Nga depresioni te ngurtësia: çfarë fshihet pas termave të njohur psikologjikë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Shumë njerëz i përdorin këto fjalë, por jo të gjithë e dinë se çfarë kuptimi kanë në të vërtetë.

1. Depresioni

Emri i këtij çrregullimi mendor vjen nga latinishtja deprimo, që do të thotë "të shtyp", "të shtyp". Dhe në përgjithësi, kjo fjalë përshkruan plotësisht situatën e një personi të zhytur në depresion. Ajo karakterizohet nga tre simptoma kryesore:

• përkeqësimi i humorit dhe pamundësia për t'u gëzuar;
• çrregullime të të menduarit;
• vonesa motorike.

Ndryshe nga disa besime, depresioni nuk është një situatë ku një person është "depresiv" sepse nuk ka "asgjë për të bërë". Dhe deklarata se "askush nuk ka vuajtur nga depresioni më parë, është thjesht në modë tani", gjithashtu nuk korrespondon me të vërtetën. Kjo sëmundje është përshkruar në lashtësi me emrin "melankoli".

Depresioni kërkon trajtim pasi përkeqëson cilësinë e jetës së një personi dhe rrit rrezikun e vetëvrasjes, veçanërisht tek adoleshentët.

2. Frustrimi

Kjo fjalë përshkruan ankthin që shfaqet kur dëshirat ndryshojnë nga mundësitë. Sigurisht, zhgënjimi nuk shfaqet sa herë që dëshironi një Bentley, por mjafton vetëm për një biçikletë. Kjo është një situatë traumatike që gjeneron zhgënjim, ankth, acarim, dëshpërim. Për shkak të dështimit, pas të cilit një person nuk mori atë që donte, ai ndihet i mashtruar.

Në një gjendje zhgënjimi, njerëzit shpesh vazhdojnë të luftojnë për rezultatin e dëshiruar.

Frustrimi është tipik, për shembull, për gratë që janë përpjekur pa sukses të mbeten shtatzënë për një kohë të gjatë dhe kanë provuar të gjitha opsionet, përfshirë IVF.

Në të njëjtën kohë, frustrimi i kontrolluar përdoret nga psikologët si një nga metodat e terapisë.

3. Privimi

Ky term i referohet një gjendjeje në të cilën një person nuk mund të plotësojë nevojat themelore, për shembull, nuk ka akses në strehim, ushqim, kujdes mjekësor, komunikim etj.

Ju mund të keni dëgjuar për kamerat e privimit ndijor që izolojnë një person nga çdo ndjesi. Ato përdoren për meditim dhe relaksim, por shumë përjetojnë ankth dhe ankth kur humbasin ndjesitë e tyre të zakonshme.

Me privimin në kuptimin psikologjik njeriu privohet nga gjërat jetësore dhe kjo reflektohet në gjendjen e tij.

Privimi ndryshon nga zhgënjimi në një mekanizëm: privimi lind nga mungesa e aftësisë për të kënaqur dëshirat, ndërsa zhgënjimi shoqërohet me dështim në rrugën drejt qëllimeve. Privimi është një gjendje më e rëndë që çon në agresion, vetë-shkatërrim, depresion.

4. Sublimimi

Ky mekanizëm mbrojtës i psikikës u përshkrua për herë të parë nga Sigmund Freud. Psikologu sugjeroi që për të lehtësuar stresin, një person ridrejton energjinë nga një fushë e veprimtarisë në tjetrën. Para së gjithash, ai konsideroi transformimin e tërheqjes seksuale të pakënaqur, për shembull, në kreativitet.

Frojdi, në veçanti, ia atribuoi gjenialitetin e Leonardo da Vinçit faktit që artisti dhe shpikësi nuk treguan interes për seksin, dhe krijimet e tij janë rezultat i sublimimit.

5. Viktima

Këto janë tipare në sjelljen njerëzore që gjoja tërheqin agresionin e të tjerëve ndaj tij. Koncepti përdoret gjerësisht në kriminologjinë ruse dhe në autoritetet që supozohet të mbrojnë viktimat e krimit. Si ilustrim, shpesh përdoret argumenti se, për shembull, një përdhunues do të sulmojë gruan që ka frikë dhe do ta lëshojë atë që do ta kundërpërgjigjet.

Në Perëndim, ky term u kritikua në vitet '70, dhe tani praktikisht nuk përdoret në formën në të cilën përdoret në Rusi.

Së pari, një qasje e tillë e zhvendos përgjegjësinë për krimin mbi viktimën, megjithëse vendimi nëse do të kryhet një veprim i gabuar ose jo merret gjithmonë nga subjekti, jo nga objekti. Së dyti, çdo kriminel ka grupin e vet të cilësive që provokojnë agresion.

Gjithashtu, koncepti i viktimizimit bazohet në besimin në drejtësinë e botës: “nëse sillesh si duhet, atëherë asgjë e keqe nuk do të të ndodhë; nëse jeni bërë viktimë, atëherë jeni sjellë gabimisht." Që këtej rrjedh mbizotërimi i pozicionit “fajin e kam vetë” në raport me viktimën. Ndihmon për të qetësuar, për të bindur veten se "gjëra të këqija u ndodhin njerëzve të këqij, kjo nuk do të ndodhë me mua, unë jam i mirë". Sidoqoftë, sjellja "korrekte" nuk është siguri kundër telasheve.

6. Gestalt

Është një fjalë gjermane për një imazh që është më shumë se vetëm shuma e pjesëve të tij. Për shembull, një person është në gjendje të njohë një melodi edhe nëse ndryshon tonaliteti i saj, ose të lexojë saktë një tekst në të cilin shkronjat janë riorganizuar. Kjo do të thotë, një melodi nuk është vetëm një grup notash, por një tekst - shkronja.

Mbi këto imazhe është ndërtuar psikologjia Gestalt, në kuadrin e të cilave argumentohet se në perceptimin e një personi veprojnë shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm.

Psikika e organizon përvojën në forma të kuptueshme. Kjo është arsyeja pse dy njerëz, duke parë të njëjtin objekt, mund të shohin gjëra krejtësisht të ndryshme.

Në varësi të kushteve, realiteti që rrethon një person ndahet në sfond dhe figura të rëndësishme. Për shembull, nëse është i uritur, ai do të nxjerrë në pah një hamburger midis objekteve përreth tij. Një person i ushqyer mirë do t'i kushtojë vëmendje diçkaje tjetër, dhe burgeri këtu do të jetë vetëm një pjesë e sfondit.

Megjithëse terapia Gestalt nuk është një pasardhës i drejtpërdrejtë i psikologjisë Gestalt, ajo fokusohet pikërisht në këtë model perceptimi. Psikologu e ndihmon pacientin të punojë në vetëdijen, të kuptojë se çfarë e shqetëson atë, të trajtojë situatën dhe ta lërë të shkojë. Përdoret parimi i "këtu dhe tani": emocionet dhe mendimet aktuale kanë rëndësi.

Gestalti që rekomandohet të mbyllet është një proces i papërfunduar, që qëndron vazhdimisht në kujtesë dhe shkakton dëshirën për të riprodhuar situatën.

Në këtë rast, supozohet se ose të përfundoni atë që keni filluar, për shembull, të bëni paqe me një mik, një grindje me të cilën ka përndjekur 10 vitet e fundit, ose të punoni me ndjenjat tuaja në mënyrë që të dilni nga rrethi vicioz.

7. Zvarritje

Kështu quhet tendenca për të shtyrë vazhdimisht rastet e planifikuara, qoftë edhe ato urgjente dhe të rëndësishme. Kjo gjendje shpesh ngatërrohet gabimisht me dembelizmin. Por një dembel thjesht nuk dëshiron të bëjë asgjë dhe nuk shqetësohet për këtë. Zvarritësi vuan dhe vuan, por gjithsesi gjen një milion justifikime pse të planifikuarit do të presin.

Zvarritja mund të jetë më rraskapitëse sesa detyrat e vonuara. Përveç kësaj, dështimi i rregullt i afateve krijon shumë probleme lidhur me cilësinë e punës, të ardhurat, etj.

8. Ngurtësia

Ngurtësia konjitive nënkupton paaftësinë për të rindërtuar pamjen e botës në kokë kur shfaqen informacione të reja. Nëse një person beson se Toka është e sheshtë, edhe fluturimi në orbitë me soditjen e një topi blu nuk do ta bindë atë. Me ngurtësinë motivuese, njerëzit udhëhiqen nga nevojat e tyre të zakonshme dhe mënyrat e përmbushjes së tyre. Me siguri do të gjeni disa përfaqësues të shquar në radhë për të paguar një telefon fiks nga një llogari kursimi.

Së fundi, ngurtësia afektive nënkupton një fiksim emocional në diçka. Për shembull, në mëngjes në tramvaj ke shkelur në këmbë dhe gjithë ditën je i zemëruar me "boorin", duke u ritreguar historinë kolegëve. Një aspekt tjetër i ngurtësisë afektive është lidhja e rreptë midis ngjarjes dhe emocionit. Kur situata përsëritet, njerëzit do të përjetojnë të njëjtat ndjenja si herën e parë.