7 truke të vogla që do t'ju rrisin motivimin e punës

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse problemet e motivimit vazhdojnë, librat e trashë dhe seriozë do t'ju ndihmojnë. Ky artikull gjithashtu përmban mënyra të shpejta për të zgjidhur problemin me motivim këtu dhe tani.

Probleme me motivimin? Kjo është serioze. Do të duhet të thellohesh në vetvete për të kuptuar arsyet e vërteta. Por tani nuk po flasim për këtë. Ky artikull ofron mënyra për të zgjidhur problemin këtu dhe tani. Ata do t'ju ndihmojnë të filloni motorin. Dhe atje, e shihni, dhe përfshihuni në punë. Ju nuk do të shkoni larg me ta, por ata mund të kursejnë një ditë të caktuar.

Seriozisht për motivimin

Nëse problemet e motivimit vazhdojnë, këta libra të trashë dhe seriozë do t'ju ndihmojnë:

"Drejtoni. Çfarë na motivon vërtet,”Daniel Pink;
“Një mënyrë e lehtë për të ndaluar zvarritjen”, Neil Fiore;
Paradoksi Perfeksionist nga Tal Ben-Shahar;
"Rrjedha. Psikologjia e Përvojës Optimale, Mihai Csikszentmihalyi.

Ishte një digresion lirik për ata që duan të kritikojnë në komente. Kalimi në truket!

Truku # 1: Bordi me gola

Kam bërë një tabelë të bardhë si Dr. House:

Qëllimet e mia kryesore për javën, muajin dhe vitin

E bëra për qartësinë e planifikimit tim javor dhe mujor, por papritur mora një efekt motivues. E vara pranë vendit të punës. Çdo ditë më mungojnë qëllimet e mia. Padashur i hedh një sy tabelës 100 herë në ditë. Dhe kam zhvilluar një lloj kruajtjeje. Do të doja t'i fshija shpejt të gjitha këto detyra.

Provojeni, + 5% e motivimit është e garantuar!

Truku # 2. Gjumi REM

Problemet e motivimit shpesh shkaktohen nga mungesa banale e energjisë. Ilaçi më i thjeshtë është 15 minuta dremitje. Testuar në përvojën tonë. Një gjumë më i gjatë është gjithashtu i mirë, por atëherë nuk është fakt se do të mund të bini në gjumë gjatë natës.

Truku # 3. Harta e mendjes me figura

Unë kam një hartë mendore. Këto janë vetëm foto që më motivojnë. Në fund të fundit, dihet që imazhet vizuale na arrijnë shumë më shpejt se gjithçka tjetër.

Sigurisht, të gjithë mund të kenë fotografitë e tyre:

ikonë;
babai nëna;
fëmijë;
sportist a biznesmen i madh;
Bugatti Veyron ose iPhone ari (oh!).

Duhen vetëm dy ose tre minuta për të drejtuar sytë mbi hartë. Dhe efekti është i dukshëm menjëherë.

Truku numër 4: Të bërtasësh, lëndo veten

Mund të jetë e dobishme t'i bërtisni pak vetes. Ju nuk keni pse të qortoni - thjesht bëni një sugjerim.

Ndodh që ecni nëpër dhomë, bërtisni dhe problemet me motivimin zhduken menjëherë. Prandaj më pëlqen të punoj vetëm. Është e vështirë të imagjinosh zëra të tillë të ngritur diku në një hapësirë pune.

Ju gjithashtu mund të lëndoni veten. Për shembull, goditja e një muri me tulla fort me grusht. Dhimbja ndihmon për të shkundur gjërat. Gjëja kryesore është të mos e teproni: edhe një person shumë i motivuar nuk do të jetë në gjendje të punojë me një krah të thyer.

E spiunova këtë truk nga blogeri i njohur Jon Morrow, i cili këshillon të prezantohesh në një gjendje të ndryshuar të ndërgjegjes përpara se të shkruani çdo artikull.

Truku # 5. Lexoni librin, shikoni videon

Po, ka libra që janë motivim i madh. Ndoshta nuk do të duhen 15 minuta për t'i lexuar ato, por ato mund të japin një efekt më të qëndrueshëm. Për shembull, librat e Tim Ferris dhe Tony Robbins kanë këtë efekt. Një video e disa trajnerëve të fuqishëm motivues funksionon mirë. Torrentët janë plot me këto gjëra. Diçka si kjo:

Shikoni, video është qesharake.

Truku # 6. Ankorat

Çdo person ka spiranca për punë dhe lojë. Për shembull, spiranca ime e punës së rëndë janë:

kafe + ëmbëlsirat;
tapa veshi në veshë;
dhomë e errët.

Të gjitha këto i “vesh” vetes dhe shndërrohem në makinë pa lodhje e hezitim. Unë jam i kujdesshëm me pikën e parë - është e dëmshme për shëndetin tim.

Truku # 7. Plani super i detajuar

Dhia e kupton se një plan i mirë ndihmon. Këtu po flasim se si t'i përtypni veprimet tuaja në gjendjen e një gruri të imët. Deri në "ndizni kompjuterin". Duket joserioze, por funksionon veçanërisht në rastet klinike.

Gjithsesi dembelizmi? Mundohuni të shtriheni dhe të lyeni gjithçka ndërsa jeni shtrirë në divan.:)

Rezultati

E doni punën tuaj? A ju mbështesin familja dhe kolegët? Paga e mire? Dhe ende nuk jeni të imunizuar nga vrimat motivuese të ajrit. Në raste të tilla, truket e mia patjetër do t'ju ndihmojnë. Por mbani mend: këto janë vetëm truket.