10 hapa që duhen ndërmarrë tani për t'u përgatitur për të ardhmen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mësoni të programoni. Dhe merrni parasysh ngrirjen e jashtëqitjes, vezëve ose spermës. Nuk është shaka.

Nëse ju duket se bota po ndryshon shumë shpejt dhe është gjithnjë e më e vështirë për të gjetur vendin tuaj në të, nuk mendoni.

Në kolonën e tij në blogun e njohur të teknologjisë TechCrunch, futuristi Jamie Metzl shpjegon se çfarë duhet bërë tani për të mos humbur punën, paratë, shëndetin dhe veten tuaj në të ardhmen e afërt.

1. Bëj më të mirën për të qëndruar i ri

Sot duket fantastike, por nesër plakja mund të kalojë nga kategoria e "procesit të pashmangshëm" në kategorinë e sëmundjeve të shërueshme (ndonëse pjesërisht). Shkencëtarët po zbulojnë gjithnjë e më shumë mënyra për të ngadalësuar ritmin e orës sonë të brendshme biologjike. Kjo do të thotë se së shpejti mjekët do të fillojnë të përshkruajnë pilula, terapi gjenetike dhe procedura dhe manipulime të tjera që do të ndihmojnë në ndalimin e plakjes.

Meqenëse shumica e sëmundjeve më të frikshme lidhen me moshën, trajtimi i plakjes do të shtyjë ndjeshëm datën kur një person mund të zhvillojë sëmundje kardiovaskulare, çmenduri dhe kancer. Ne do të jemi në gjendje të mos bëhemi të varfër për një kohë të gjatë. Por këtu ka një nuancë të rëndësishme.

Ka të bëjë me ndalimin e procesit të tharjes, jo rikthimin e rinisë. Nëse në momentin e shfaqjes së pilulave për pleqëri, mosha biologjike e trupit tuaj është 45 vjeç, pilulat do t'ju mbajnë në këtë nivel. Por nuk ka gjasa që ata të jenë në gjendje ta kthejnë trupin tuaj në aftësitë dhe shëndetin e një 25-vjeçari. Prandaj, është në interesin tuaj që të qëndroni sa më të rinj deri në epokën e fitores mbi pleqërinë. Jo në pasaportë, por në kuptimin fiziologjik.

Kjo do të thotë që sot duhet të kujdeseni për trupin tuaj. Përkushtoni aktivitet fizik për të paktën 45 minuta në ditë. Hani një dietë të shëndetshme, kryesisht me bazë bimore. Flini të paktën 7 orë në ditë. Shmangni diellin aktiv. Ndaloni duhanin. Komunikoni më shumë me njerëzit. Kjo do t'ju mbajë të rinj.

2. Monitoroni shëndetin tuaj

Nëse dëshironi të qëndroni të shëndetshëm për aq kohë sa të jetë e mundur, keni nevojë për një mënyrë për të vlerësuar rregullisht nëse jeni në rrugën e duhur.

Ndjekja e gjendjes së trupit me ndihmën e kontrolleve vjetore të gjakut, urinës dhe feçeve, analizat e aktivitetit fizik dhe gjumit (për këtë ndihmojnë gjurmuesit e fitnesit), MRI e të gjithë trupit, kolonoskopia dhe procedura të tjera duken të tepërta për shumë njerëz. Nga ana tjetër, të presësh një simptomë për të filluar të kujdesesh për shëndetin tënd është si të presësh që makina juaj të rrokulliset nga një kodër për të kontrolluar frenat e saj.

Statistikat mjekësore janë të pafalshme. Edhe më i shëndetshmi prej nesh mund të jetë në fazat e hershme të zhvillimit të kësaj apo asaj sëmundjeje, e cila sigurisht do të shfaqet me kalimin e viteve.

Në të ardhmen, shoqëria do të kalojë në mënyrë të pashmangshme nga një model i kujdesit për njerëzit e sëmurë tashmë në vështirësi në kujdesin shëndetësor parandalues - një model që përpiqet të parandalojë shfaqjen e simptomave të dukshme të sëmundjes. Kush dëshironi të jeni në këtë shoqëri - një "dinosaur" që jeton sipas modelit të vjetër, apo një pionier i një të riu? Ti vendos.

3. Ngrirni materialet bazë biologjike

Trupi ynë përmban shumë gjëra që mund të na shpëtojnë në të ardhmen… Por mjerisht: çdo mëngjes i hedhim disa prej tyre në tualet. Merrni të paktën feçe. Mund të ngrihet për të na kthyer bakteret tona "vendase" të zorrëve më vonë nëse mikrobioma jonë e zorrëve dëmtohet nga antibiotikët ose sëmundjet.

Qelizat e lëkurës janë gjithashtu të rëndësishme. Ato mund të shndërrohen në qeliza burimore që më vonë do të ndihmojnë në rinovimin e organeve dhe indeve të plakjes.

Nëse në të ardhmen trajtimi bëhet i personalizuar - domethënë do të kryhet duke përdorur biomaterialet tona, këshillohet që këto materiale të rregullohen (për shembull, të ngrihen) në një moshë më të re.

Ne investojmë në një bankë për të garantuar sigurinë tonë financiare në të ardhmen. Pikërisht e njëjta gjë duhet bërë me biomaterialet. Ata janë sigurimi ynë shëndetësor.

4. Ngrini vezët ose spermatozoidet nëse dëshironi të keni fëmijë në të ardhmen

Njerëzit gradualisht do të kalojnë nga ngjizja përmes seksit në konceptim përmes IVF dhe mbledhjes së embrionit. Kjo, natyrisht, është më pak emocionuese se sa "të arnosh një fëmijë" në sediljen e pasme të një makine. Por përfitimet janë të pamohueshme: përzgjedhja e embrionit do të ndihmojë në uljen e rrezikut për të pasur fëmijë me çrregullime gjenetike ose probleme shëndetësore.

Nëse rezervoni mundësinë për t'u bërë prind në të ardhmen, ngrini spermën ose vezët.

5. Kontrolloni imazhin tuaj publik

Ditët kur njerëzit mund të qëndronin të fshehtë kanë mbaruar. Secili prej nesh (madje edhe ata që bëjnë çmos për ta shmangur) lë një gjurmë dixhitale mbresëlënëse. Dhe bëhet pjesë integrale e personalitetit dhe jetës sonë. Për shembull, qeveria kineze po prezanton një sistem vlerësimi të kredisë sociale, në të cilin çdo qytetar vlerësohet bazuar në gjurmën e tij dixhitale - sjelljen në internet dhe jetën reale të regjistruar nga pajisjet dixhitale. Sa më i ulët ky tregues, aq më e vështirë është të fitosh akses në përfitimet sociale.

Por edhe në shoqëri shumë më liberale, ne po gjykohemi gjithnjë e më shumë në bazë të “identitetit tonë dixhital”. Çfarë publikojmë në rrjetet sociale, çfarë blejmë në dyqanet online, çfarë kërkojmë në motorët e kërkimit, me kë dhe si ndërveprojmë në ueb - mund të varet nga fakti nëse do të punësohemi, do të japim një kredi dhe nëse personi ne si do të reciproke.

Sot, ka diskutime aktive se si të vendoset kontrolli mbi mbledhjen dhe përdorimin e të dhënave personale për të mbrojtur njerëzit. Por edhe nëse një kontroll i tillë nuk zbatohet, ai nuk do të ndryshojë realitetin e ri: gjurma jonë dixhitale do të mbetet përgjithmonë e fiksuar, do të ndikojë ndjeshëm në jetën tonë dhe madje do të na përfaqësojë pas vdekjes.

Nisur nga kjo, çdo person duhet të fillojë të mendojë për veten si një markë për të cilën imazhi është mbi të gjitha. Mundohuni të bëni gjithçka në mënyrë që gjurma juaj dixhitale t'ju prezantojë vetëm si personin që dëshironi të shfaqeni.

6. Mësoni të programoni

Ose të paktën në terma të përgjithshëm, kuptoni se si funksionon gjuha e kodit. Jeta jonë drejtohet gjithnjë e më shumë nga algoritme të ndryshme që shumë prej nesh nuk i kuptojnë. Një shembull i thjeshtë: njerëzit e gjenin rrugën nga kujtesa ose duke përdorur harta. Tani ata përdorin telefona inteligjentë me navigatorë GPS.

Algoritmet që ndikojnë në aspekte të ndryshme të jetës sonë po përmirësohen. Prandaj, ne do të mbështetemi gjithnjë e më shumë tek ata, duke bërë plane dhe madje duke marrë vendime serioze për jetën.

Sigurisht, të kuptosh se si funksionon secili program është me shumë mundësi e pamundur. Por duhet të paktën të kuptoni se çfarë është kodi dhe si funksionon ai përpara se të mbështeteni në algoritmin e shkruar të dikujt tjetër.

7. Bëhuni multikulturor

Në shekullin e 18-të, për të arritur sukses, mjaftonte të njihej dhe të kuptohej mentaliteti i Evropës - pasi ishin fuqitë evropiane ato që kontrollonin botën në atë kohë. Në shekullin e 20-të, Shtetet e Bashkuara zunë vendin e udhëheqësit: ishin ata që përcaktuan kryesisht jetën e njerëzimit. Por sot ka gjithnjë e më shumë rajone të tilla.

Me ngritjen e Kinës dhe duke marrë parasysh prirjen e përgjithshme drejt decentralizimit të pushtetit, është e nevojshme të mësojmë më shumë për Perandorinë Qiellore, Indinë dhe "qendrat e tjera të pushtetit", popullsinë, kulturën dhe traditat e tyre. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të bëheni një person më i gjithanshëm, por gjithashtu do të rrisë shanset tuaja për sukses në biznes dhe personal.

Lajmi i mirë është se njerëzit e interesuar për të mësuar rreth shoqërive të tjera sot kanë më shumë burime për ta bërë këtë se kurrë më parë. Nëse dëshironi të përshtateni në një të ardhme multikulturore, filloni të zgjeroni njohuritë tuaja për kulturat e tjera tani.

8. Dua të mësojë

Bota ka ndryshuar gjatë gjithë historisë së njerëzimit, por kurrë më parë këto ndryshime nuk kanë qenë kaq të shpejta. Sot, shumica e njohurive tona bëhen të vjetruara, sapo kemi kohë për t'i përvetësuar. Për të ecur me ritmin me botën në ndryshim, do t'ju duhet t'i kushtoni jetën tuaj përvetësimit të vazhdueshëm, të pafund dhe krijues të njohurive të reja.

Një aftësi kyçe që i nevojitet kujtdo që shpreson të mbijetojë në realitetet e së ardhmes është aftësia për të mësuar me frymëzim, pa u ndalur.

9. Rrethojeni veten me miq të vërtetë, jo virtualë

Njerëzimi është një specie shoqërore. Ne ishim në gjendje të ngjiteshim në majë të zinxhirit ushqimor dhe të krijonim qytetërim në një masë të madhe, sepse truri ynë është i optimizuar për të bashkëpunuar me ata përreth nesh. Dhe ky ndërveprim është jashtëzakonisht i rëndësishëm për trurin: jo më kot njerëzit në izolim shpesh çmenden.

Sot komunikimi po bëhet gjithnjë e më virtual. Chatbots dhe asistentët dixhitalë zëvendësojnë bashkëbiseduesit tanë, ne komunikojmë me miqtë në rrjetet sociale dhe kuptojmë nevojën tonë për t'u dëgjuar atje. Megjithatë, ne, njerëz të gjallë prej mishi dhe gjaku, kemi ende nevojë për shoqërinë e të njëjtëve njerëz aty pranë. Për të mos thënë vetëm një fjalë, por edhe për të përqafuar, për të ndjerë dorën mbi supe, për të mbështetur njëri-tjetrin, përfshirë fizikisht.

Miqtë, të gjallë dhe të vërtetë si ne, i duhen të gjithëve. Investoni kohë dhe përpjekje për të krijuar një rreth kaq miqësor rreth jush. Do të mbështesë edhe trurin tuaj.

10. Mos u ngecni në të shkuarën

Pemët dikur ishin më të gjelbra, sigurisht, miqësia ishte më e fortë, marrëdhëniet ishin më të painteresuara. Pse, edhe ne shkuam çdo ditë në shkollë 15 kilometra larg, jo si fëmijët e llastuar modernë!

Sigurisht, e kaluara është diçka për t'u krenuar. Ju duhet të kërkoni mbështetje në të. Por në të njëjtën kohë, është e nevojshme të kuptohet: sot jetojmë në të tashmen dhe në mënyrë të pashmangshme shkojmë në botën e së ardhmes. Aty duhet të drejtohet vështrimi ynë. Me shumë mundësi, do të duket si fantashkencë. Teknologjitë e së ardhmes do të jenë rrënjësisht të reja dhe do të na duhet më e mira e vlerave tona të së shkuarës për t'i përdorur me mençuri zbulimet tona.

Ky kombinim i një shikimi të interesuar përpara dhe vlerave të testuara me kohë pas shpine është pikërisht ajo që nevojitet për të qëndruar në tokë të fortë. Edhe nëse e ardhmja që po afrohet me shpejtësi duket se po ju rrëzon nga këmbët.