Njërën këmbë këtu, tjetrën atje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Procesi i përgatitjes për eventin e aluminit në Itali shkoi afër perfektit. Alumini, sepse le të jemi të sinqertë - në fund të fundit, gjysma nuk është një distancë klasike prej hekuri, cikli sapo ka filluar. Por ka edhe gara të ndryshme të ultramenëve, nga përmendja e të cilave më ndezin sytë në mënyrë të dyshimtë. Në përgjithësi, nuk ka tavan në këtë çështje, vetëm atë që ne vetë do ta vendosim.

Dhe gjithçka do të ishte 5+ nëse gjatë ecjes së fundit 130 km me biçikletë nga kampi sportiv në fermë, unë vetë nuk do t'i kisha sjellë vetes një dëmtim tmerrësisht të keq. Nuk e kisha idenë fare se në një biçikletë pa rënë mund të lëndohej rëndë. Dhe lëndimi ndodhi kur m'u kujtua papritur, në mes të rrugës, që kryesisht ushtrova presion mbi pedalet dhe tërhiqja pak, dhe ngrita këmbën e djathtë lart. Nuk ndjeva asgjë të veçantë, por me të mbërritur, pas nja dy orësh, u bë e pamundur të përkulja këmbën. Fjetja pa jastëk gjuri nuk ishte e mundur - pas disa zgjimeve nga dhimbja e shkaktuar nga hedhja dhe rrotullimi i shtratit, kjo ishte e vetmja rrugëdalje e mundshme në kombinim me qetësuesin e dhimbjes. Nuk e përmenda këtë në raportin e mëparshëm, pasi nuk është ironike të kërkosh justifikime. Plus, këmba nuk është kronike - e majta, por e reja =) - e djathta, dhe deri në fund besova se dy javë para garës një "gjakësi" e tillë duhet të shpërndahet. Unë gjithashtu nuk mund të hiqja dorë nga faza përfundimtare e përgatitjes 2 javë para fillimit dhe ndalova plotësisht aktivitetin fizik vetëm një javë para fillimit.

Nuk do ta përshkruaj plotësisht strategjinë për garën, ka shumë nuanca të specializuara që nuk janë gjithmonë interesante për një gamë të gjerë lexuesish. Dhe, në të vërtetë, do të marrë shumë hapësirë. Do të them vetëm se e përmbusha plotësisht planin, unë vetë isha në formë shumë të mirë, gjë që vërtetohet nga segmenti i fundit i gjysmëmaratonës me ritëm 4 min/km dhe shëndet të shkëlqyer pas garës dhe të nesërmen.

Noti. Një gabim strategjik, për të cilin nuk e kisha menduar më parë, ishte pozicioni i gabuar në fillim. Meqenëse noti është ende specia ime më e dobët (për të cilën kam në plan të punoj seriozisht në vjeshtë-dimër të ardhshëm), ai thjesht fluturoi nga koka ime. Unë dhe vëllai im, ndërsa notonim në drejtim të akrepave të orës, morëm pozicionin më të majtë për të mos hyrë në mulli të mishit. Mulliri i mishit ende nuk mund të shmangej, por kishte shumë faktorë që vjedhin kohën:

• pamje shtesë si kur vraponi nëpër stadium përgjatë rrezes së jashtme;
• dallga nga deti, e organizuar nga varkat e shpëtimit, ka kaluar të gjitha përmasat e arsyeshme;
• pengohet nga noti;
• ndihmoi në gëlltitjen e ujit;
• na solli si ekstrem nga grupi i përgjithshëm i notarëve, duke mos na lejuar të notonim me rrjedhën e organizuar prej tij;
• e bëri të tundej fort për të mos e lënë kursin;
• për të mos lënë kursin, çdo disa goditje duhej të dilnin lart nga uji dhe të kërkonin bova dhe kapele, të cilat ndryshuan pozicionin e trupit në një më vertikal dhe, natyrisht, ngadalësuan ritmin.

Mirë që kam notuar pa orë, përndryshe rezultati prej 50 minutash në 1.9 km, që është 10-13 minuta më i gjatë se sa ishte planifikuar, do të më kishte prishur humorin për të gjithë garën e mëpasshme. Në dalje nga uji m'u desh të merrja syzet e zakonshme nga një vajzë vullnetare, të cilat duhej t'ia besoja për mungesën e një tavoline të premtuar nga organizatorët. Vajzat, natyrisht, nuk ishin në dalje, shpresoj se ajo ishte të paktën pak e shqetësuar që dërgoi Stevie Wonder në pistë. Por jo, mos u shqetëso, do të ishte shumë e lehtë. Natyrisht, nuk ia dhashë syzet e errëta me dioptra që po llogarisja në pistë, kështu që me qetësi vrapova në ato notuese për në tranzit, hoqa kostumin e lagur dhe tashmë isha te lideri. Imagjinoni habinë time kur dëgjova zërin e vëllait tim nga pas - "oh, dhe ju jeni këtu!"

Velo. Në mëngjes në Facebook rrëfeva për problemet me këmbën dhe probabilitetin e lartë për të dalë në pension. Doja që mbështetësit e mi të mos mërziteshin kur u detyruan të tërhiqen. Pista mund të ndahet me kusht në 5 pjesë: një vrapim i gjatë 15 km në një vijë të drejtë, tre male serioze prej 7 km secili dhe një shtrirje 33 km deri në vijën e finishit. Në mëngjesin e ditës së garës, unë, në parim, nuk shpresoja të arrija në vijën e finishit. Doja të merrja përvojë në not dhe asgjë më shumë. Por kaseta dhe qetësuesit menduan ndryshe =). Shpresoja që pasi të kapërceja malin e fundit do ta mbaroja garën dhe kështu ndodhi. Por, siç e dini, telashet vijnë nga atje ku nuk e prisnin dhe jo një. Tashmë duke u larguar nga pista dhe duke filluar të pedaloj, fillova të ndjeja një dhimbje të fortë të vazhdueshme në të pasmet e djathta. Ishte e papritur dhe madje e përjetova për një kohë që gjithçka ishte kundër meje, por arrita të ngrohem dhe të paktën të largoj dhimbjen mendërisht.

Sa mirë dukej e gjitha në teori kur shefi i garës Uwe tha një ditë para fillimit se nuk duhet të hedhësh mbeturina në pistë, të parakalosh në të djathtë ose të përfshihesh në hartim. Edhe në rrugët e zakonshme të Pescara-s, kishte një ndjenjë që italianët ngasin biçikleta në të njëjtën mënyrë si ngasin makina - duke e lënë kokën në shtëpi në tryezën e krevatit. Por në garë ata ishin vërtet të bezdisshëm. Ata mund të parakalonin dhe të bllokonin, vozisnin të dy me peloton dhe thjesht të uleshin në timonin e njëri-tjetrit, të hidhnin mbeturina dhe shumë më tepër. Sidomos, Xhoi ishte i dalluar, emri i tij nuk ishte i vështirë për t'u kujtuar, pasi më së shpeshti e shihja filetin e tij. Ai me sa duket besoi se po udhëtonte me mua në çift dhe për 20 km të fundit, më kapërceu me një kilometër, vdiq dhe unë duhej të ndryshoja kursin vetëm për të mbajtur shpejtësinë normale dhe për të mos u përplasur me të. Ai e bëri atë 10 herë me siguri. Për më tepër, ai vazhdoi të vidhte në këtë stil edhe 5 kilometra para përfundimit të segmentit të ciklit. Për shembull, e kisha të qartë se çfarë do të ndodhte me të në arrati. Si rezultat, arrita të vrapoj më shpejt në tranzit dhe fitova 20 minuta në arrati.

Nga nuancat e led-it, për shkak të mungesës së përvojës, nuk ishte plotësisht e qartë pse të gjithë italianët janë kaq të dehur në mal. Fakti është se i njëjti grup më bëri përpjetë, pasi përdredha me dhëmbëzën më të ulët pothuajse me një këmbë, por nga mali gatuan këmbët me çekiç, me sa duket =) i bëra me bilbil dhe këmbë të lehta me 50-60 km për. orë. Ne treguam të njëjtin rezultat në pistë, por më pas mblodha shumë nga ata që ishin përpara në gjysmë maratonë. Për hir të statistikave, do të them që kur jeni duke vozitur ose vrapuar, për të shpërqendruar disi veten dhe për të argëtuar veten, llogaritni numrin e parakalimeve. Pra, ishin rreth 100 prej tyre në biçikletë, dhe rreth 250 në arrati. Si rezultat, e përfundova biçikletën në 3:04, që është fantastike me këto male dhe gjendjen time.

Duke përmbushur planin e përgjithshëm strategjik, më duhej të përmbahesha në arrati për 5 kilometrat e parë, pasi e dija që do të kishte një mbërritje më vonë. Isha i lumtur që isha më i zgjuar këtu sesa të notoja. Kam kapur një djalë dhe vrapova të parën nga katër xhirot 5 km pas tij. Në xhiron e dytë, gjeta një "lepur" të ri për të zëvendësuar atë të rraskapitur. Pas 10-ki pashë vëllain tim duke vrapuar për në mbledhje. I dhanë “pesë” njëri-tjetrit dhe shumë energji pozitive. Në atë kohë ai kishte bërë xhiron e parë. Para tij, sipas vlerësimeve, isha rreth një minutë dhe, natyrisht, doja të vrapoja së bashku. Edhe një herë u takuam pas një xhiro dhe distanca u zvogëlua me 30 sekonda. Filloi xhiroja ime e fundit e fundit. Dhe megjithëse po shtyja me këmbën time të djathtë me kusht, duke e tërhequr zvarrë si ish-sambist, gjëja e fundit që doja ishte të isha në vijën e finishit me forcën e mbetur. Prandaj, unë hyra =), nëse mund ta quani kështu, natyrisht. Në atë moment më vizitoi një valë emocionesh sa do ta bëj me gjithë dhimbjen, pavarësisht rrethanave që lotët filluan të më rridhnin në sy. Interesante, ndoshta, duket si një personazh, në kilometrin e 16-të që parakalon një grusht njerëzish me lot në sy. Por syzet e errëta nuk i futën fansat italianë në melodramën time personale. Unë u afrova me vëllain tim dhe kërkova ndihmë dhe të mbaja një ritëm të mirë. Si rezultat, vrapuam 4 kilometra dhe kaluam të gëzuar sportistët me 4 llastiqe shumëngjyrëshe në krahë, të cilët po bënin edhe xhiron e fundit. Kjo e gëzoi vetë vëllanë dhe me inerci ai vrapoi xhiron e tij të fundit shumë më shpejt se sa ishte planifikuar. Si rezultat, gjysmëmaratona përfundoi nga ora e parë 45 minuta, dhe koha totale e distancës, përfshirë tranzitin, ishte 5:50:05.

Transformimi i vetëdijes pas përfundimit zgjati disa minuta. Në minutat e para pas shpërthimit të mbarimit, mendimi i një ajromen të plotë më tmerroi -180 km me biçikletë, kjo është shumë! Por, duke hyrë tashmë në tendë me ushqim, trurit i kruhej një mendim i vetëm, dhe atë në anglisht - "Ishte kënaqësi!" Dhe tashmë dy minuta më vonë, i ulur në një stol me një tabaka ushqimore, e dija se ky ishte vetëm fillimi i udhëtimit. Shtator - Maratona në Talin, Maj - Half Ironman në Mallorca, gusht - Full Ironman në Suedi. Por, me siguri, diçka mund të ndryshojë =).