Çfarë po bën interneti dhe smartfoni me kujtesën dhe a është e mundur ta luftoni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Zakoni për të kërkuar vazhdimisht në google dhe për të fotografuar gjithçka që na rrethon, dobëson aftësitë tona. Për fat të mirë, kjo është e kthyeshme.

Si ndikon teknologjia në kujtesën tonë

Interneti i aksesueshëm shkakton amnezi dixhitale

Nëse një person e di se në çdo moment mund të gjejë informacion, ai e kujton atë shumë më keq. Kjo veçori u zbulua në një studim dhe u quajt "amnezi dixhitale" ose "efekti Google".

Pjesëmarrësve iu kërkua të shkruanin disa fakte në një kompjuter. Më pas ata u ndanë në dy grupe: disave iu tha se do të kishin akses në informacion në çdo kohë, ndërsa të tjerëve u tha se të dhënat do të fshiheshin pas njëfarë kohe.

Si rezultat, pjesëmarrësit që kishin besim në aksesin e lirë në informacion i mbanin mend faktet shumë më keq se ata që nuk shpresonin t'i shihnin përsëri të dhënat.

Për shkak të aksesit të vazhdueshëm në internet, ka një ndryshim në njohjen: ne i mbajmë mend mirë burimet e informacionit dhe vetë të dhënat zhduken shpejt. Kështu, ne fitojmë njëfarë varësie nga pajisjet tona.

Fotot fshijnë kujtimet

Ne mund të kapim çdo ngjarje në një kamerë smartphone, por kjo dobëson kujtesën tonë për atë që po ndodh.

Ky efekt u gjet në një studim. Pjesëmarrësve iu dhanë kamera dhe u dërguan në një vizitë në muze, duke u kërkuar atyre që të fotografonin vetëm disa objekte dhe thjesht të shikonin të tjerët. Si rezultat, njerëzit i mbanin mend më mirë ekspozitat që nuk ishin në foto.

Nga njëra anë, kur xhironi një subjekt, ai është më pak i paharrueshëm për ju. Por nga ana tjetër, gjithmonë mund ta shikoni foton dhe të rifreskoni memorien tuaj për detajet që nuk do t'i mbanit mend kurrë.

Të paktën kjo është e vërtetë për skedarët e rregullt të mediave që mbeten në pajisjet tuaja. Sidoqoftë, nëse shkrepni foto dhe video për tregimet Snapchat, Instagram dhe VKontakte, informacioni jo vetëm që do të jetë më pak i paharrueshëm, por do të zhduket përgjithmonë me kalimin e kohës.

Ne kujtojmë atë që nuk ishte

Ne mund të harrojmë plotësisht një ngjarje, ta kujtojmë atë në një mënyrë krejtësisht të ndryshme, apo edhe të dalim me një të kaluar që nuk ekzistonte.

Në një eksperiment interesant, pjesëmarrësve iu treguan fotografi false, duke pretenduar se ishin fotografitë e fëmijërisë së tyre. Njerëzit jo vetëm që nuk dyshuan për mashtrimin, por edhe "kujtuan" ngjarjet e përshkruara në foto.

Kjo mund të shpjegohet me aftësinë e trurit tonë për t'u përshtatur me përvojat e reja. Rrjedhat e informacionit nga interneti dhe mediat sociale ndikojnë në perceptimin tonë dhe mund të krijojnë kujtime të rreme.

A është e mundur të rikuperoni kujtesën

Telefoni inteligjent dhe interneti me të vërtetë e dobësojnë kujtesën tonë dhe në një farë mase na ndajnë nga realiteti. Por ky proces është i kthyeshëm: si shumë funksione të tjera, kujtesa forcohet nëse stërvitet.

Në thelb, kujtesa është lidhja midis qelizave nervore në tru. Duke e trajnuar, ju i bëni shtigjet nervore më të forta. Dhe zhvendosja e disa prej funksioneve në pajisje, përkundrazi, dobëson lidhjet.

Megjithatë, edhe nëse jeni mësuar aq shumë me smartfonin tuaj sa nuk mund ta mbani mend ditëlindjen tuaj pa një kujtesë, gjithmonë mund ta ktheni kujtesën tuaj. Pra, hulumtimet tregojnë se një muaj stërvitje ditore gjysmë ore përmirëson kujtesën afatshkurtër me 30%.

Dhe nëse i kushtoni kohë dhe energji të mjaftueshme, mund të arrini rezultate të pabesueshme. Për shembull, studenti amerikan Alex Mullen filloi të stërvitte kujtesën e tij për të mësuar më mirë dhe shpejt fitoi dy herë kampionatin e Shoqatës Ndërkombëtare të Kujtesës dhe vendosi disa rekorde.

Dhe Joshua Foer-it iu desh vetëm një vit trajnimi për t'u bërë nga një gazetar i pamenduar në një kampion të kujtesës në SHBA. Më pas ai shkroi librin më të shitur Einstein Walks on the Moon, i cili frymëzoi shumë njerëz, përfshirë Mullen, për të përmirësuar kujtesën e tyre.

Dhe Katie Kermode, falë teknikës së quajtur "pallati i kujtesës", vendosi dy rekorde botërore: në pesë minuta ajo mësoi përmendësh 150 fytyra dhe emra, dhe në 15 minuta - 318 fjalë të rastësishme. Ne e analizojmë këtë teknikë në videon më poshtë.

Por ndërsa teknologjia ka një ndikim të madh në mënyrën se si funksionon truri ynë, ne nuk duhet të shkojmë në ekstreme. Nëse telefoni inteligjent zëvendëson pjesërisht kujtesën tuaj dhe kjo nuk ndërhyn në jetën tuaj, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Epo, nëse doni të jeni më pak të varur nga pajisja dhe të mbani më shumë informacion në kokën tuaj, nuk është kurrë vonë për të filluar stërvitjen dhe për të përmirësuar aftësitë tuaja.