5 ushtrime për të arritur ëndrrat tuaja

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Të gjithë kanë një ëndërr të dashur, dhe nëse nuk do të shkoni drejt saj me një hap të sigurt tani, keni një problem. Në një moment, ju mund të zbuloni se ju vetë nuk e dini se çfarë dëshironi. Ka pesë mësime nga libri It's High Time për t'ju ndihmuar të shmangni këtë. Barbara Sher.

1. Bëni miq imagjinarë

Nëse jeni thjesht duke gënjyer në drejtim të ëndrrave tuaja, aleatët nuk do të ndërhyjnë me ju. Ata që nuk do t'ju kritikojnë kurrë ose nuk do të bëjnë presion mbi ndërgjegjen tuaj, por sigurisht që do t'ju nxisin të bëni diçka të dobishme në një situatë të vështirë.

Nuk jeni i sigurt se ku t'i gjeni aleatët tuaj tani? Ejani me ta! Ashtu si indianët e Amerikës që thërrasin shpirtrat.

Kë do të dëshironit të shihnit në krahun tuaj? Aristoteli, Beyonce, Harry Potter? Le të jenë heronj librash dhe filmash, personazhe realë dhe të trilluar, miq të fëmijërisë ose qeni juaj.

Mendoni se kush dhe ku do të ulet në shtëpinë ose zyrën tuaj. Sa herë që dyshoni në aftësitë tuaja, imagjinoni se çfarë do t'ju thoshte secili prej tyre. Mësoni të pranoni këshilla dhe ndihmë dhe shkruani vërejtjet inkurajuese nga aleatët tuaj. E gjithë kjo do të ndihmojë në gjetjen e aleatëve të vërtetë në të ardhmen.

2. Kuptoni ndjenjat tuaja

Një nga problemet e botës moderne është se ne i fshehim ndjenjat tona. Jo vetëm nga të tjerët, por edhe nga ne. Ne e konsiderojmë të papranueshme të zemëroheni me fëmijën tuaj ose të keni zili mikun tuaj më të mirë. Por arritja e qëllimit është e vështirë derisa të kuptoni veten. Prandaj, mësoni të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm dhe mos e izoloni veten nga njerëzit me fjalët "gjithçka është në rregull".

Ka frikë, lumturi, zemërim dhe një milion derivate. Dhe të gjithë njerëzit i përjetojnë këto ndjenja.

Ju mund të jeni një person i mirë dhe të ndiheni xheloz dhe të zemëruar. Kjo është mirë. Por ta ndalosh veten ta bëjë këtë është tashmë e kundërta.

Bëni një listë të emocioneve që keni përjetuar në jetën tuaj. Tani, çdo ditë, kontrolloni kutinë pranë emocionit që po përjetoni. Pas ca kohësh, analizoni "ditarin tuaj të ndjenjave": ai do të thotë shumë për ju. A shqetësoheni shumë shpesh? A nuk ka fare humor lozonjare? Atëherë duhet të kuptoni se nga erdhi dhe të hiqni qafe negativitetin.

3. Bëni një T-shirt për një humbës

Në vend që të ankoheni se gjërat nuk po funksionojnë, lejojeni veten të jeni kryelartë dhe të pasjellshëm. Dilni me një seri bluzash për humbësit. Çfarë frazash ulëritës do të shfaqeshin mbi to? Për shembull, të tilla:

• Ju lutem mos përqafoni!
• Unë gjithashtu dua të jem i preferuari!
• Pse po kositin, dhe i fundit jam gjithmonë unë?
• Në fakt, unë jam i gjatë!
• Çfarë duhet të meritoj atje?!
• Unë kam nevojë për një apartament!
• Mos më ushqeni!
• Po, ndihem mirë! Çfarë, më zemëron?

Çlironi imagjinatën tuaj, është gjithmonë mirë t'ju heq shpirtin.

4. Ndaloni renditjen nëpër plehra

Shtëpia është një rrëmujë dhe ju ndiheni fajtor për këtë? Hajde, nuk do të triumfosh kurrë mbi kaosin. Çrregullimi në shtëpi nuk është formuar rastësisht - kështu vepron nënndërgjegjja jonë kur përpiqet të lë të kuptohet për diçka. Kjo është mënyra juaj për të zgjidhur një problem. Junk ju bën të ndiheni sikur keni shumë gjëra të rëndësishme për të bërë, por duart tuaja nuk i arrijnë ato.

Imagjinoni të bëni pastërti të përsosur, a mund të jetoni në faqen e katalogut të një dyqani mobiljesh? Nr.

Ju nuk mund të lini plehra: çrregullimi ju prish qetësinë shpirtërore dhe ëndrra juaj ka nevojë për më shumë hapësirë.

Mësoni të dalloni elementët vërtet të rëndësishëm të jetës suaj nga ato të sajuara. Ju nuk keni nevojë për një pastrim të përgjithshëm për ta bërë këtë, filloni në tryezën tuaj. Hiqni të gjitha dokumentet e rëndësishme prej tij në një vend të sigurt, renditni revistat e vjetra, hidhni plehrat, çoni filxhanin në kuzhinë.

Përkushtohuni që të hidhni 10 artikuj çdo muaj ose të pastroni 10 minuta në ditë. Së shpejti do të ndjeni se shtëpia juaj është bërë më e ndritshme dhe më e gjerë, dhe më shumë kohë e lirë. Dhe mos u ndjeni fajtorë: ne nuk kemi lindur për të hedhur në plehra.

5. Shkruani një deklaratë për shtyp

Shkruani tre njoftime imagjinare për shtyp dhe kushtojini vetes. E para duhet të jetë absolutisht fantastike. Për shembull, si keni blerë një jaht 200 mijë euro dhe keni shkuar në ishullin tuaj në Mesdhe.

Lirimin e dytë kushtojini jetës tuaj në tre muaj. Nëse sot është 7 korrik, atëherë datojeni njoftimin për shtyp më 7 tetor. Ngjarja për të cilën shkruani duhet të jetë më e besueshme. Për shembull, përshkruani se si keni shkuar me pushime, keni notuar në det dhe ju këshilloni të vizitoni ndonjë restorant në një lagje komode.

Deklarata e tretë për shtyp duhet të jetë për ju pas dy vjetësh. Shkruani për ngjarjen më të mrekullueshme që mund të imagjinoni. Le të themi se keni blerë një shtëpi në Spanjë dhe po përgatiteni të lëvizni.

Duket se kjo nuk ka asnjë lidhje me përmbushjen e vërtetë të ëndrrës? Ju jeni të gabuar. Kjo është prova juaj e veshjes.

Kënaquni me ëndrrat tuaja. Tani keni të paktën pesë ushtrime që do t'ju çojnë në qëllimin tuaj.