6 gjërat që Bill Gates, Jeff Bezos dhe njerëz të tjerë të suksesshëm bëjnë në fundjavë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndiqni shembullin e tyre për t'u përgatitur më mirë për javën e re të punës.

Benjamin Spall, autor i botimit në internet My Morning Routine, anketoi rreth 300 nga njerëzit më të pasur dhe më të suksesshëm në botë për pesë vjet për të mbledhur informacion rreth zakoneve të tyre. Ai përmblodhi vëzhgimet e tij dhe arriti në përfundimin se shumica e individëve të arrirë bëjnë gjërat e mëposhtme gjatë fundjavave.

1. Flini mjaftueshëm gjumë

Trupi dhe truri juaj nuk do të funksionojnë siç duhet nëse nuk u jepni pushimin e duhur. Siç tregohet nga Statistikat e Intervistës / Rutina ime e mëngjesit, njerëzit produktivë flenë mesatarisht shtatë orë e 29 minuta në ditë. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey dhe Jeff Bezos konfirmojnë se kjo është sa kohë i kushtojnë gjumit në ditë.

Sigurisht, nuk është gjithmonë e mundur të flesh kaq shumë. Sidomos nëse keni shumë punë dhe duhet të rrini zgjuar deri vonë. Pra, kur vini re se nuk jeni duke fjetur mjaftueshëm, përdorni fundjavën për të arritur hapin.

Por kjo nuk do të thotë që ju mund të flini pesë apo edhe katër orë gjatë ditëve të javës, dhe të kaloni gjithë ditën në shtrat gjatë fundjavave. Kështu që ju vetë do të trokasni vetëm ritmet cirkadiane.

2. Kaloni kohë me njerëzit e dashur

A ju duket e sikletshme që kaloni pak kohë me të dashurit tuaj? Puna nga e hëna në të premte shpesh na pengon të shijojmë plotësisht shoqërinë e atyre që na interesojnë. Pra, fundjava duhet t'i kushtohet familjes: trajnimi i përbashkët me bashkëshortin ose një udhëtim në park me fëmijët ju afron më shumë.

Mark Cuban është një sipërmarrës dhe miliarder amerikan.

Në fundjavë, dado vjen në shtëpinë tonë, dhe gruaja ime Tiff dhe unë shkojmë të punojmë së bashku të shtunën në mëngjes. Më pas kalojmë gjithë fundjavën bashkë: bashkojmë fëmijët, darkojmë bashkë. Ne përpiqemi të bëjmë një jetë normale.

Megjithatë, nëse ju ka mbetur ende pak punë për fundjavë, përpiquni ta kryeni të shtunën në mëngjes. Dhe pastaj mendimet për të nuk do t'ju largojnë nga familja juaj deri në fund të festës.

3. Planifikimi i javës së ardhshme

Njerëzit e suksesshëm gjithmonë hartojnë strategji për javën e ardhshme, në mënyrë që të kenë një avantazh përpara kohe dhe të mos humbasin kohë të hënën. Ju mund të vrisni gjysmën e të dielës në listat e detyrave, ose të shtoni ngjarje të planifikuara javore në kalendarin tuaj në vetëm 10 minuta. Gjëja kryesore është që të hënën të jeni gati dhe të mos mendoni se çfarë duhet të bëni.

Brooke Potter është autori i librit Bëhu më produktiv: Zbulimi i sekreteve të njerëzve të suksesshëm.

Të shtunën shkëputem dhe shkoj në shëtitje. Dhe e kam të dielën për reflektim, reagime, zhvillim strategjie dhe përgatitje për javën e ardhshme.

4. Bëni atë që i pëlqen

Planifikimi i një jave pune është, natyrisht, i dobishëm, por gjithashtu duhet të pushoni. Njerëzit e suksesshëm përpiqen të relaksohen dhe të fitojnë forcë të shtunën dhe të dielën për të filluar punën me energji të përtërirë. Shumë njerëz preferojnë të hanë një mëngjes të qetë dhe më pas të ulen në divan me librin e tyre të preferuar, të meditojnë ose të stërviten.

Të shtunave, Richard Branson, për shembull, rri në festa. Dhe të dielave, ai është duke kërcyer nga shkëmbinjtë, duke vozitur në kajakë dhe gara me varka.

Por Bill Gates ka një mendim tjetër dhe beson se fundjava duhet kaluar sa më qetë. Ai luan bridge, një lojë tradicionale taktike angleze me letra.

Bill Gates është një sipërmarrës dhe figurë publike amerikane, një miliarder.

Të luash "bridge" është shumë argëtuese e modës së vjetër, por më pëlqen. Në fundjavë, shikoj vajzën time duke hipur në kalë. Është gjithashtu e modës së vjetër, por interesante. I laj edhe enët çdo natë. Larja e enëve i mërzit të tjerët, por mua, përkundrazi, më pëlqen ky aktivitet.

5. Bëni punët e shtëpisë

Punët e shtëpisë janë, siç theksoi Gates, një rutinë e bezdisshme dhe e mërzitshme. Por ju duhet ta përballoni atë disi dhe një pjesë e fundjavës duhet t'i kushtohet blerjes së sendeve ushqimore, larjes së rrobave dhe planifikimit të buxhetit të shtëpisë tuaj.

Gjëja kryesore është t'i jepni përparësi punëve tuaja. Diçka mund të bëhet gjatë ditëve të javës, duke gdhendur 15 minuta para se të shkoni në shtrat. Dhe në fundjavë, lini mënjanë një ose dy orë për t'u marrë me ato punët e shtëpisë që konsumojnë më shumë kohë dhe vëmendje. Për shembull, me pastrim javor. Pas përfundimit të detyrave rutinë, do të mund të merrni frymë lirshëm dhe të relaksoheni me një ndërgjegje të pastër.

6. Mendoni

Të jesh vetëm për një kohë dhe të mendosh është shumë e dobishme. Ndihmon në arritjen e qëllimeve. Njerëzit e suksesshëm i përdorin fundjavat për të menduar për atë që është e rëndësishme për ta, për të gjetur zgjidhje për shqetësimet e tyre dhe për të gjetur se si të forcojnë aftësitë e tyre dhe të rrisin produktivitetin.

Studim G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Bërja e përvojës në numër: Roli i reflektimit në mësimin individual / Punimi i Njësisë NOM të Shkollës së Biznesit të Harvardit nga Harvardi ka demonstruar se studentët që shpenzojnë 15 minuta në fund të ditës duke reflektuar mbi atë që kanë mësuar kanë performancë më të mirë se ata që kanë mësuar..

Vetë-reflektimi në doza të vogla ju bën më të lumtur dhe më produktiv. Dhe padyshim që ia vlen t'i jepet pak kohë të paktën në fundjavë. Në këtë mënyrë mund të kuptoni më mirë se çfarë keni tashmë dhe ku të shkoni më pas.