Një zakon i thjeshtë i mëngjesit mund t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje për çdo problem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm i di përgjigjet për të gjitha pyetjet. Por si t'i sjellim ato në sferën e ndërgjegjes? Një zakon i thjeshtë i mëngjesit mund t'ju ndihmojë të merrni të dhëna nga nënndërgjegjja juaj dhe të zhvilloni zgjidhjen krijuese të problemeve.

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm funksionon vazhdimisht: si kur jeni zgjuar ashtu edhe kur jeni duke fjetur.

Shkrimtari amerikan i suksesit Napoleon Hill

Mendja nënndërgjegjeshëm nuk pushon kurrë, ajo është vazhdimisht vigjilente pasi kontrollon rrahjet e zemrës, qarkullimin e gjakut dhe tretjen. Ai rregullon proceset dhe funksionet vitale të trupit tuaj dhe di përgjigjet për të gjitha pyetjet tuaja.

Ajo që ndodh në një nivel nënndërgjegjeshëm manifestohet edhe në vetëdije. Me fjalë të tjera, ajo që ndodh brenda, në nënndërgjegjeshëm, patjetër do të bëhet realiteti juaj.

Qëllimi juaj është të drejtoni mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm për të gjetur një zgjidhje për problemin që ju shqetëson. Dhe këtu është një ushtrim i thjeshtë për t'ju ndihmuar ta bëni atë.

10 minuta para gjumit

Asnjëherë mos bini në gjumë pa një kërkesë nënndërgjegjeshëm.

Thomas Edison shpikësi dhe sipërmarrësi amerikan

Është një praktikë e zakonshme për shumë njerëz të suksesshëm në mbarë botën që ta bëjnë mendjen nënndërgjegjeshëm të funksionojë ndërsa flenë.

Do t'ju duhen vetëm disa minuta para se të shkoni në shtrat për të medituar ose për të shkruar pyetjet për të cilat dëshironi t'u përgjigjeni.

Rendisni pyetjet që ju interesojnë. Sa më saktë të formulohet pyetja, aq më e saktë do të jetë përgjigja. Ndërsa jeni duke fjetur, mendja nënndërgjegjeshëm do të fillojë të punojë për këtë çështje.

10 minuta pas zgjimit

Hulumtimet konfirmojnë se korteksi paraballor është më aktiv dhe i aftë për vendime krijuese menjëherë pas gjumit. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm ka punuar gjatë gjumit, duke krijuar lidhje kontekstuale dhe të përkohshme, dhe kreativiteti lind nga lidhjet midis pjesëve të ndryshme të trurit.

Në një intervistë të fundit, Josh Waitzkin, një shahist amerikan dhe mjeshtër i Taijiquan, foli për zakonin e mëngjesit të përdorimit të nënndërgjegjeshëm për të gjetur zgjidhje dhe lidhje të papritura.

Ndryshe nga 80% e njerëzve nga mosha 18 deri në 44 vjeç që kontrollojnë telefonat inteligjentë në 15 minutat e para pas zgjimit, Vaytskin shkon në një vend të qetë, mediton dhe "i hedh mendimet" në ditarin e tij.

Në vend që të fokusohet në pjesën e jashtme, siç bëjnë shumica e njerëzve në njoftimet e tyre, ai fokusohet në brendësi. Në këtë mënyrë, ai arrin një nivel të lartë qartësie, aftësie për të mësuar dhe kreativitet – gjendje që ai e quan “inteligjencë të kristalizuar”.

Nëse nuk jeni mësuar të shkruani mendimet tuaja, "rivendosja e ideve" mund të jetë e vështirë për ju. Në parim, mjafton të shkruani mendimet tuaja për zgjidhjen e një problemi specifik.

Tani merrni parasysh kërkesën që i dërgoni mendjes suaj nënndërgjegjeshëm përpara se të shkoni në shtrat. Mbani mend të gjitha pyetjet që ju interesojnë. Mendoni për këtë dhe shkruani atë që duhet të zbuloni. Pastaj shkoni në shtrat.

Gjëja e parë në mëngjes duhet të filloni të shkruani gjithçka që ju vjen në mendje për problemin që ju shqetëson.

Kështu, ju mund të gjeni përgjigje për çdo pyetje: si të zgjidhni një problem të vështirë pune, si të bëheni prindi më i mirë për fëmijët tuaj dhe partneri më i mirë i jetës për bashkëshortin tuaj (ose bashkëshortin), me të cilin ia vlen të takoheni dhe komunikoni, si për të përmirësuar marrëdhëniet.

Sigurisht, duhet të praktikoni për të zotëruar këtë aftësi. Por me kalimin e kohës, do të jetë më e lehtë për ju të merrni përgjigje nga nënndërgjegjja juaj, të gjeni zgjidhje krijuese në to dhe t'i besoni intuitës suaj.

konkluzioni

Një person nuk mund të ndryshojë rrethanat, por ai mund të ndryshojë mendimet e tij dhe kështu tërthorazi të ndryshojë rrethanat.

James Allen shkrimtar dhe poet britanik

Mendimet tuaja janë plani për jetën tuaj që ndërtoni çdo ditë. Kur mësoni të kontrolloni mendimet tuaja, me vetëdije dhe pa vetëdije, krijoni kushte që e bëjnë të pashmangshme arritjen e qëllimeve tuaja.

Ti je krijuesi i përjetësisë sate. Ky zakon i thjeshtë do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë doni të arrini dhe si dëshironi ta bëni atë.