Muzika më e mirë për punë, sipas shkencëtarëve

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Muzika mund t'ju ndihmojë të qëndroni të përqendruar dhe të jeni produktiv. Thjesht duhet ta zgjidhni atë në mënyrë korrekte.

Hulumtimi i shkencëtarëve në Universitetin e Birminghamit ka treguar se Muzika - një ndihmë për produktivitetin, se muzika është një ndihmë efektive në kryerjen e punëve monotone. Qoftë kontrollimi i pamend i emailit ose plotësimi i një fletëllogaritëse, muzika mund t'ju ndihmojë t'i kryeni gjërat më shpejt.

Nëse bëhet fjalë për punë komplekse, krijuese, intelektuale që kërkon pjesëmarrjen aktive të trurit, atëherë asnjë muzikë nuk do të funksionojë më. Kjo kërkon një listë të veçantë luajtjeje.

Tingujt e natyrës

Hulumtimet e fundit nga shkencëtarët në Rensselaer Polytechnic kanë treguar akordimin e mjedisit njohës: maskimi i zërit me tinguj "natyrorë" në zyrat me plan të hapur që prania e elementeve "natyrorë" në muzikë rrit disponimin e përgjithshëm dhe ndihmon përqendrimin.

Tingujt e natyrës, si zhurma e bardhë, maskojnë mirë fjalimin e njeriut, ndaj të cilit shpërqendrohemi lehtësisht, dhe gjithashtu kanë një efekt pozitiv në funksionin njohës dhe përqendrimin. Falë tingujve natyralë, kënaqësia e përgjithshme e subjekteve të testimit u rrit në mënyrë të qëndrueshme gjatë punës.

Meqë ra fjala, përveç cicërimave të zogjve dhe tingujve të shiut, që më së shpeshti shoqërohen me ato natyrore, zhurma e përroit shkakton edhe një efekt të dobishëm. Sipas të njëjtave studime, zhurma e përroit malor përfshihet edhe në kategorinë e tingujve që rrisin vëmendjen.

Nuk ka rëndësi nëse dëgjoni një regjistrim ekskluzivisht të tingujve të natyrës ose aktivizoni muzikën që përmban këto elemente: të dyja opsionet do të kenë një efekt pozitiv.

Gjetja e tingujve të natyrës është mjaft e thjeshtë me kërkesën përkatëse, për shembull, në YouTube.

Këngët e preferuara

Secili prej nesh ka një numër të caktuar këngësh që na pëlqejnë më shumë se të tjerët. Është e dobishme të kompozosh një listë të tillë luajtjeje, sepse është muzika që duam që na ndihmon shumë prej nesh të punojmë më mirë. Ky është përfundimi i arritur nga Teresa Lesiuk, e cila punon si pjesë e programit të terapisë muzikore në Universitetin e Majamit:

“Stresi na detyron të marrim vendime të nxituara dhe zona e vëmendjes zvogëlohet ndjeshëm. Përmirësimi i disponimit tuaj përmes muzikës ju lejon t'i shikoni gjërat më gjerësisht dhe të konsideroni më shumë opsione."

Është interesante se muzika e preferuar ka efektin më të madh në rastet kur një person nuk është bërë ende një profesionist në punën e tij: dëgjimi i këngëve të tij të preferuara u mundësoi subjekteve të tilla të kryejnë detyrat më shpejt dhe të gjenerojnë ide më të mira.

Muzika që nuk ju intereson

Perceptimi i mjedisit ndryshon nga personi në person. Një studim nga një universitet Tajvanez konfirmon Efektet e muzikës në sfond në përqendrimin e punëtorëve. Një numër i caktuar njerëzish, kur dëgjojnë muzikën më dhe më pak tërheqëse për ta, reagojnë me ulje të përqendrimit. Ky është pikërisht rasti kur, pasi keni dëgjuar këngën tuaj të preferuar, harroni gjithçka dhe futeni plotësisht në të. Nëse vëreni në veten tuaj një reagim të ngjashëm ndaj muzikës tuaj të preferuar dhe të urryer, atëherë përfshini kompozimet më neutrale që nuk ngjallin emocione të shprehura tek ju.

Muzika instrumentale

Fjalët shpërqendrojnë. Sipas studimeve dhe referencave të maskimit të zërit të Cambridge Sound Management, zhurma në përgjithësi nuk mund të fajësohet për rënien e performancës. Janë fjalët që na shpërqendrojnë, sepse një person, duke dëgjuar fjalimin, në mënyrë të pashmangshme kalon nga aktiviteti aktual dhe fillon të dëgjojë temën e bisedës. Kjo është natyra jonë sociale dhe 48% e subjekteve ishin të ekspozuar ndaj këtij fenomeni.

Mund të shpërqendrohemi nga çdo fjalë e folur, pavarësisht nëse i dëgjojmë në zhurmën e zyrës apo në një këngë që luhet në kufje. A e keni vënë re se si ndonjëherë e gjeni veten duke dëgjuar tekstin e një kënge? Ky është pikërisht rasti. Muzika instrumentale do të ndihmojë ata që janë të prirur t'i përmbahen teksteve. Asnjë fjalë, pa shpërqendrim.

Muzikë barok

Efekti i dëgjimit të muzikës varet nga ritmi i saj. Studiuesit kanadezë zbuluan Ekspozimin ndaj muzikës dhe

Performanca njohëse: teste të fëmijëve dhe të rriturve që subjektet janë më të mirë në kalimin e testeve të IQ-së në muzikë më dinamike dhe është një e preferuar këtu. I njëjti përfundim u arrit nga "Muzika klasike baroke në dhomën e leximit" mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe produktivitetin nga një grup studiuesish nga Universiteti dhe Spitali i Baltimores dhe Universiteti i Filadelfias. Muzika baroke të ndihmon vërtet të punosh më mirë.

Një studim tjetër nga shkencëtarët nga Kolegji i Inxhinierisë Malajziane zbuloi Vlerësimin e efekteve të muzikës alfa në komponentët EEG nga analiza e kohës dhe frekuencës, një reduktim i dukshëm i ndjesive të stresit dhe shenjave të relaksimit fizik kur dëgjoni muzikë me një ritëm rreth 60 rrahje në minutë.. Në fjalorin muzikor, termi "largetto" korrespondon afërsisht me këtë tempo.

Vëllimi mesatar

Vëllimi ideal është mesatar. A është zhurma gjithmonë e keqe? Eksplorimi i efekteve të zhurmës së ambientit në njohjen krijuese shkencëtarë nga katër universitete: studimet kanë zbuluar një efekt pozitiv të dëgjimit të muzikës me një volum të moderuar në të menduarit krijues.

Sipas këtyre studimeve, si muzika e moderuar ashtu edhe muzika me zë të lartë ndihmojnë të menduarit abstrakt, por volumi i tepërt ndërhyn në përpunimin e informacionit nga truri.