Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj është mbipeshë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Shenjat me të cilat mund të dalloni peshën e tepërt nga dhjamosja normale dhe plotësisht e shëndetshme e fëmijëve.

Foshnjat topolake janë padyshim të adhurueshëm. Sidomos në formën e engjëjve në pikturat e Mikelanxhelos ose Rafaelit. Por kur bëhet fjalë për jetën reale, mbipesha mund të jetë problem.

Hakeri i jetës kuptoi se ku është linja midis "kockave të gjera" dhe mbipeshës, gjë që jo vetëm mund të rëndojë marrëdhëniet e një fëmije me bashkëmoshatarët, por edhe të ulë vështirësitë shëndetësore jo fëmijërore.

Si të dalloni peshën e tepërt tek një fëmijë

Gjithçka duket të jetë e thjeshtë. Ekzistojnë standarde të rritjes së fëmijëve. Lidhja e gjatësisë dhe peshës tek fëmijët e një gjinie dhe moshe të caktuar. Nëse fëmija bie brenda standardeve, gjithçka është në rregull. Nëse pesha e tij tejkalon normën, kjo tregon një shkallë të obezitetit.

Në terma të përgjithshëm, ju mund të merreni me peshën si kjo:

• Ne llogarisim indeksin e masës trupore (BMI): pesha trupore e fëmijës në kilogram ndahet me katrorin e lartësisë në centimetra.
• Ne krahasojmë BMI-në me standardet e vendosura nga Organizata Botërore e Shëndetësisë.

Ju gjithashtu mund të kontrolloni peshën tuaj në internet. Për shembull, duke përdorur një nga llogaritësit e disponueshëm të BMI-së.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të merren parasysh një numër nuancash. Mbipesha (në raport me normën e pranuar të moshës) mund të jetë për shkak të obezitetit të fëmijërisë. aspak obeziteti, por thjesht përmasat e mëdha të trupit të fëmijës. Ekziston edhe një faktor i tillë si shpërndarja e yndyrës në moshë. Është individuale dhe disa 6-vjeçarë mund të ruajnë dhjamin e 2-vjeçarëve - kjo është gjithashtu normale.

Vetëm një pediatër mund të vlerësojë se cilës kategori i përket fëmija dhe nëse është e nevojshme të flitet për peshën e tepërt. Ja çfarë do të bëjë mjeku:

• Llogarit indeksin tuaj të masës trupore.
• Krahasoni këtë vlerë me tabelat që tregojnë standardet e BMI-së Rreth Fëmijëve dhe Adoleshentëve. për çdo moshë dhe gjini.
• Shikoni historinë e zhvillimit dhe rritjes së fëmijës.
• Ju pyet ju dhe paraardhësit tuaj për historinë e familjes dhe fizikun.

Vetëm pas marrjes së këtij informacioni dhe ekzaminimit të pacientit të vogël, pediatri do të marrë një vendim: a ia vlen të shqetësohet për mbipeshën apo nëse fiziku i fëmijës, edhe nëse është dukshëm përpara moshatarëve të tij në peshë, nuk ngjall shqetësim.

Pse prindërit nuk e vërejnë peshën e tepërt tek fëmijët

Fatkeqësisht, obeziteti në fëmijëri është i zakonshëm. Statistikat e mbipeshes dhe mbipeshes. OBSH, në vitin 2016, 41 milionë fëmijë nën moshën 5 vjeç dhe mbi 340 milionë fëmijë dhe adoleshentë nga 5 deri në 19 vjeç ishin mbipeshë në një mënyrë ose në një tjetër. Këto janë shifra të konsiderueshme. Kështu, në Shtetet e Bashkuara, Prevalenca e Obezitetit të Fëmijërisë në Shtetet e Bashkuara, 2011–2014, vuan nga obeziteti. çdo fëmijë të gjashtë nga 2 deri në 19 vjeç.

Duket se ai e emëroi problemin - ai tashmë ka bërë gjysmën e punës. Por jo në këtë rast. Siç tregon perceptimi i prindërve për statusin e peshës së fëmijës së tyre dhe synimi për të ndërhyrë: një anketë e popullsisë së Australisë Perëndimore, 2009–12. kryer nga shkencëtarët australianë, shumë prindër thjesht refuzojnë të pranojnë se fëmijët e tyre janë mbipeshë. Vetëm 23% e nënave dhe baballarëve, foshnjat e të cilëve u diagnostikuan me obezitet thanë se do të përpiqeshin të ndihmonin fëmijën e tyre të humbiste ato kilogramë të tepërt.

Më shumë se gjysma e prindërve thanë se nuk do të ndërhynin, dhe foshnja e tyre tepër topolake është aq e mirë.

Tingëllon bukur: prindërit i duan dhe i pranojnë fëmijët e tyre nga kushdo. Por, nëse e shikoni më thellë çështjen, pas këtij pranimi do të zbulohet një frikë banale. Fakti është se shoqëria ia ngarkon prindërit përgjegjësinë për obezitetin e fëmijërisë. Dhe njerëzit thjesht kanë frikë të duken si prindër të paaftë në sytë e të tjerëve. Është më e lehtë për ta të pretendojnë se mbipesha tek një fëmijë nuk ekziston sesa të justifikohen dhe të vuajnë nga ndjenja e fajit.

New York Times i kushtoi një artikull të tërë këtij fenomeni A i bëjnë prindërit të shëndoshë fëmijët? … Është shkruar nga Perri Klass, M. D., eksperte në studimin e çrregullimeve të sjelljes së të ngrënit. Ai dhe kolegët e tij theksojnë se mbipesha te fëmijët jo gjithmonë vjen si pasojë e paaftësisë së prindërve. Shpesh bëhet fjalë për karakteristikat specifike të fëmijës, duke përfshirë metabolizmin e tij dhe zakonet e të ngrënit. Baballarët dhe nënat nuk mund të ndikojnë gjithmonë në këtë.

Të ndihesh në faj për këtë është shkatërruese. Është shumë më e saktë të pranosh: “Po, fëmija im është mbipeshë. Këtu nuk ka njeri për të fajësuar. Ne vetëm duhet ta zgjidhim këtë problem së bashku”.

Cili është rreziku i mbipeshës

Kilet e tepërta nuk janë vetëm një e metë estetike. Ato mbartin me vete një sërë komplikimesh të mundshme të obezitetit në fëmijëri. … Këtu janë vetëm disa prej tyre.

Diabeti i tipit 2

Kjo sëmundje kronike shoqërohet me një mosfunksionim në përpunimin e sheqerit (glukozës). Obeziteti dhe një mënyrë jetese e ulur janë një nga mënyrat për të fituar këtë sëmundje të pakëndshme.

Sindroma metabolike

Është një kombinim i problemeve fiziologjike që rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve të tjera metabolike. Këto përfshijnë, në veçanti, presionin e lartë të gjakut dhe nivelet e larta të sheqerit në gjak.

Kolesterol i larte

Kolesteroli krijon pllaka në arterie, duke dëmtuar ndjeshëm rrjedhjen e gjakut. Kjo mund të çojë në sulme në zemër dhe goditje në tru.

Astma

Fëmijët mbipeshë janë në rrezik të shtuar të zhvillimit të astmës. Arsyeja për këtë nuk është plotësisht e qartë, por lidhja përcaktohet qartë nga Obeziteti, Ushqyerja dhe Astma tek Fëmijët. …

Sëmundja e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike

Ky është emri për akumulimin e yndyrës në mëlçi, e cila më së shpeshti është asimptomatike. Kjo më pas mund të çojë në cirrozë.

Probleme emocionale

Çrregullimet fizike nuk kufizohen vetëm në. Studimet në statusin e peshës si një parashikues i ngacmimit në klasat e treta deri në të gjashtë. tregojnë pa mëdyshje se fëmijët me mbipeshë kanë më shumë gjasa të ngacmohen nga bashkëmoshatarët e tyre. Përveç kësaj, ata janë të përhumbur nga ndjenjat e vetmisë, ankthit, depresionit, gjë që ndikon negativisht në cilësinë e jetës.

Shkaqet e mbipeshes tek femijet

Shkencëtarët e pranojnë sinqerisht: shkenca moderne nuk e kupton plotësisht A i bëjnë prindërit fëmijët të shëndoshë? çfarë saktësisht shkakton obezitetin. Kur prindërit dhe fëmijët janë mbipeshë, situata është pak a shumë e qartë. Këtu mund të parashtroni një sërë supozimesh të arsyetuara. Për shembull, zakonet e pashëndetshme të të ngrënit ndikojnë në peshën e familjes, si për shembull dashuria për ushqimin e shpejtë dhe pasioni për të porositur pica për darkë. Ose se ka shumë pak theks në aktivitetin fizik në familje. Ose arsyeja qëndron në disa faktorë trashëgues.

Por ndodh edhe ndryshe: përshtatja, duke u marrë me sport, që preferojnë ushqim të shëndetshëm nga babi dhe mamaja, rritet një fëmijë mbipeshë. Ose edhe më misterioze: edhe babi edhe mami, edhe fëmijët më të vegjël janë të dobët, dhe fëmija më i madh ka kilogramë të tepërt.

Ndërsa njohin vështirësitë në përcaktimin e shkaqeve të qarta që shkaktojnë obezitetin, mjekët ende identifikojnë disa faktorë të obezitetit në fëmijëri., secila prej të cilave është në gjendje të çojë në peshë të tepërt. Më shpesh ata punojnë së bashku.

Dietë e pabalancuar me kalori të lartë

Me fjalë të thjeshta, abuzimi me ushqimet e shpejta dhe ushqimet e përgatitura nga supermarketet. Në rrezik janë ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, pijet me sheqer, duke përfshirë lëngjet e frutave.

Mungesa e aktivitetit fizik

Edhe këtu gjithçka është e parashikueshme: sa më shumë të uleni, aq më pak kalori shpenzoni. Mbetjet e pashpenzuara vendosen në formën e paundeve shtesë.

Faktorët psikologjikë

Stresi dhe mërzia rrisin rrezikun e obezitetit, pasi e detyrojnë fëmijën të “kapë” përvojat negative apo të “ëmbëlsojë” një jetë tepër gri me ushqime me kalori.

Faktorët socio-ekonomikë

Nëse një person nuk ka para të mjaftueshme, ai ka shumë të ngjarë të konsiderojë të panevojshme shpenzimet në palestër ose blerjen e perimeve dhe frutave mjaft të shtrenjta, pa menduar për pasojat për fëmijët e tyre.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj është mbipeshë

Duke ditur arsyet, mund të hartoni një plan të thjeshtë veprimi që ka shumë të ngjarë të jetë efektiv në luftimin e peshës së tepërt. Ja ku eshte:

1. Mundohuni të mos i jepni fëmijës suaj pije me sheqer (pije freskuese, lëngje frutash). Nëse është e mundur, zëvendësojini me ujë, pije frutash ose komposto me përmbajtje të ulët sheqeri.
2. Përfshini sa më shumë fruta dhe perime në dietën e familjes suaj.
3. Prezantoni praktikën e mëngjeseve, drekës dhe darkave familjare duke kufizuar snacking spontan. Në një tryezë të përbashkët, fëmija do të hajë më pak të dëmshëm se sa i vetëm diku në kompjuter.
4. Rregulloni madhësinë e porcionit për çdo anëtar të familjes.
5. Fikni televizorin ndërsa hani dhe kërkojuni fëmijëve të lënë mënjanë smartfonët dhe tabletët e tyre. Tingujt e tepërt na bëjnë në mënyrë të pandërgjegjshme të hamë tepër.
6. Sigurohuni që fëmijët tuaj të luajnë sport ose aktivitete të tjera fizike. Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyer për të reduktuar nivelet e stresit dhe për të rritur vetëvlerësimin tuaj në të njëjtën kohë.

Nëse një fëmijë ka probleme me peshën, është e nevojshme të konsultohet me një pediatër të paktën një herë në vit. Kjo do t'ju lejojë të monitoroni situatën në dinamikë dhe të parandaloni përkeqësimin.