Si të mbijetoni në botën moderne nëse jeni një perfeksionist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Perfeksionizmi është një forcë që mund ta bëjë një person të shkojë në lartësi të reja. Por në të njëjtën kohë, të jesh perfeksionist do të thotë të vuash vazhdimisht nga papërsosmëria dhe frika se mos e arrish atë që dëshiron. Pra, çfarë mund të bëhet?

Kërkimi i përsosmërisë mund të jetë i mahnitshëm, i lezetshëm dhe shpërblyes për potencialin njerëzor. Perfeksionizmi është një lojë snooker me një pushim maksimal prej 147 pikësh, tregimi "Vdekja e Ivan Ilyich" nga Tolstoi, medalja e artë olimpike për kërcimin në ujë nga dhjetë metra, "Shën Mateu Pasioni" nga Bach, pavioni Mies. van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) në Barcelonë…

Perfeksionizmi mund të shfaqet në çdo fushë të jetës, por në disa fusha ai shihet më shpesh.

1. Sfera materiale

Mund të jetë kërkimi i një ambienti absolutisht të pastër, harmonik dhe të bukur. Për shembull, një kuzhinë e patëmetë ose një dhomë ndenjeje e qetë. Ose mund të jetë një zyrë në të cilën të gjitha prizat dhe telat janë të fshehura, nuk ka asnjë copë letre shtesë në desktop dhe ka një sirtar për çdo artikull.

2. Marrëdhëniet

Ekziston gjithashtu një kërkim i thellë i përsosmërisë në sferën romantike. Kjo është një dëshirë e fortë për t'u kuptuar plotësisht nga një person tjetër që ka bukuri, inteligjencë, cilësi të larta shpirtërore dhe mirësi. Mund të ëndërrojmë për një familje të përsosur, ku fëmijët shkojnë mirë me njëri-tjetrin, ndajnë gjithçka me prindërit e tyre dhe i bëjnë detyrat e shtëpisë me entuziazëm.

3. Art

Në art, gjithashtu, ju mund të ndjeni fuqinë e perfeksionizmit. Ne duam të pikturojmë një pamje që përcjell në mënyrë të përsosur disponimin. Bëni një foto që shpreh një përvojë të caktuar. Shkruani një histori, duke lexuar të cilën mund ta vizitoni një vend të caktuar.

Mekanizmi natyror i perfeksionizmit

Ne bëhemi perfeksionistë sepse imagjinata jonë është në gjendje të rikrijojë me mjeshtëri stile jetese të përmirësuara. Dhe në disa situata është e dobishme dhe madje e nevojshme. Ne kemi nevojë për aftësinë për të imagjinuar skenarë të mirë në mënyrë që të fitojmë energji dhe të fokusohemi në ekzekutimin e tyre. Pra, në fazat e hershme të historisë njerëzore, njerëzit duhej të përdornin imagjinatën e tyre dhe të imagjinonin gjëra për të mbijetuar: furnizimin e nevojshëm me ujë të pijshëm, një mënyrë për t'u mbrojtur nga kafshët e egra gjatë natës …

Idealisht, imagjinata duhet të ushqejë ambiciet që janë brenda mundësive praktike, dhe kaq. Por në realitet, imagjinata shkon përtej këtyre kufijve. Është e papërshtatshme për një vlerësim objektiv të aftësive tona dhe se si mirëpritja e botës së jashtme do t'i përgjigjet dëshirave tona.

Duket se jemi të pajisur me një mekanizëm nga natyra që është i dobishëm për speciet në tërësi, por që nuk i jep shumë përfitime individit.

Ashtu si një salmon që hidhet nga uji për të kapërcyer ujëvarat, ne jemi të programuar të bëjmë disa gjëra (të kemi sukses, të fitojmë, të zotërojmë) që nuk kanë të bëjnë me aftësitë tona.

Natyrës nuk i intereson që ne nuk jemi në gjendje të shkruajmë një sonatë të jashtëzakonshme ose të krijojmë një ide origjinale biznesi. Imagjinata nuk mund të ndikojë në aftësitë tona. Nga rruga, vetëm një salmon në një mijë arrin pikën përfundimtare të udhëtimit të tij.

Një pjesë e fajit i takon strukturës moderne të botës. Deri vonë, ambicia shqetësonte pak njerëz. Dhe më pas erdhi Amerika. Që nga vitet 1940, Ëndrra Amerikane, në të gjitha format e saj të ndryshme, është përhapur në mënyrë aktive në të gjithë botën. Gjithnjë e më shumë njerëz besojnë se të gjithë mund të arrijnë lartësitë e karrierës, mirëqenien materiale dhe një jetë të lumtur familjare; se marrëdhëniet seksuale kanë qenë të mundshme me të njëjtin person për dekada; që të gjithë fqinjët të mund të jenë miq të mirë; që fëmijët të respektojnë dhe vlerësojnë prindërit e tyre. Ëndrra Amerikane ka zgjeruar mundësitë e lumturisë dhe në të njëjtën kohë ka shtuar problemet e perfeksionizmit.

Perfeksionizmi është përhapur në ato sfera të veprimtarisë njerëzore në të cilat përsosmëria nuk mund të arrihet duke ndjekur rregullat universale: ato thjesht nuk ekzistojnë. Sidoqoftë, është shfaqur një koncept i caktuar i normës, dhe gjithçka që nuk përshtatet në të, perceptohet nga një person si një dështim.

Ndjekja e përsosmërisë është thelbësore

Zakonisht, artikujt mbi perfeksionizmin përcaktojnë menjëherë se në jetën reale kërkimi i përsosmërisë vetëm pengon dhe për këtë arsye duhet të braktiset. Dhe një perfeksionist më së shpeshti quhet një person të cilin ata duan ta kritikojnë për standarde qesharake, të panevojshme të larta për veten dhe të tjerët. Perfeksionizmi e gjen veten në të njëjtën linjë me shqetësimin, pedantërinë ose obsesionin.

Por perfeksionizmi nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Dhe ajo që është më e habitshme, kur përballemi me gjëra që na duken perfekte, si p.sh., muzika e Bach apo vila e Palladios (Andrea Palladio), ne nuk i quajmë krijuesit e tyre perfeksionistë.

Thjesht duhet t'i qaseni kuptimit të perfeksionizmit pak më ndryshe. Së pari ju duhet të dini se sa përpjekje do të duhet për të bërë diçka të funksionojë mirë. Në kulturat si e jona, të cilat zakonisht përpiqen të kënaqin konsumatorin, vuajtjet e krijuesit fshihen me siguri nga sytë kureshtarë. Një vizitor restoranti nuk do ta dijë kurrë se sa netë shefi nuk ka fjetur duke u shqetësuar për pjatat e reja në menu. Fëmija nuk e ka idenë e përpjekjes, dyshimit dhe ankthit me të cilin duhet të përballen prindërit e tij. Ne nuk mendojmë për vështirësitë që hasim në kabinë, në fabrikë apo në sallën e konferencave.

Vetëm kur nisim rrugën nga një konsumator i zakonshëm te një krijues, kuptojmë se sa komplekse funksionon në të vërtetë gjithçka. Dhe kjo, ndoshta, përpjekjet dhe aftësitë tona nuk do të jenë të mjaftueshme.

Perfeksionizëm i mirë do të thotë aftësia për të duruar agoninë e papërsosmërisë - të vetes dhe atyre përreth jush - për një periudhë të gjatë kohore. Suksesi përfshin faljen e vetes tmerret e draftit të parë.

Ne kemi nevojë për këtë lloj durimi kur bëhet fjalë për dashurinë. Perfeksionisti i tërbuar ndonjëherë përpiqet të shpërthejë, por askush nuk ka ndryshuar kurrë, nëse e quani fjalë të pakëndshme dhe përplasni derën para hundës. Sigurisht, ndonjëherë zhgënjimi në një partner mund të jetë aq i madh sa mund të humbni qetësinë. Kjo mund të përfundojë me një të qarë, megjithëse ju vetëm duhet të shpjegoni me durim dhe qetësi këndvështrimin tuaj. Për një perfeksionist, një vendim i mirë nuk është të heqësh dorë nga lidhja jote, por të mësosh të shpjegosh motivet dhe emocionet e tua, t'i ndash ato. Thjesht, ndonjëherë është e vështirë për një perfeksionist të vendosë veten në vendin e një personi tjetër që përpiqet më pak për përsosmëri.

Ndikimi i një tjetri, përpjekja për ta bërë atë më të mirë është një çështje që kërkon rezerva të mëdha dashamirësie, durimi dhe butësie. Dhe duhet ta pranoni, kjo është shumë më e vështirë sesa të jesh i përpiktë ose ta mbash kuzhinën krejtësisht të pastër.

Kur të hiqni dorë nga perfeksionizmi

Truku është se kur diçka është mjaft e mirë, duhet të jeni në gjendje ta pranoni atë. Perfeksionistët, nga ana tjetër, shpesh vazhdojnë të përpiqen për një ideal të paarritshëm. Kështu ndihen ata: “Po të vonohem do të prishet i gjithë takimi. Nëse makina është e gërvishtur, nuk do të mund të shijoj ngarje. Nëse dhoma është e rrëmujshme, do të ndihem jo rehat.”

Për të përballuar problemin, duhet të kuptoni se, pavarësisht nga disa papërsosmëri, diçka mund të vazhdojë të jetë tërheqëse.

Të heqësh qafe perfeksionizmin nuk është e lehtë nëse është natyrë e dytë. Por tre gjëra mund t'ju ndihmojnë me këtë…

1. Statistikat dhe vëzhgimet

Meqenëse në media zakonisht shfaqen vetëm histori suksesi, ju duhet të kërkoni informacion më objektiv. Çiftet ndahen, dështimet e biznesit, njerëzit e mirë bëhen të dëshpëruar - duhet të kuptoni pse po ndodh kjo.

2. Sensi i humorit

Në filmat e Woody Allen, Z. Hulot's Vacation ose Annie Hall, personazhet janë larg perfektit, por në përgjithësi ata janë njerëz të mirë që meritojnë dashuri dhe simpati. Ne qeshim me ta jo nga përbuzja, por sepse jemi magjepsur prej tyre. Një budalla përplaset në një derë, një vajzë refuzon një botanist, dikush pushohet nga puna, pushimet po shkojnë keq - e megjithatë ne nuk ndihemi të dërrmuar. Humori na ndihmon të kuptojmë se gjithçka nuk duhet të jetë perfekte për t'u argëtuar.

3. Miqtë me të cilët mund të flisni sinqerisht për dështimin

Ne paguajmë një çmim shumë të lartë për fshehtësinë tonë. Jemi në një botë të shkëlqyeshme ku të jesh një person normal do të thotë të jesh i suksesshëm. Ne nuk duam të dukemi budallenj, nuk duam që njerëzit të flasin për dështimet tona. Por në shumicën e situatave, dështimi është normë dhe fatkeqësitë tona janë shumë të zakonshme. Për të mësuar të jetoni në paqe me veten, duhet të pranoni papërsosmërinë tuaj.