21 libra se si të ndërtoni marrëdhënie harmonike me të tjerët

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Analiza e gabimeve të zakonshme, ushtrime praktike dhe shpjegim i qartë i pyetjeve të vështira.

Libra për marrëdhëniet me një të dashur

1. "Actively Searching", Aziz Ansari, Eric Klinenberg

Në këtë hulumtim ka rezultuar puna e përbashkët e humoristit të njohur Aziz Ansari dhe sociologut Eric Klinenberg në temën e kërkimit të lumturisë. Rezultati është një udhëzim jo i lodhshëm për ata që janë në kërkim të dashurisë dhe duan të mësojnë më shumë rreth marrëdhënieve në botën moderne.

2. "Paradoksi i pasionit", Dean Delice, Cassandra Phillips

Libri klasik i psikologjisë së marrëdhënieve që do të rikthejë romancën dhe pasionin. Autorët, një psikolog klinik dhe shkrimtar, shpjegojnë pse ndodh disharmonia, si ndërhyn me partnerët dhe çfarë duhet bërë për të krijuar një bashkim njerëzish të barabartë dhe të dashur.

3. "Hold Me Tight" nga Sue Johnson

Sue Johnson është Profesore e Psikologjisë Klinike dhe Specialiste në Terapinë e Përqendruar Emocionale (EFT). Nga libri do të mësoni për parimet bazë të kësaj teknike, e cila do të ndihmojë në zhvillimin e aftësive të komunikimit brenda një çifti.

Shtatë dialogë detajojnë momentet kritike që po përjetojnë ata që po ndërtojnë marrëdhënie dhe çfarë mësimesh duhen nxjerrë nga krizat.

4. "Forget love!", Michael Bennett, Sarah Bennett

Psikologu i njohur Michael Bennett dhe skenaristja Sarah Bennett na ftojnë të heqim dorë nga kërkimi ynë për dashuri dhe pasion. Në vend të kësaj, përpiquni të gjeni dikë që mund t'ju ndihmojë të zhvilloni cilësitë tuaja më të mira. Dhe këtu vijnë në ndihmë të gjitha truket e gjuetisë së kokës profesionale.

Libri paraqet metodat e punës, si dhe shembuj interesantë nga praktika.

Librat e Marrëdhënieve Familjare

5. “Mos u bërtisni fëmijëve! Si t'i zgjidhni konfliktet me fëmijët dhe t'i bëni ata të dëgjojnë ty”, Daniele Novara

Në marrëdhëniet brenda familjes, është e vështirë të bësh pa konflikte, pas së cilës mund të lindë tjetërsimi. Psikologia Daniele Novara shpjegon se si të mësoni se si t'i trajtoni siç duhet këto situata.

Këshillat praktike të dhëna në libër do të ndihmojnë veçanërisht në përmirësimin e marrëdhënieve me adoleshentët dhe do t'ju mësojnë të kontrolloni veten në momentet kur durimi po mbaron.

6. "Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të rritet", Robert Winston, Laverne Antrobus, Theresa Day dhe të tjerë

Foshnja po rritet dhe ky proces shkakton panik te shumë prindër. Ky libër me ilustrim të shkëlqyer përmban një përshkrim të detajuar të fazave të rritjes së një fëmije, të përpiluar nga psikologë dhe edukatorë të njohur.

Dhe do të bëhet një mjet i domosdoshëm për ata që nuk dinë të fillojnë një dialog me një adoleshent dhe si të diskutojnë tema të vështira.

7. "Inteligjenca emocionale e një fëmije" nga John Gottman

John Gottman, profesor i psikologjisë në Universitetin e Uashingtonit, ka studiuar çifte me fëmijë për më shumë se 40 vjet dhe e di rëndësinë e të mësuarit për të kuptuar emocionet e një fëmije.

Metodat e zhvillimit të inteligjencës emocionale të një fëmije të përshkruara në libër do t'i ndihmojnë prindërit të mbajnë marrëdhënie miqësore me të, si dhe ta mësojnë atë se si të përballet me situata të vështira.

8. "Lërini të shkojnë", Julie Lytcott-Haymes

Dashuria dhe frika e madhe për fëmijët pengon të dy prindërit dhe personalitetet në rritje. Autorja e librit, folëse e TED-it dhe nënë e dy adoleshentëve, ka punuar për 10 vjet me të rinj 17-20 vjeç.

Julie Lytcott-Haymes ka parë shumë herë sesi prindërit "helikopter" u privojnë adoleshentëve mundësinë për t'u rritur plotësisht. Dhe për këtë arsye ofron metoda alternative të edukimit. Përdorimi i tyre do t'u japë prindërve paqe mendore dhe liri për fëmijët.

Libra për marrëdhëniet me të tjerët

9. "On the Same Wavelength" nga Amy Banks, Lee Hirschman

Neuroshkenca është çelësi ynë për marrëdhënie të përsosura me të tjerët dhe potencialin tonë të plotë. Për këtë janë të bindur autorët e librit bestseller, psikiatri Amy Banks dhe shkrimtari Lee Hirschman.

Ata flasin për katër rrugë të rëndësishme nervore nga të cilat varen drejtpërdrejt marrëdhëniet tona me njerëzit e tjerë. Këshillat praktike të dhëna në libër do t'ju ndihmojnë të fitoni qetësi dhe vetëbesim.

10. “Është në rregull të menaxhosh shefin tënd”, Bruce Tulgan

Bruce Tulgan, ekspert i lidershipit dhe menaxhimit dhe fitues i shumë çmimeve, paraqet një plan hap pas hapi për ndërtimin e një marrëdhënieje me shefin tuaj. Në fund të fundit, një udhëheqës mund dhe madje duhet të menaxhohet për një bashkëpunim efektiv.

Libri do të ndihmojë në zgjidhjen e shumë problemeve tipike që lindin në organizata të çdo niveli.

11. "Zakoni për të punuar së bashku", Twyla Tharp

Koreografi amerikane me famë botërore Twyla Tharp ndan përvojën e saj të komunikimit të suksesshëm me njerëzit. Duke përdorur një sërë shembujsh nga fusha të ndryshme të veprimtarisë, ai tregon se si të ndërtohen marrëdhënie dhe të përmirësohet puna në kushte të ndryshme. Autori zbulon gjithashtu sekretet e ndërveprimeve të suksesshme me partnerët toksikë.

12. “Mos i rënkoni qenit! Një libër për trajnimin e njerëzve, kafshëve dhe vetes, "Karen Pryor

Si t'i bëni fëmijët të bëjnë vetë detyrat e shtëpisë, t'i mësoni burrit të vendosë çorape në shportë dhe të marrë një bonus në punë çdo tremujor? Karen Pryor, një shkencëtare dhe specialiste trajnimi, i di përgjigjet.

Libri paraqet ushtrime origjinale me ndihmën e të cilave secili mund të ndryshojë marrëdhëniet me të tjerët. Përparësitë e tjera të bestsellerit përfshijnë gjuhë të lehtë dhe shembuj të lehtë për t'u kuptuar.

13. “Shkenca e komunikimit. Si të lexoni emocionet, të kuptoni qëllimet dhe të gjeni gjuhën e përbashkët me njerëzit ", Vanessa van Edwards

Vanessa van Edwards shkruan libra, kryen trajnime dhe studion veprimet e njerëzve. Ajo e di se cilat parime të sjelljes sonë na ndihmojnë ose na pengojnë të ndihemi të sigurt me të tjerët.

Autori jep këshilla efektive për çdo ditë: si të filloni një bisedë në një festë, si të gjeni një gjuhë të përbashkët me kolegët, si të komunikoni me shefat dhe të dashurit.

14. “Së pari thuaj jo. Sekretet e Negociatorëve Profesionistë”, Jim Camp

Jim Camp krijoi sistemin e tij të negociatave efektive, i cili tani përdoret me sukses nga mijëra njerëz në mbarë botën. Ai e di saktësisht se si të thotë "jo" saktë, në mënyrë që të tjerët të bëjnë atë që dëshironi që ata të bëjnë.

Dhe autori do t'ju tregojë gjithashtu se si të negocioni për të arritur qëllimet e synuara dhe t'i rezistoni manipulimeve të bashkëbiseduesve.

Libra për marrëdhëniet me veten

15. "Merrni me veten … dhe kundërshtarët e tjerë të denjë" nga William Urey

Në jetë, ne shpesh jemi të penguar nga reagimet tona ndaj emocioneve të caktuara. William Urey, bashkëthemelues i Projektit të Negocimit të Harvardit, ofron metoda pune për të arritur kompromise me veten. Zotërimi i këtyre aftësive do të ndihmojë në eliminimin e konfliktit të brendshëm dhe përmirësimin e ndërveprimit me njerëzit e tjerë.

16. "Askush nuk më kupton", Heidi Grant Halvorson

Lumturia është kur kuptohesh. Por shpesh ne keqinterpretojmë reagimet e njerëzve të tjerë dhe gabimisht vendosim se askush nuk është i interesuar. Psikologia sociale dhe motivatorja Heidi Grant Halvorson ndan sekretet e një jete të suksesshme dhe si të ndryshohen sinjalet e trupit për të përmirësuar qëndrimet e të tjerëve.

17. “Inteligjenca Emocionale” nga Daniel Goleman

Psikologu dhe gazetari i njohur amerikan Daniel Goleman është i bindur se emocionet tona kanë shumë më tepër rëndësi sesa mendojmë. Ai që di t'i menaxhojë ato, arrin më shumë në jetë dhe shpesh bëhet më i suksesshëm se ai që udhëhiqet nga trishtimi, zemërimi dhe frika.

Këshillat praktike të autorit, shembuj nga jeta e tij dhe historia e njerëzve të famshëm do të ndihmojnë për të ndryshuar veten.

18. "Si të flasësh me këdo" nga Mark Rhodes

Sipërmarrësi dhe trajneri i biznesit Mark Rhodes ndan një përvojë të pasur me një shumëllojshmëri të gjerë njerëzish. Ai është i bindur se është normale të kesh frikë nga bashkëveprimi me të tjerët. Dhe rezulton se kjo frikë është mjaft e lehtë për t'u kapërcyer nëse dini disa truke.

Autori i librit do t'ju mësojë se si të përballeni me situata të vështira dhe të flisni kudo me këdo.

Libra për marrëdhëniet e pashëndetshme

19. “Konfirmimi. Fol. Thuaj jo. Vendosni kufij. Merrni kontrollin, "Patrick King

Patrick King, autor librash dhe trajner biznesi, ju mëson se si të mbroni me kompetencë interesat tuaja dhe të mbroni kufijtë tuaj. Dhe ky është një udhëzues i vërtetë praktik për dikë që vuan nga forma kronike të vetë-shërbimit.

Autori gjithashtu u ofron lexuesve një plan unik 27-ditor për forcimin emergjent të kufijve të tyre.

20. "Është e komplikuar", Harriet Lörner

Inat, dëshpërim, zemërim - këto emocione helmojnë jetën e një çifti. Harriet Lörner, Ph. D. dhe psikoterapiste, shpjegon se si të rifitoni lumturinë dhe të shijoni komunikimin. Këshillat e saj do t'ju ndihmojnë të fitoni mençuri dhe vetëbesim.

Me ndihmën e autorit, do të kuptoni gjithashtu pse është kaq e rëndësishme të jeni në gjendje të dëgjoni dhe dëgjoni dhe çfarë duan vërtet të dashurit tanë nga ne.

21. “Në grep. Si të thyejmë rrethin e marrëdhënieve jo të shëndetshme”, Aud Dalsegg, Inger Wesse

Dhuna në familje, ngacmimi në shkollë apo në punë - nga ky libër do të zbuloni se kush është fajtori dhe çfarë të bëni nëse e gjithë kjo ju ndodh.

Gazetari Aud Dalsegg dhe avokatja Inger Wesse përshkruajnë lloje të ndryshme të personaliteteve psikopatike dhe metodat e zbulimit të tyre, si dhe paraqesin mënyra pune për të dalë nga situata të vështira.