Mënyra se si pushimi ju ndihmon të mësoni gjëra të reja dhe të ndërtoni marrëdhënie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për të asimiluar në mënyrë efektive materialin e ri, për të zgjidhur çështje të vështira në mënyrë efikase dhe për të ndërtuar me sukses marrëdhëniet, duhet të bëni pushime dhe të pushoni në kohë.

Relaksim dhe njohuri gjeniale

Zgjidhjet për problemet komplekse ose idetë e reja vijnë shpesh gjatë relaksimit: për shembull, kur jeni duke u larë në dush, sapo jeni zgjuar, ose thjesht duke u çlodhur pas një dite të vështirë, duke u shtrirë në shtrat. Megjithatë, para kësaj, zakonisht kaloni shumë kohë duke u përpjekur të gjeni përgjigjen për një pyetje të vështirë.

Hulumtimet shkencore konfirmojnë se njohuritë vijnë pothuajse në të njëjtën mënyrë. Së pari, e ngarkoni trurin sa më shumë që të jetë e mundur, dhe më pas i jepni një pushim dhe harroni detyrën që keni në dorë. Më shumë se 40% e ideve krijuese shfaqen gjatë pjesës tjetër, kështu që është e rëndësishme jo vetëm të aplikoni një sasi të madhe përpjekjesh mendore, por edhe të bëni një pushim në kohë.

Pushoni dhe zotëroni materialin e ri

Njohuritë dhe aftësitë e reja mësohen në mënyrë të ngjashme. Së pari, duhet të përqendroheni sa më shumë që të jetë e mundur në zotërimin e materialit. Pastaj, kur mendoni se po punoni deri në kufi, duhet të pushoni. Hulumtimet kanë treguar se puna në këto linja është mënyra më e mirë për të kuptuar dhe përforcuar atë që është mësuar.

Nëse vazhdimisht jepni më të mirën tuaj dhe nuk pushoni mjaftueshëm, atëherë shpejt do të digjeni dhe do të filloni të mësoni gjëra të reja me më pak efikasitet. Pushimi nuk është vetëm i nevojshëm për rikuperim, por edhe për të kuptuar më mirë atë që është mësuar.

Relaksim dhe marrëdhënie të suksesshme

Në një marrëdhënie, është e rëndësishme të veproni në mënyrë të ngjashme. Sigurisht, nëse sapo keni filluar të takoheni ose keni takuar një person shumë interesant, dëshironi të kaloni sa më shumë kohë së bashku. Por mos bisedoni 24 orë në ditë. Bëni pushime.

Në këtë mënyrë nuk do të lodheni shumë shpejt nga njëri-tjetri dhe do i shijoni më shumë momentet së bashku. Kur jeni vetëm, mendoni se çfarë ju tërheq saktësisht te një njohje e re apo partneri romantik dhe si të krijoni më mirë marrëdhënie të mëtejshme me të në mënyrë që ato të jenë sa më të qëndrueshme.