Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Edhe nëse i vendosim një qëllim vetes dhe filluam të ecnim në drejtimin e tij me entuziazëm, nuk arrijmë gjithmonë të arrijmë rezultatet e dëshiruara. Shpesh problemi nuk është mungesa jonë e motivimit, por mënyra jonë kundërproduktive e të menduarit.
Kur mendoni për rritjen e motivimit, me shumë mundësi ju vjen në mendje metoda e karotës dhe shkopit. Dhe nëse keni vendosur të humbni peshë, atëherë, sigurisht, ju duket se problemi qëndron te buka me xhenxhefil. Ju arrini në një përfundim logjik: ju mungon disiplina, nuk mund ta kontrolloni veten. Prandaj, ju jeni të gatshëm të paguani që një trajner t'ju torturojë në palestër. Nëse ju vetë nuk mund të ngriheni në 6 të mëngjesit dhe të shkoni për vrap, ndoshta të paktën trajneri do t'ju detyrojë të merrni përsipër.
Por, në mënyrë paradoksale, asnjë trajner nuk do t'ju gjykojë aq ashpër sa ju vetë. Nuk ka rëndësi se çfarë keni bërë: shtyni alarmin disa herë në mëngjes, anashkaloni një stërvitje ose hani një vakt të rëndë para gjumit. Do të jeni akoma të mërzitur dhe do të fajësoni veten. Ju dyshoni se keni fare vullnet. Ndoshta ju jeni të dënuar për një mënyrë jetese jo të shëndetshme dhe vdekje nga zakonet tuaja të këqija? Ndoshta përtacia është në gjenet tuaja dhe asgjë nuk mund të bëhet? Mendime të tilla kanë një efekt shumë të fortë në motivim.
Për disa arsye, besohet se njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme kanë një vullnet të hekurt. Që zgjohen herët në mëngjes dhe shkojnë në palestër, sido që të jetë. Sikur vazhdimisht tallen me veten dhe nga kjo bëhen më të mirë se të vdekshmit e thjeshtë.
Pse ky është vetëm një mit
Hulumtimet e psikologëve kanë konfirmuar se njerëzit që mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme nuk janë aspak vullnet i madh, por një kapacitet më i zhvilluar për dhembshuri ndaj vetvetes.
Në vend që të qortojnë veten për disa gabime, ata pyesin veten se çfarë mund të ndryshojë në sjelljen e tyre. Në vend që t'i thoshin vetes: "Duhet ta kisha detyruar veten të zvarritesha herët nga shtrati dhe të shkoja të studioja", ata thonë: "Dje isha shumë i lodhur dhe për shkak të kësaj fjeta në mëngjes. Duhet të shkojmë në shtrat më herët sot.”
Kjo mënyrë të menduari ndihmon për të parë me maturi situatën pa u shpërqendruar nga emocionet.
Mundohuni të mos e gjykoni veten herën tjetër, por të krijoni të gjitha kushtet për të arritur rezultatin e dëshiruar. Në fund të fundit, nëse fëmija ose shoku juaj do të ishin në një situatë të ngjashme, a nuk do të simpatizonit, nuk do të përpiqeshit të ndihmonit?
Jini të dhembshur jo vetëm për të tjerët, por edhe për veten tuaj. Nuk është vetëm se e meritoni. Kjo është edhe mënyra më e sigurt për të zgjidhur problemin e motivimit.
Recommended:
13 truke të vogla për të rritur motivimin
Për të rritur motivimin tuaj, ndiqni këto këshilla të thjeshta. Por mbani mend se mënyra më e mirë për të motivuar veten është të organizoni jetën tuaj siç duhet
Për të rritur motivimin, mësoni të vlerësoni veten
Motivimi i brendshëm ka të bëjë shumë me aftësinë tuaj për të njohur vlerën dhe rëndësinë e përvojës suaj. Respekti për veten është thelbësor për sukses
Çfarë duhet të bëni nëse mungon një i dashur
Bërja e gjërave të gabuara mund të humbasë kohë të vlefshme dhe të ndërhyjë seriozisht në kërkimin e personit të zhdukur. Zbuloni se çfarë të bëni nëse një person mungon
Çfarë duhet të bëni nëse ju mungon avioni
Të jesh vonë për aeroplanin nuk është gjëja më e këndshme që mund të ndodhë gjatë rrugës. Por duke ditur të drejtat tuaja dhe zgjidhjet e mundshme për problemin, ju mund të kurseni ndjeshëm paratë dhe nervat tuaja. Ajo ndjesi e sikletshme kur avioni u ngrit pa ty… Në vend që të siguroheni se kjo mund të mos ju ndodhë, mësoni çfarë të bëni dhe si të silleni nëse humbisni aeroplanin tuaj.
Çfarë lloj ushqimi u mungon rusëve jashtë vendit
Duke shkuar jashtë vendit, shumë njerëzve u mungojnë petat, byrekët me patate të gjyshes dhe akullorja në një filxhan waffle. Çfarë tjetër u mungon rusëve jashtë vendit?