Përballimi i mbingarkesës së informacionit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një rindezje është diçka për të cilën jo vetëm kompjuteri juaj ka nevojë, por edhe ju vetë. Në botën moderne, mund të jetë shumë e vështirë për ne të distancohemi nga zhurma e informacionit që na rrethon kudo. Ne do t'ju tregojmë se si të mbroheni nga mbingarkesa e informacionit në këtë artikull.

Sot mund të themi me siguri se jo vetëm që një person kërkon informacion - informacioni po kërkon gjithashtu një person. Informacioni krejtësisht i panevojshëm për ne na rrethon kudo, dhe ne dashje pa dashur fillojmë ta përthithim atë.

Prioritet: fokusohuni në cilësinë e informacionit, jo në sasi.

Mos jini një konsumator pasiv i informacionit, krijoni përmbajtjen tuaj. Fillimi i blogut tuaj apo edhe një ditari të rregullt letre është një mënyrë e shkëlqyer për të çliruar kokën nga mendimet e panevojshme dhe për t'i dhënë një pushim.

Një nga arsyet më të mëdha të mbingarkesës së informacionit është se ne marrim disa detyra në të njëjtën kohë dhe në fund nuk mund të fokusohemi plotësisht në asnjë. Gjithmonë zgjidhni një problem dhe vetëm atëherë kaloni te një tjetër.

Fikni gjithçka për një kohë. Shkëputni kompjuterin, telefonin dhe pajisjet e tjera. Mos nxitoni të kontrolloni emailin tuaj çdo 15 minuta. Fikja e gjithçkaje është një mënyrë e thjeshtë për t'i dhënë vetes një pushim të vogël, por shumë të nevojshëm.

Rinisni veten. Çfarë bëjmë më shpesh kur kompjuteri ynë ngrin? Kjo është e drejtë, ringarkoni atë. Kur mendoni se truri juaj është gati të shpërthejë fjalë për fjalë nga tejmbushja e informacionit, jepini vetes një rivendosje: përfshihuni në aktivitete që nuk kërkojnë përpjekje serioze nga ju. Për shembull, shkoni në një park argëtimi, argëtohuni, luani budallain - me pak fjalë, kthehuni në fëmijërinë tuaj të shkujdesur për një kohë.

A e keni vënë re ndonjëherë se si e perceptojmë informacionin? Shpesh ne nuk e lexojmë tekstin plotësisht (veçanërisht për artikujt në internet), por e perceptojmë informacionin në krye: lexojmë, kërcejmë mbi një rresht, kapërcejmë fjalët dhe ndonjëherë edhe shikojmë vetëm fillimin e artikullit dhe shkojmë menjëherë. deri në fund. Gjatë gjithë ditës, ne grumbullojmë një sasi të tillë informacioni të tillë fragmentar, saqë një rrëmujë e plotë po ndodh në kokën tonë. Lexoni një libër të mirë për t'u marrë me këtë mbingarkesë të fragmentuar. Nuk duhet të jetë letërsi klasike, mund të jetë çdo libër që ju pëlqen dhe mund të lexoni. Ky veprim do ta kthejë në rrugën e duhur perceptimin tuaj të informacionit.

Ndizni një ide. Kjo nuk ka pse të lidhet me aktivitetin tuaj profesional, thjesht përpiquni të filloni një projekt në çdo fushë që do t'ju interesojë. Kjo do ta detyrojë trurin tuaj të kërkojë informacione specifike në burime të besueshme, dhe jo "çdo gjë, sikur të kishte diçka për të mbushur kohën dhe kokën tuaj".

Ka raste kur ju duhet të mësoni përmendësh një sasi të konsiderueshme informacioni, por në një moment e kuptoni se nuk mundeni më: asnjë informacion nuk zvarritet në kokën tuaj të varfër dhe ajo që mësuat pesë minuta më parë duket se është fshirë nga kujtesa juaj. Në raste të tilla, mos u përpiqni të mësoni përmendësh në mënyrë heroike faqet e tekstit, thjeshtoni informacionin: shkruani vetes një plan të shkurtër dhe më e mira, vizualizoni informacionin e nevojshëm, paraqiteni atë në formën e një fotografie ose diagrami që do ta mbani në të. mendja si aluzion.