Depresioni nuk ka fytyrë: pse njerëzit buzëqeshin, edhe kur është shumë e vështirë për ta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse një person sillet si zakonisht, kjo nuk do të thotë se ai nuk ka nevojë për ndihmë.

Cila është fytyra e depresionit

Në vitin 2017, Talinda Bennington, e veja e liderit të Linkin Park, Chester Bennington, postoi një video në Twitter që ishte marrë 36 orë para se burri i saj të bënte vetëvrasje. Në video muzikanti luan me djalin e tij dhe qesh.

Disa folën për të dashurit e tyre që bënë vetëvrasje, dhe njerëzit në fotografi gjithashtu nuk i përshtateshin aspak imazhit klasik të një pacienti me depresion.

Mund të themi se flash mobi vazhdon edhe sot e kësaj dite, hyrjet janë postuar nën hashtags #FaceOfDepression, #faceDepression, #depressioninfo.

Depresioni ka shumë manifestime

Dhe kjo nuk është vetëm trishtim, lot dhe mendime vetëvrasëse. Nëse mbështetemi në kriteret formale diagnostikuese të renditura në ICD-10, për të diagnostikuar një episod depresiv ose depresion të përsëritur (ai është gjithashtu madhor ose klinik), mjeku duhet të identifikojë një person me të paktën dy simptoma kryesore dhe të paktën tre të tjera shtesë.

Simptomat kryesore të depresionit duken kështu:

• një person ka qenë në gjendje depresive për më shumë se dy javë, dhe kjo nuk varet gjithmonë nga rrethanat e jashtme;
• përjeton anhedoni - pothuajse asgjë nuk i sjell kënaqësi, aktivitetet e tij të preferuara pushojnë së kënaquri dhe nuk ngjallin më interes;
• lodhet shpejt, ndihet vazhdimisht i lodhur, përjeton një avari.

Por cilat janë simptomat shtesë:

• një person e sheh botën me tone të zymta, e shikon jetën dhe perspektivat e tij me pesimizëm;
• ndjen faj, ankth dhe/ose frikë, ndihet i padobishëm;
• i bie vetëvlerësimi;
• bëhet e vështirë për t'u përqendruar dhe për të marrë vendime;
• shfaqen mendime për vdekje dhe (ose) vetëvrasje;
• ndryshon oreksi, një person refuzon të hajë ose (më rrallë) ha tepër dhe, si rezultat, humbet ose fiton peshë;
• çrregullime të gjumit (pagjumësi, mbigjumje).

Domethënë, një pacient me depresion nuk është gjithmonë një person i dobësuar, i zbehtë dhe i qarë që nuk komunikon me askënd.

Ai mund të jetë çdo gjë, për shembull, i ushqyer mirë ose hiperaktiv. Ai mund të qeshë, të punojë shumë, të flejë mirë, të udhëtojë, të fillojë projekte të reja, të luajë me fëmijët. Sidomos nëse për momentin është në "intervalin e lehtë" midis dy episodeve depresive. Ose nëse ai është i zoti në fshehjen e ndjenjave të tij.

Përveç kësaj, përveç depresionit të përsëritur dhe episodeve të izoluara depresive, ekziston edhe disthimia, ose çrregullimi depresiv i vazhdueshëm. Kjo gjendje zgjat më shumë - nga dy vjet - por simptomat e saj janë më të lehta. Dhe mos harroni për ciklotiminë dhe çrregullimin bipolar, në të cilin depresioni ose humori depresiv alternohen me periudha ngritjeje apo edhe mania.

Depresioni gjithashtu manifestohet ndryshe tek femrat dhe meshkujt. Për shembull, të parët kanë më shumë gjasa të përjetojnë ankth, ndërsa të dytët janë më të depresionuar.

Pse është e rëndësishme

Njerëzit nuk e kuptojnë se nuk ka një portret të saktë të depresionit dhe ata nënvlerësojnë ashpërsinë e gjendjes së tyre. Ose zhvlerësojnë vështirësitë e njerëzve të tjerë.

Një person, depresioni i të cilit manifestohet pak a shumë lehtë ose nuk ka simptoma "klasike" si depresioni i rëndë, apatia, humbja e peshës, mund të thotë me vete: "Kjo është e gjitha marrëzi, unë jam pak i dëshpëruar, do të shkoj. dhe të ndryshojnë mjedisin, shkruajnë ata në internet, gjë që duhet të ndihmojë." Ata që janë të trishtuar "jo mjaftueshëm" këshillohen të mos mashtrojnë veten, të qetësohen, të hanë një çokollatë ose të merren me biznesin. Në fund të fundit, depresioni trajtohet në spitalet psikiatrike, dhe ju keni një gjë të tillë, një mechlundia e vogël.

Si rezultat, njerëzit nuk shkojnë te mjeku dhe nuk marrin ndihmë në kohë. Dhe kjo mund të përfundojë shumë keq: depresioni është një nga kushtet që rrisin rrezikun e mendimeve për vetëvrasje.

Si të ndihmoni dikë me depresion

Disa ide nga mjekë dhe psikologë.

1. Dëgjoni

Lëreni të flasë, mos e ndërprisni. Jini të vëmendshëm dhe bëni pyetje. Mos i nënvlerësoni ose mos i nënvlerësoni ndjenjat e tij. Pranoni se është e vështirë për të dhe ai ka të drejtë të ndiejë atë që ndjen.

2. Ofroni të kërkoni ndihmë profesionale

Shpjegoni se nuk ka asgjë të keqe apo të turpshme për këtë. Ndihmoni të gjeni një specialist të mirë nëse është e vështirë për një person që ta bëjë vetë.

3. Zgjeroni njohuritë tuaja

Lexoni artikuj rreth depresionit në burime të besueshme, studioni përvojat e njerëzve që po luftojnë me këtë gjendje. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni më shumë rreth problemit dhe të braktisni stereotipet e rrezikshme.

4. Ndihmoni me detyrat e përditshme

Puna, jeta e përditshme dhe çështje të tjera janë shumë të vështira për një person në depresion. Dhe ai do të jetë mirënjohës nëse shkoni në dyqan për të, i jepni një ashensor në vendin e duhur, ndihmoni me pastrimin.

5. Jini pranë

Lëreni personin të dijë se në çdo kohë mund t'ju drejtohet për të folur ose për të kërkuar ndihmë.