5 gjëra që duhet të bëni vërtet kur virusi është jashtë dritares

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Problemet globale zgjidhen vetëm me përpjekje të përbashkëta. Ja se si mund të ndihmoni veten dhe të tjerët të kalojnë këtë pandemi.

Ne kemi mbledhur edhe më shumë informacion se si të ndihmojmë veten dhe të tjerët gjatë një pandemie.

Mbështetni moralisht ata që e kanë më të vështirë

Të ulesh në izolim dhe të ndalosh jetën është e vështirë dhe e pakëndshme. Por disa prej nesh e kanë më të vështirë se të tjerët. Për shembull, ata që jetojnë vetëm dhe mund të vuajnë shumë nga mungesa e komunikimit. Njerëz të shqetësuar që marrin përsipër të gjitha barrat e botës dhe janë të shqetësuar. Ata me koronavirus ose familjarët e tyre. Ata që detyrohen të shkojnë në punë dhe të kontaktojnë njerëzit, duke vënë veten në rrezik: mjekë, arkëtarë, korrierë, shoferë transporti. Mendoni se cili nga të njohurit tuaj ka nevojë për një ndihmë të tillë. Ose, nëse ndjeni potencial në veten tuaj, shkruani në rrjetet sociale se ata që kanë nevojë për mbështetje mund t'ju kontaktojnë. Edhe nëse nuk keni një diplomë në psikologji, por jeni empatik dhe i mirë në përballimin e stresit, mund të ndihmoni dikë në rast urgjence.

Ndihmoni me blerjet dhe çështje të tjera shtëpiake

Të moshuarit dhe ata me shëndet të dobët (diabet dhe sëmundje të tjera kronike) tani duhet të jenë në gatishmëri dhe të respektojnë karantinën më të rreptë. Shkuarja në dyqan ushqimor ose në zyrën postare për një paketë është rreziku i kontaktit me njerëz të tjerë që mund të jenë asimptomatikë me koronavirus. Thënë kështu, jo të gjithë kanë qasje në aplikacionet e shpërndarjes së ushqimeve. Nëse ka njerëz të tillë midis fqinjëve ose të njohurve tuaj, përpiquni t'i ndihmoni ata me udhëtime në dyqan, farmaci ose zyrë postare. Ju mund të postoni një njoftim në hyrje me kontaktet tuaja, mostrat janë të lehta për t'u gjetur në internet. Për shembull, shërbimi Yandex. Rayon e ka atë: mund ta përdorni vetë dhe t'ua dërgoni miqve tuaj. Nëse përdorni dërgesë, por fqinjët tuaj të moshuar jo, ftojini të porosisin ushqime edhe për ta.

Fabio Perfetti ndihmon të moshuarit në Ronco Briantiino, Lombardi.

Nëse ka shërbime shpërndarjeje në qytetin tuaj, përdorni ato në vend që të shkoni në dyqan. Për shembull, duke përdorur "" ju mund të porositni ushqime dhe produkte të kujdesit personal ose produkte pastrimi shtëpiake në shtëpinë tuaj. Ofrohet dorëzimi pa kontakt për të gjitha porositë. Për më tepër, temperatura e trupit të korrierëve dhe koleksionistëve monitorohet vazhdimisht - ky informacion zbatohet për porositë.

Dhe nëse ju mungojnë pjatat e restorantit ose dëshironi të mbështesni kafenenë tuaj të preferuar në periudha të vështira, "" do të vijë në shpëtim. Dorëzimi kryhet pa kontakt. Gjithashtu, shumë institucione kanë shtrënguar rregullat për transferimin e porosive: ata masin temperaturën e korrierëve, u kërkojnë atyre të dezinfektojnë duart dhe çantat e shpinës. Tani shërbimi funksionon në 36 qytete të Rusisë, por së shpejti do të shfaqet në 32 të tjera.

Mundohuni të mos dilni nga puna

Nëse ju nevojitet vetëm një laptop për të punuar në izolim, problemi është zgjidhur. Por edhe nëse nuk mund t'i kryeni detyrat tuaja profesionale nga distanca, përpiquni të qëndroni në një ritëm pune. Së pari, ndihmoni karrierën tuaj të ardhshme: merrni një kurs shpërblyes në internet, lexoni libra për të cilët nuk kishit kohë të mjaftueshme, dëgjoni podkaste nga njerëz, rrugët profesionale të të cilëve ju frymëzojnë. Së dyti, qëndroni në kontakt me kolegët tuaj në mënyrë që as ju dhe as ata të mos ndiheni të shkëputur nga bota. Organizoni thirrje kolektive dhe videokonferenca, diskutoni projektet e së ardhmes ose analizoni të kaluarën dhe bëni punë për gabimet.

Yuri Monzani Trajnon ekipin e futbollit në Concorezzo, Lombardi.

Kuptoni që izolimi nuk është një pushim

Më e rëndësishmja, minimizoni kontaktin dhe zvogëloni rrezikun tuaj për t'u sëmurë. Mos harroni se pandemia ka ndryshuar rregullat e mirësjelljes - tani nuk duhet të shtrëngoni duart me njëri-tjetrin kur takoheni. Mos ngurroni t'u kujtoni të tjerëve këtë: shëndeti është shumë më i rëndësishëm se ritualet sociale. Mundohuni të jeni të kujdesshëm dhe të kujdeseni për veten. Mos hani ushqime që ju dhembin stomakun, mos u përfshini në sporte traumatike. Sistemi i kujdesit shëndetësor po kalon kohë të vështira tani, ndaj do të ishte mirë që mjekët dhe spitalet të mos i ngarkonin më shumë. Vetëm të qëndrosh i shëndetshëm tani po ndihmon shoqërinë.

Përndryshe, ju mund të kontaktoni spitalet lokale për të parë nëse kanë nevojë për ndihmë. Për shembull, gjaku i dhuruar, krijimi i maskave, puna vullnetare. Nëse keni përvojë në mbledhjen e fondeve, shikoni organizatat bamirëse lokale dhe ndihmoni në mbledhjen e fondeve për projektet e COVID-19.

Anna Kutskailis Ndihmon në qepjen e maskave në Desio, Lombardi.

Mos shpërndani panik në rrjetet sociale

Kalimi mbarëbotëror drejt shqetësimit online dhe i përhapur ka çuar në një shtrembërim të informacionit. Njerëzit në rrjetet sociale ndahen në disa kategori. Nihilistët mohojnë ekzistencën e koronavirusit dhe kërkojnë një lloj prove, duke injoruar plotësisht raportet e OBSH-së dhe të dhënat e hapura për rrjedhën e epidemisë në vende të ndryshme. Alarmistët përhapin terror duke folur për virusin që fluturon nëpër ajër. Teoricienët e konspiracionit po kërkojnë fajtorin për atë që po ndodh dhe po përpiqen të bindin të gjithë rreth e rrotull se kjo epidemi është e dobishme për dikë. Shëruesit tradicionalë këshillojnë të mbani një gjerdan me hudhër dhe të hani vetëm xhenxhefil. E gjithë kjo krijon vetëm konfuzion dhe keqkuptim të asaj që po ndodh. Mundohuni të shkoni te burimet zyrtare, mos u frikësoni dhe bëhuni zëri i arsyes.

Tonya Rubtsova hapi një llogari në Instagram në rusisht për epideminë në Itali @ toshkatoshka.ru, shkruan nga Uzmate Velate, Lombardi.

Mos harroni se gjatë një epidemie, duhet të kontaktoni sa më pak të jetë e mundur me njerëzit. Nëse keni nevojë të përcillni diçka te të dashurit tuaj, përdorni shërbimin "Dorëzimi" nga "". Drejtuesit do të marrin çdo paketë me peshë deri në 20 kg dhe jo më të madhe se një valixhe.

Nëse zgjidhni opsionin "Derë më derë" në aplikacionin celular, atëherë as ju dhe as marrësi nuk do të keni nevojë të dilni nga shtëpia: do ta lini parcelën te dera, shoferi do ta marrë, do ta çojë në derën e adresuesit. dhe sigurohuni që të jetë marrë. Është plotësisht i sigurt: për transportuesit që bashkëpunojnë me Yandex. Taxi, tani ka pika të organizuara dezinfektimi për makinat. Drejtuesit pastrojnë me kujdes panelet, timonin, dorezat e dyerve dhe sipërfaqet e tjera në makinë me peceta alkoolike.

Gjithashtu në fund të marsit, Yandex. Taxi nisi një projekt për të ndihmuar shërbimet mjekësore dhe sociale në lidhje me pandeminë. Shërbimi Help Nearby është krijuar për të transportuar mjekë, për të ofruar komplete ushqimesh sociale dhe teste për koronavirus. Projekti ka filluar tashmë në Moskë dhe Kazan, në të ardhmen e afërt - zgjerimi i gjeografisë.

Përveç kësaj, "", "" dhe "" kanë formuar një fond për të mbështetur shoferët dhe korrierët. Fondet nga ajo do të përdoren për të ndihmuar partnerët e shërbimit që janë diagnostikuar me infeksion me koronavirus, dhe ata që janë në karantinë për shkak të kontakteve me të infektuarit. Gjithashtu, një pjesë e mjeteve do të përdoret për dezinfektimin e makinave dhe blerjen e fondeve për trajtimin antivirus. Vëllimi i përgjithshëm i fondit është 600 milion rubla.