Përmbajtje:
- Gjeni forcën për të lejuar veten të pushoni
- Detyrojeni veten të shkëputeni nga gjithçka
- Mos i ngatërroni pushimet me ndryshimin e aktiviteteve
- Ndani ditën në orë pune dhe orë pushimi
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Funksionimi i vazhdueshëm mund të çojë në djegie.
Studimet kanë treguar se truri ynë është i mbingarkuar nëse fokusohet në një detyrë për më shumë se 1.5 orë. Prandaj, çdo 1, 5 orë është e nevojshme të bëni një pushim për 10-30 minuta. Pas kësaj, mund të filloni të punoni përsëri.
Shkencëtarët kanë zbuluar se deri në 40% të ideve të reja shfaqen kur jemi të relaksuar dhe mendja funksionon si në autopilot. Kjo aktivizon të menduarit tonë nënndërgjegjeshëm dhe jolinear. Prandaj, duke u shkëputur nga puna, bëheni më produktivë dhe ktheheni në detyrat aktuale, plot energji dhe ide interesante.
Gjeni forcën për të lejuar veten të pushoni
Bota moderne na fut rregullin që nuk mund të humbisni kohë të çmuar për pushim. Në sytë e shoqërisë, kjo duket si një shenjë dembelizmi dhe kundërproduktiviteti. Mos e ndiqni turmën.
Detyrojeni veten të shkëputeni nga gjithçka
Fikni telefonin, bëni dush, bëni një shëtitje, bëni ushtrime. Nëse nuk mund të largoheni nga vendi i punës, hidhini një sy fotografive të bukura dhe dëgjoni tingujt e natyrës.
Mos i ngatërroni pushimet me ndryshimin e aktiviteteve
Kur kaloni nga një detyrë në tjetrën, nuk pushoni. Mund ta përballoni për një periudhë të shkurtër kohe, por jo gjatë gjithë ditës së punës. Keni nevojë për një pushim të mirë.
Ndani ditën në orë pune dhe orë pushimi
Mos lejoni që detyrat e vështira t'ju shkatërrojnë tërë ditën. Lini kohë për ta dhe përpiquni t'i harroni ato gjatë pushimeve. Kjo do ta bëjë çdo ditë produktive.
Recommended:
Si të lëshoni saktë një pushim nga puna me marrëveshje të palëve
Shkarkimi me marrëveshje të palëve i lejon punonjësit të marrë kompensim. Në mënyrë që të mos ketë probleme me pagesën, ne do t'ju ndihmojmë të hartoni saktë dokumentet
"Le të bëjmë një pushim nga marrëdhënia?" A ia vlen të ndaheni për një kohë dhe si ta bëni atë siç duhet
Një pauzë në një marrëdhënie mund të rifillojë ndjenjat dhe të çojë në një ndarje. Kuptoni se çfarë mund dhe nuk mund të bëni gjatë tij
Kërkesa për largim nga puna: e bëjmë me kompetencë dorëheqjen nga puna
Ne kemi përgatitur udhëzime se si të shkruajmë një letër dorëheqjeje. Ne do t'ju tregojmë gjithashtu nëse mund të revokohet dhe çfarë të bëni nëse aplikacioni nuk nënshkruhet
Rikuperimi nga një pushim nga puna: 8 këshilla nga një ish-punonjës i Google
Pushimi nga puna mund të dëmtojë seriozisht vetëvlerësimin tuaj. Mësoni si ta kaloni këtë periudhë dhe të mos dorëzoheni
Si të lëshoni siç duhet një pushim nga puna për reduktimin e stafit
Kur pushoni nga puna punonjësit, është e rëndësishme të merren parasysh të gjitha gjërat e vogla për të shmangur situatat e diskutueshme. Hakeri i jetës do të ndihmojë me këtë