Si të trajtoni një ftohje: fondet buxhetore që ndihmojnë vërtet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Hakeri i jetës gjeti ilaçin më të mirë të ftohjes dhe zbuloi nëse ia vlen të torturoni veten me suva mustardë dhe të bëni gargarë me jod dhe të blini ilaçe antivirale.

Ftohja nuk është një diagnozë. Ky është një emër i zakonshëm për sëmundjet që na sulmojnë kryesisht në dimër dhe në vjeshtë, kur jashtë bën ftohtë.

Ftohjet dallohen nga rrjedhja e hundës, hunda e mbytur, dhimbja e fytit, kolla, dhimbja e kokës dhe dobësia. Ndonjëherë temperatura rritet.

Nga vjen i ftohti?

Ftohjet nuk shkaktohen nga i ftohti, siç sugjeron edhe emri. Në mënyrë tipike, një ftohje është një infeksion viral, çfarë tregohet në karta me shkurtesën ARVI.

Rreth nesh ka një numër të madh virusesh që shkaktojnë simptoma të ngjashme. Viruset përhapen përmes ajrit ose preken në vendet ku mblidhen shumë njerëz: në transport, zyra, shkolla. Kur mikrobet hyjnë në trup, sistemi ynë imunitar i përgjigjet sulmit dhe prodhon antitrupa - proteina mbrojtëse që vrasin virusin. Duhen disa ditë, nga tre në dhjetë, dhe më pas imuniteti shkatërron mikrobin.

Viruset përhapen gjatë stinës së ftohtë dhe nuk dihet saktësisht pse ndodh kjo. Ekziston një teori që në temperatura të ulëta imuniteti ynë dobësohet dhe është më pak rezistent ndaj sulmeve të viruseve. Kjo do të thotë se nuk është një kapak i harruar fajtor për të ftohurin, por papërgatitja e trupit për të luftuar mikrobet.

Nga rruga, gripi gjithashtu i përket të njëjtit ARVI "të ftohtë", por është një virus shumë më kompleks dhe më i rrezikshëm. Lifehacker ka shkruar tashmë se si të merret me të.

Si të trajtoni një të ftohtë

Një ftohje në fakt largohet vetë në rreth një javë kur shfaqen antitrupat. Por ne mund ta ndihmojmë trupin të përballojë sëmundjen më lehtë.

Qëndroni në shtëpi dhe pushoni

Sigurisht, ne jemi shumë të zënë dhe nuk kemi mundësi të pushojmë për shkak të rrjedhjes së hundës. Por trupi është gjithashtu shumë i zënë: është i mbingarkuar nga lufta kundër viruseve. Dhe afati i tij është më i rëndësishëm.

Pushimi në shtrat është pikërisht ajo që ju nevojitet nëse nuk ndiheni mirë.

Përveç kësaj, viruset e frymëmarrjes (ato që infektojnë sistemin e frymëmarrjes) janë shumë ngjitëse. Nëse keni forcë të shkoni në punë ose në shkollë edhe nëse jeni të sëmurë, atëherë mendoni se mund ta transmetoni virusin te një person i dobësuar. Dhe nuk do të jetë aq e lehtë për të që të përballojë një të ftohtë.

Pini shumë lëngje

Kjo nuk është një këshillë "pini tetë gota në ditë". Lëngu është vërtet i nevojshëm për ftohjet. Komposto me fruta të thata ose çaji i ngrohtë ndihmon për të përballuar simptomat e pakëndshme. Pini 3-5 filxhanë më shumë në ditë sesa kur jeni të shëndetshëm.

Kur ka lëng të mjaftueshëm në trup, të gjitha mukozat (të cilat janë më të prekura nga viruset) janë më të lehta për t'u punuar. Kur një person është i sëmurë dhe pi shumë, gëlbaza nga mushkëritë dhe mukoza nga hunda dalin lehtësisht, që do të thotë se grimcat virale nuk qëndrojnë në trup.

Me temperaturë trupi humbet shumë lagështi, ndaj edhe temperatura e lartë është arsye për të pirë një filxhan çaj.

Zierjet bimore mund t'i shtohen çajit: kamomil, bli, sherebelë. Ato ndihmojnë në zbutjen e simptomave të ftohjes dhe sjellin një llojllojshmëri në menunë e çajit.

Përdorni pika për hundë

Pikat e hundës janë të ndryshme, sepse rrjedhja e hundës është e ndryshme.

1. Pika uji me kripë … Zgjidhja e kripur 0.9% është një ilaç i mirë për hidratimin e mukozës. Do t'ju ndihmojë të shpëlani butësisht hundën dhe të hiqni mukozën. Disa prodhues ofrojnë ujë deti, por në përgjithësi, ju mund të përdorni kripë të rregullt, e cila shitet në farmaci: është më e lirë. Uji me kripë mund të përgatitet edhe në shtëpi. Për ta bërë këtë, një lugë çaji kripë duhet të shpërndahet në një litër ujë. Ju mund të varrosni një ujë të tillë shpesh, çdo gjysmë ore. Atëherë do të ndjeni vërtet fuqinë e plotë të një ilaçi të thjeshtë.
2. Pika vaji … Ndihmon kur hunda nuk është e bllokuar. Ato hidratojnë mukozën dhe lehtësojnë frymëmarrjen.
3. Pika vazokonstriktor … Ata heqin ënjtjen e hundës, në të cilën është e pamundur të marrësh frymë. Pika të tilla duhet të përdoren me kujdes: mos i përdorni për më shumë se pesë ditë, në mënyrë që të mos bëheni të varur, mos e tejkaloni dozën e treguar në udhëzime, në mënyrë që të mos provokoni helmim me substancën aktive (kjo është veçanërisht e rëndësishme per femijet).

Ndihmoni fytin tuaj

Dhimbjet e fytit ndihmohen më së miri nga terapia e lehtë: çaj i ngrohtë me gllënjka të vogla, gargarë të ngrohtë, pastile.

Gargara është më mirë nëse ndiheni mirë për këtë. Për shembull, të njëjtat zierje të bimëve: kamomil ose kalendula.

Mos e detyroni veten të bëni eliksire nga jodi, soda ose aloe me vajguri.

Qëllimi i shpëlarjes është të lehtësojë dhimbjen dhe gëlltitjen, jo të shkatërrojë të gjitha gjallesat. Virusi ende nuk mund të lahet në këtë mënyrë.

Përdorni qetësues dhimbjesh

Kur koka juaj thjesht të thyhet, mos e detyroni veten të vuani dhe merrni produkte të bazuara në ibuprofen ose paracetamol.

Lëreni temperaturën të ecë

Ulni temperaturën mbi 38,5 ° C. Deri në këtë shifër, është më mirë të mos luftoni ethet, sepse duhet për të shkatërruar viruset. Sigurisht, nëse nuk ndiheni mirë, atëherë është më mirë të ndihmoni veten me qetësues dhimbjesh dhe me ilaçe antipiretike.

Ajrosni dhomat dhe ecni

Ajri i rrjedhshëm dhe i pastër nga ndenja nuk do të shkaktojë përkeqësim. Përkundrazi, ata do të ndihmojnë. Ajrimi është një mënyrë për të pastruar ajrin e dhomës nga mikrobet, metoda më e thjeshtë dhe më e përballueshme e dezinfektimit.

Shëtitjet e qeta në ajër të pastër ju ndihmojnë gjithashtu të ndiheni më mirë, vetëm se ju duhet të ecni jo në një qendër tregtare, por në një park ose të paktën një rrugicë ku nuk ka aq shumë njerëz.

Natyrisht, ecja është një ilaç në rast se ndiheni pak a shumë normal ose tashmë jeni duke u rikuperuar.

Si të mos trajtoni të ftohurën

Rezulton se një ftohje largohet vetvetiu dhe nuk ka nevojë për ta trajtuar atë. Por kjo është e vështirë për t'u pranuar, unë dua të bëj diçka sa më shpejt të jetë e mundur dhe disi të ndikoj në trup - mos rri duarkryq? Por kjo është pikërisht ajo që duhet bërë. Në rast të ftohjes kujdesi dhe regjimi është trajtimi, nuk duhet nënvlerësuar rëndësia e tyre.

Kur duart tuaja arrijnë për çantën e ndihmës së parë, mbani mend se çfarë nuk duhet të bëni:

1. Pini antibiotikë … Antibiotikët veprojnë vetëm te bakteret dhe nuk vrasin viruset. Pirja e barnave antibakteriale pa indikacione është e rrezikshme: mund të grumbulloni një sërë efektesh anësore dhe të rritni një super mikrobe që nuk do t'i përgjigjet trajtimit. Hakeri i jetës tashmë ka shkruar në detaje për këtë.
2. Bleni ilaçe antivirale dhe imunomodulues në farmaci … Ata nuk kanë efektivitet të provuar, 100% funksionojnë vetëm për të zbrazur kuletat. E njëjta gjë vlen edhe për homeopatinë.
3. Vendosni suva me mustardë dhe ngrini këmbët tuaja … Ajo që gjyshet dhe prindërit duan aq shumë është shumë e rrezikshme: ekziston një rrezik i lartë për t'u djegur nga uji i nxehtë ose mustarda. Këto procedura nuk vrasin viruset. Do t'ju them një sekret që në kolegjet mjekësore ato mbahen në kuadrin e temës "Procedurat shpërqendruese" në mënyrë që pacienti të ndihet i përkujdesur dhe të mendojë më pak për sëmundjen.
4. Pini grushta me vitamina … Sidomos vitamina C. Dikur mendohej se ndihmonte me ftohjet. Kjo nuk është e vërtetë, por besimet e vjetra zgjasin shumë.

Pse është e rrezikshme ftohja?

Për një person pak a shumë të shëndetshëm, ftohja nuk është e rrezikshme. Por nëse talleni veten dhe parandaloni që trupi të rikuperohet, kjo mund të çojë në komplikime. Për shembull, një infeksion bakterial do t'i bashkohet një infeksioni viral, i cili duhet të trajtohet për një kohë të gjatë, ose ftohja do të kthehet në pneumoni. Përveç kësaj, infeksioni mund të bëhet kronik, që do të thotë se vazhdon të kthehet.

Pra, çdo ftohje është një arsye për t'u kujdesur për veten dhe për t'i dhënë vetes kohë për t'u rikuperuar.

Kur të kërkoni ndihmë

Pas maskës së një ftohjeje mund të fshihen sëmundje më të rënda. Sigurohuni që të kërkoni kujdes mjekësor nëse:

1. Simptomat kanë zgjatur për tre javë.
2. Një simptomë është bërë shumë e rëndë ose e dhimbshme.
3. U bë e vështirë për të marrë frymë.
4. Kishte dhimbje në gjoks.