Si të mbijetoni në një festë nëse jeni introvert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ka disa mënyra për të lehtësuar vuajtjet dhe madje për të përfituar nga situata.

Introvertët nuk kanë nevojë për shoqëri të zhurmshme, ata pushojnë vetëm ose me miqtë e ngushtë. Por ngjarjet shoqërore, festat dhe festimet me turma njerëzish nuk zhduken askund, dhe sado të përpiqet introverti, disa ende duhet të marrin pjesë. Ja disa këshilla se si të kaloni një festë të zhurmshme me një mori njerëzish dhe muhabete dhe të mos merrni vetëm emocione negative nga kjo përvojë.

Dije kur fillon më e keqja

Socializimi është i pashmangshëm dhe krejtësisht normal, edhe për personat introvertë. Sido që të jetë, ka situata që do të jenë të dobishme për introvertët, ndërsa të tjerat mund të shmangen pa humbur asgjë.

Çfarë mund të shmangni

1. Mbledhje javore në një bar apo kafene. Ekziston një keqkuptim i zakonshëm se shpesh është shumë argëtuese dhe e lezetshme të pushosh në një bar të mbushur me njerëz, por mund t'i shmangësh lehtësisht këto mbledhje dhe të përdorësh sa më mirë energjinë tënde.
2. Dasma, festa dhe ngjarje të tjera të njerëzve që nuk i njihni shumë mirë. Për disa, të shkosh në dasmën e mikut më të mirë të xhaxhait është shumë e lezetshme dhe argëtuese, por nëse je introvert, është shumë e mundur të shmangësh atë lloj argëtimi dhe askush nuk do të ofendohet (sigurisht, nëse nuk duhet ta shoqërosh një tjetër introvert që do të jetë vërtet i keq pa ty).
3. Të shkosh diku për të takuar njerëz të rinj. Nëse jeni të vetmuar dhe kjo nuk ju përshtatet më, duhet të dilni diku për të takuar miq të mundshëm. Nëse vendosni ta bëni këtë, shkëlqyeshëm, sepse takimi personal është akoma më i mirë sesa të dërgoni mesazhe gjatë gjithë kohës në internet. Por nëse nuk jeni gati për takime dhe njohje të reja, askush nuk ju detyron. Lini mënjanë momentin për aq kohë sa të jetë e nevojshme.

Ajo që nuk mund të shmanget

1. Ngjarjet në punë, festat e korporatave dhe takimet nuk janë pjesë e jetës suaj personale dhe do t'ju duhet të komunikoni me punonjësit, edhe nëse nuk ju pëlqejnë vërtet. Sigurisht, mund t'i gjesh vetes një profesion që nuk përfshin komunikimin me njerëzit, por nëse ende punon në një ekip, do të jetë pothuajse e pamundur të ngjitesh në shkallët e karrierës pa komunikim.
2. Ngjarje speciale për miqtë e ngushtë dhe anëtarët e familjes duhet parë. Nëse është dasma e motrës suaj, ditëlindja e shoqes tuaj më të mirë, apo festimi i një takimi të rëndësishëm me familjen tuaj, duhet të vini. Të gjithë kanë detyrime sociale, edhe nëse ndonjëherë ndihen si një sfidë.
3. Ngjarjet tuaja personale të rëndësishme. Sigurisht, nuk mund të bësh asgjë, të mos mbledhësh miq dhe të mos bësh një festë të zhurmshme. Por nuk është fakt që miqtë tuaj nuk do të duan të organizojnë asgjë për ju. Nëse organizoni vetë një festë, të paktën mund të kontrolloni madhësinë dhe formatin e saj, gjë që është një plus.

Pra, pavarësisht mospëlqimit tuaj për kompanitë e zhurmshme, ka ende ngjarje që nuk mund të shmangen. Dhe ja disa mënyra jo vetëm për të mos u mërzitur për këtë, por edhe për t'u argëtuar.

Krijoni një qëllim për veten tuaj

Qëllimet duket se nuk shkojnë shumë mirë me argëtimin e festës, por nëse nuk ju pëlqen tashmë mbledhjet e zhurmshme, atëherë bëni disa kërkime për veten tuaj dhe do të keni të paktën një sens komunikimi.

Për shembull, nëse shkoni në një festë korporative për hir të përparimit në karrierë, përpiquni të komunikoni me njerëz që mund të ndihmojnë në këtë. Nëse do të shkoni në ditëlindjen e një shoku, kushtojini më shumë vëmendje dhe nëse doni të diversifikoni rrethin tuaj shoqëror (ose të filloni një), zgjidhni të huajt më tërheqës dhe përpiquni të bisedoni me ta.

Një qëllim specifik do t'ju ndihmojë të kuptoni qartë pse jeni në këtë "vend të tmerrshëm". Dhe më e rëndësishmja, ju ndihmon të qëndroni të fokusuar.

Me një turmë të zhurmshme njerëzish, introvertët sulmohen nga një rrjedhë stimujsh të jashtëm që janë shumë për ta, gjë që është konfuze dhe i bën ata të ndihen të pakënaqur. Nëse keni një qëllim specifik për veten tuaj, truri juaj do të fokusohet në arritjen e tij dhe muzika e lartë, drita dhe zhurma e bisedave nuk do të jenë aq të dukshme dhe të bezdisshme.

Relaksohuni para dhe pas festës

Pse ekstrovertet janë kaq të dashur për mbledhjet dhe festat e zhurmshme? Sepse ata janë të rimbushur nga komunikimi me njerëzit e tjerë dhe një rrjedhë e vazhdueshme e stimujve të jashtëm. Introvertët, nga ana tjetër, rikthen energjinë vetëm dhe e shpenzojnë atë në shoqëri.

Përpara se të shpenzoni energjinë tuaj për komunikim dhe njohje të reja, së pari duhet ta fitoni atë. Përpara ngjarjes, përpiquni të qëndroni vetëm për pak kohë dhe bëni disa nga gjërat tuaja të preferuara: lexoni një libër, dëgjoni muzikë ose shikoni një episod të serialit tuaj të preferuar televiziv.

Pas festës, përpiquni gjithashtu të lironi kohë për aktivitetet tuaja të preferuara për të rimbushur bateritë dhe mos planifikoni asnjë ngjarje shoqërore të nesërmen. Nëse nuk mund ta shmangni këtë, përpiquni të largoheni herët nga festa në mënyrë që të keni disa orë qetësi para gjumit.

Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të rikuperoheni, por gjithashtu do t'ju lejojë të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tubimeve dhe ahengjeve të zhurmshme. Në fund të fundit, nëse vini nga një ngjarje pa depresionin dhe lodhjen e zakonshme, atëherë ka më shumë gjasa të prisni ngjarjen tjetër të tillë dhe të mos keni frikë prej saj.

Gjeni një vend për të pushuar

Le të themi se jeni mbushur me energji para festës, por kjo nuk do të thotë se forca juaj do të jetë e mjaftueshme për të gjithë ngjarjen. Prandaj, sapo të mbërrini në vend, gjeni një "strehë të sigurt" për veten tuaj, ku mund të fshiheni dhe të pushoni me raste. Kjo mund të jetë një kuzhinë, banjë, ballkon, apo edhe makina juaj.

Vetëm disa minuta do t'ju ndihmojnë të bëni një pushim nga stimujt e jashtëm që ndikojnë shumë keq tek introvertët.

Është edhe më e lehtë nëse jeni në festën tuaj. Këtu nuk mund të kërkoni një vend për t'u çlodhur, por rregulloni atë për veten tuaj. Për shembull, bëni ballkonin ose dhomën e gjumit një vend të veçantë për introvertët, ku ju dhe njerëzit me sjellje të ngjashme mund të bëni një pushim.

Përvetësoni një hapësirë të re sociale me ndihmën e miqve

Jo të gjithë introvertët janë të turpshëm, por ky tip personaliteti shpesh kombinohet me disa probleme komunikimi, veçanërisht me njerëz të rinj. Nëse nuk mund të njohësh dikë, miqtë mund të ndihmojnë.

Për shembull, bëni një mik ekstrovert të fillojë një bisedë me një person të ri, dhe më pas ju i bashkoheni bisedës. Ose në një mënyrë tjetër: mund të filloni një bisedë me një mik dhe më pas të përfshini të huajt në diskutimin tuaj.

Pyetni një të huaj që do t'ju afrohet, ose dikë që po dëgjon bisedën tuaj, se çfarë mendon ai për të. Në këtë mënyrë ju mund të flisni për një temë që ju intereson, e cila është shumë më e rehatshme për një introvert sesa bisedat e vogla për asgjë.

Është mirë nëse keni disa miq ekstrovertë. Ata, si rregull, nuk ulen për një kohë të gjatë në një vend, duke komunikuar vazhdimisht me një grup njerëzish, por lëvizin nga një kompani në tjetrën, duke bërë njohje të reja.

Mund ta përdorni gjithmonë këtë për të biseduar me njerëz të rinj ose për t'u larguar nga ata që nuk ju pëlqejnë. Për shembull, ju e kuptoni se jeni mbërthyer me një person që nuk ju pëlqen. Thjesht thuaj se duhet të komunikosh me shokun X. Largohu, kërkoje, komuniko me të dhe gjatë rrugës me të gjithë ata që janë me të në këtë moment.

Prano bisedat e vogla si pjesë të jetës

Nuk ka gjasa të jeni në gjendje të takoni njerëz të rinj pa biseda të thjeshta. Natyrisht, ju mund të flisni për orë të tëra për tema që ju interesojnë, por shumica e njerëzve do të thonë se është e mërzitshme.

Bisedat e vogla bashkojnë njerëz që janë mjaft të larguar nga njëri-tjetri: kush punoni, ku jetoni, kë njihni, çfarë mendoni për ndonjë ngjarje, etj. E gjithë kjo duhet të diskutohet përpara se të kaloni te temat që janë më interesante për ju.

Nuk ka asnjë mjet të vetëm për t'ju ndihmuar të zhvilloni mirë biseda të tilla, por duhet të bini dakord se ato janë të nevojshme. Mbani mend dy gjëra për t'ju ndihmuar të përballeni më lehtë me këto biseda:

1. Njerëzit janë të interesuar për ju. Mund t'ju duket se bashkëbiseduesit nuk i intereson kush jeni dhe çfarë bëni dhe ata pyesin për mirësjellje. Ndonjëherë ndodh, por jo gjithmonë. Më shpesh sesa jo, njerëzit janë vërtet të interesuar kur janë të interesuar për punën ose hobi tuaj, veçanërisht nëse keni diçka të përbashkët.
2. Ju merrni atë që jepni. Ju merrni atë që vendosni në parti. Ju mund të duhet të përpiqeni shumë për të detyruar veten të takoni njerëz të rinj, por në fund do të habiteni se sa njohje të reja dhe përvoja të këndshme merrni prej saj. Dhe nëse dikush nuk dëshiron të flasë me ju, nuk është faji juaj. Ke bërë më të mirën.

Nëse nuk mendoni se i keni takuar tashmë të gjithë njerëzit interesantë në botë dhe shoqëria e tyre është e mjaftueshme për pjesën tjetër të jetës tuaj, ju duhet të njihni dikë tjetër.

Me siguri do të hasni të paktën një person interesant. Më e rëndësishmja, ky person gjithashtu dëshiron që ju ta gjeni, dhe bisedat e vogla janë vetëm një mënyrë për t'u takuar dhe kuptuar se jeni dashamirës me njëri-tjetrin.

Dilni me një plan tërheqjeje

Nëse rezervat tuaja të energjisë po mbarojnë me shpejtësi dhe mendoni se keni nevojë urgjente të hidhni, të detyroni veten të komunikoni më tej nuk është përvoja më e këndshme.

Sidoqoftë, kjo mund të ndodhë nëse, për shembull, vini në të njëjtën makinë me miqtë tuaj. Nëse kjo është makina juaj, nuk mund të largoheni pa i mbledhur ato. Do të dalë jo miqësore, do të prishni argëtimin e tyre dhe, me shumë mundësi, marrëdhënien tuaj.

Nëse kjo është makina e një miku, nuk është as e këndshme. Pra, është më mirë të kuptosh paraprakisht se si do të shkosh në shtëpi, në mënyrë që ta bësh sa herë të duash.

Për më tepër, nuk është fakt që do të largoheni nga partia para gjithë të tjerëve, por duke pasur një mundësi të tillë do të ndiheni më të sigurt.

Kjo është gjithçka që ka për introvertët për të festuar. A keni mënyrat tuaja për t'u ndjerë më rehat në ngjarje të zhurmshme?