjithmonë i interesuar: regjistrohuni në një klasë kërcimi ose në një turne në qytetin tuaj të lindjes, punoni si vullnetar ose merrni pjesë në ngjarje sociale.

Nuk keni nevojë të flisni me askënd herën e parë nëse nuk jeni rehat. Por nëse ju pëlqen, mund të vazhdoni të shkoni në ngjarje dhe të mbani kontakte me dikë që keni takuar tashmë atje.

Shpesh na tërheqin njerëz me vlera dhe përvoja të ngjashme, por mos kini frikë të takoni njerëz që janë të ndryshëm nga ju. Komunikimi me ta do t'ju ndihmojë të zgjeroni horizontet tuaja apo edhe të ndryshoni pikëpamjen tuaj për botën.

10. Hidhini një sy më afër njerëzve që tashmë i njihni

Ju nuk keni pse të kërkoni miq mes të huajve. Autorja e librave për introvertët, Sophia Dembling, sugjeron t'u kushtohet vëmendje të tjerëve: disa prej tyre mund të rezultojnë të jenë një person interesant me hobi dhe pikëpamje të ngjashme për jetën.

Ndoshta kolegu juaj e do të njëjtën muzikë si ju dhe do të jetë i lumtur t'ju shoqërojë në një koncert. Ose ai lexon po aq shumë dhe është i gatshëm të ndajë koleksionin e tij të librave interesantë. Apo ndoshta ish-shoqja juaj e klasës është në të vërtetë një vajzë interesante me të cilën mund të flisni për gjithçka në botë? Mbani një sy te njerëzit!

11. Jini pak më këmbëngulës

Nëse doni të bëni miq me dikë, mos kini frikë të rrezikoni dhe hidhni hapin e parë, shkruani, filloni një bisedë.

Sophia Dembling autore e librave mbi introvertët

Ajo që ju duket ndërhyrëse mund të duket miqësore për të tjerët. Ndjeshmëria jonë mund të funksionojë për ne ose kundër nesh. Mos jini aq të ndjeshëm sa të keni frikë të merrni rreziqe. Jini mjaftueshëm empatik për të ditur nëse duhet të largoheni.

Dhe mos kini frikë nga shqetësimi në komunikim, nëse lind në fillim. Kjo nuk ju karakterizon ju ose një person tjetër në asnjë mënyrë. Kjo ndodh vetëm në fillim të një miqësie.

12. Mos e ndiqni sasinë

Psikologët besojnë se nuk ka shumë rëndësi sa miq keni. Është e rëndësishme se si ju përshtaten. Sepse cilësia e marrëdhënieve me njerëzit ndikon drejtpërdrejt në ndjenjën e lumturisë dhe kënaqësisë nga jeta.

Ju mund të keni nevojë të keni një marrëdhënie të fortë me familjen dhe një mik, të shoqëroheni me kolegët tuaj dhe të mbani një bisedë të sjellshme nëse është e nevojshme. Dhe nëse jeni kaq rehat, mirë. Në fund të fundit, është më mirë të kesh një mik të mirë sesa të mbledhësh një turmë të njohurish për të cilët nuk ke as kohë dhe as energji.

13. Stërvituni në komunikim, por mos e teproni

Për të përmirësuar aftësinë tuaj për të bashkëvepruar me njerëzit e tjerë, komunikoni me ta. Megjithatë, ju nuk keni nevojë të jeni aktiv shoqëror gjatë gjithë kohës. Mos kaloni shumë kohë me miqtë tuaj nëse kjo ju bën të stresuar.

14. Zhyt veten në një rutinë miqësie

Shumë introvertë e duan rutinën, ndaj mos kini frikë t'u kërkoni miqve tuaj të takohen një herë në javë në një kohë të caktuar. Për shembull, të darkoni të shtunën në restorantin tuaj të preferuar ose të bëni një shëtitje në park të martën pas punës.

Jenn Granneman është autore e "Jeta sekrete e introvertëve". Arti i mbijetesës në botën "me zë të lartë" të ekstrovertëve"

Kur dimë se çfarë të presim, ndihemi më rehat dhe shpenzojmë më pak energji. Plus, në këtë mënyrë nuk do t'ju duhet të gjeni diçka të re dhe interesante sa herë që mblidheni së bashku.

15. Mos u dekurajoni nëse miqësia nuk funksionon

Ndodh gjithashtu që disa marrëdhënie thjesht nuk funksionojnë, dhe kjo është normale. Sophia Dembling siguron se kur miqësia dështon, nuk ka humbës. Prandaj, hiqni dorë nga vetëflagjelimi dhe vazhdoni të kërkoni personin tuaj.