Keni bërë një listë të detyrave për vitin e ri? Tani zbuloni pse nuk e bëni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ju nuk do t'i afroheni qëllimeve tuaja nëse bëni një nga këto gabime.

Për shumë, afrimi i pushimeve dimërore është një rast për të përmbledhur rezultatet e vitit, si dhe për të përvijuar synimet kryesore për vitin e ardhshëm. Ne marrim një fletore të re të shtrenjtë (kjo është e rëndësishme!), një stilolaps të bukur, mendoni për të dhe … Përsëri shkruajmë për të njëjtat fjalë që kemi shkruar një vit më parë: "humbni peshë", "ndryshoni punë", "shko në sport", "lini duhanin" dhe kështu me radhë sipas listës. Pse ndodh?

1. Ky nuk është qëllimi juaj

Vlera e vërtetë e një personi matet në gjërat për të cilat ai aspiron.

Marcus Aurelius perandori romak

Nëse i vendosni të njëjtin qëllim vetes vit pas viti, por nuk mund të dilni nga toka në asnjë mënyrë, është shumë e mundur që të mos keni vërtet nevojë për të. Qëllimi mund të imponohet nga mjedisi ose reklamimi. Do të jetë e vështirë për ju të udhëtoni në ishujt tropikal nëse i preferuari juaj është të peshkoni në një pellg aty pranë ose të merrni një promovim në një punë që e urreni.

Pra, përpara se të bëni listën tuaj, sigurohuni që kjo është ajo që dëshironi me gjithë zemër. Qëllimi duhet të jetë në përputhje me interesat dhe dashuritë tuaja.

2. Qëllimi është vendosur gabimisht

Me shumë mundësi, lista juaj e qëllimeve të përjetshme përfshin artikuj si "bëhuni më i shëndetshëm", "bëni më shumë para" apo edhe "bëhuni më energjik". Të gjitha këto ëndrra janë të dënuara të dështojnë paraprakisht, sepse ato nuk plotësojnë disa kushte të thjeshta:

• qëllimi duhet të jetë specifik;
• të ketë një kusht të qartë për arritjen dhe matjen e progresit;
• mund të zbërthehet në disa detyra më të thjeshta.

Lista juaj nuk duhet të përfshijë abstraktin "bëhu më i shëndetshëm", por konkretisht "vraponi 1200 kilometra në një vit". Ky synim më pas do të gjejë shprehjen e tij në planet mujore dhe javore.

3. Ju nuk keni një plan për të arritur qëllimin tuaj

Asnjë çështje do të duket e pamundur nëse e ndani në pjesë të vogla.

Henry Ford, industrialist, shpikës amerikan

Ju mund t'i vendosni vetes qëllime ambicioze në mënyrë arbitrare, por pa një plan specifik, ato do të mbeten të parealizuara. Çdo qëllim duhet të përbëjë bazën për një plan aktivitetesh të vogla dhe specifike, të lidhura qartë me datat dhe rrethanat. Ky plan mund të mos jetë pa të meta, por duhet të jetë.

4. Ju nuk e ndiqni progresin

Mos hiqni dorë nga plani juaj menjëherë pas përfundimit të pushimeve. Le të jetë gjithmonë pranë. Më mirë akoma, vendosni një kujtesë në kalendarin tuaj dhe kthehuni tek ai çdo muaj. Krijoni një sistem të kontabilitetit dhe kontrollit të treguesve të arritur, pavarësisht nëse janë kilogramë të humbur, kilometra të mbuluar, para të fituara ose faqe të shkruara. Shpërblejeni veten për përparimin tuaj.

5. Nuk i përshtatni planet

Vetëm njerëzit idealë të filmave nuk gabojnë kurrë. Ju mund t'i vendosni vetes një qëllim përtej fuqisë suaj ose të hartoni rrugën e gabuar për ta arritur atë. Jeta mund të marrë një kthesë dramatike që ju thjesht nuk mund ta parashikoni. Mos kini frikë ta pranoni dhe të bëni rregullime.

Për shembull, supozoni se dëshironi të humbni peshë dhe keni zhvilluar një plan të plotë stërvitje vrapimi për ta bërë këtë. Por nëse gjatë procesit doli që vrapimi nuk është i juaji, ose shumë i vështirë, ose është kundërindikuar për trupin tuaj, atëherë arrini qëllimin tuaj në një mënyrë tjetër. Por në asnjë rast mos hiqni dorë nga qëllimi!

6. Nuk e beson veten

Besimi në veten dhe aftësitë tuaja është një nga sekretet kryesore të suksesit. Vendosni të njëjtin qëllim për dy njerëz dhe ai që beson do të gjejë mënyra për ta arritur atë, dhe ai që nuk beson do të kërkojë justifikime dhe justifikime.

Shikoni përsëri listën e arritjeve tuaja në të ardhmen. A besoni vërtet se mund ta bëni? Epo atëherë, fat të mirë!