Pse melankolia është e dobishme dhe pse nuk duhet ta luftoni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Dëshira për t'u ulur në shtëpi, për t'u trishtuar me muzikën e duhur dhe për të parë filma bardh e zi është krejt normale.

Melankolia zakonisht nuk ka asnjë shkak. Ajo lind vetvetiu, shfaqet si mjegull. Sugjerohet ta trajtoni atë me ndihmën e "hapave të thjeshtë drejt lumturisë", udhëzuesve "për të luftuar ankthin" etj. Një këndvështrim shumë interesant për melankolinë ka ofruar shkrimtari amerikan Laren Stover.

Në artikullin e saj për, ajo tregon se si u ndje e çuditshme gjatë gjithë jetës së saj për shkak të melankolisë së paarsyeshme që vinte nganjëherë. Vetëm me kalimin e kohës, vajza mësoi jo vetëm të jetonte me melankolinë e saj, por edhe të shijonte dhe përfitonte nga një humor i tillë.

Në njëfarë kuptimi, është e mrekullueshme të biesh në përqafimin e zymtë të melankolisë. Shikoni një film bardh e zi ose dëgjoni zhurmën e erës, të cilën Truman Capote do ta quante "harpë livadhore".

Laren Stover

Duke vazhduar mendimin e saj, shkrimtarja na fton të jetojmë me melankolinë dhe të mos hedhim të gjitha forcat për ta luftuar atë. Gjendja e mallit dhe e trishtimit mund të jetë shumë e frytshme për secilin prej nesh. Duke mësuar të jetoni me melankolinë tuaj, do t'i lini të dalin emocionet që vlojnë brenda. Të qash pak ose të ankohesh për një humor të keq është normale, madje edhe më shumë: pas një "seance" të tillë melankolie, do të ndihesh shumë më mirë.

Si të mësoni të përfitoni sa më shumë nga melankolia juaj? Laren Stover thotë se ajo kalon nëpër të gjitha fazat e mallit dhe trishtimit, lejon që emocionet e saj ta pushtojnë dhe të dalin jashtë.

Mos e pranoni veten se jeni të trishtuar nëse nuk doni të dilni nga kjo gjendje.

Maksimizoni melankolinë tuaj. Lërini ndjenjat të ndërtohen dhe lërini emocionet të dalin. Dua të qaj - të qaj, dua të ankohem dhe të ankohem për jetën - vazhdo! Silluni si heroi i një melodrame të lirë, nëse ju kërkon shpirti.

Pse është mirë? Nuk do të ndrydhni emocionet tuaja, gjë që është më e dobishme sesa të mbani gjithçka për vete. Përveç kësaj, shumë shpejt do të mërziteni duke lyer me lot në faqet tuaja dhe do të vini shpejt në një gjendje normale.

Një fakt interesant: nëse përpiqeni të dilni jashtë dhe të shkoni te miqtë tuaj, shpjegoni se jeni të pushtuar nga trishtimi dhe dëshira e paarsyeshme, atëherë nëntë nga dhjetë shokë do të përpiqen të thonë diçka si: "Hajde, gjithçka është mirë!" Është e vështirë të debatosh me ta: vërtet je në rregull. Prandaj, fjalë të tilla nga të dashurit dhe të afërmit, çuditërisht, shkaktojnë vetëm refuzim dhe dëshirë për t'u fshehur përsëri pas derës së banesës.

E njëjta gjë ndodh kur lexoni materiale si "Hapat efektivë drejt lumturisë". Këto këshilla ka të ngjarë të jenë reale dhe efektive. Por kur jeni në melankoli, duket se gjithçka është më mirë se ju, dhe bota jeton sipas disa ligjeve të tjera që ju nuk i dini.

A do të thotë të gjitha sa më sipër se ne kemi pushuar së vlerësuari melankolinë sepse vazhdimisht përpiqemi ta luftojmë atë? Ndoshta po.

Përpjekja për të hequr qafe mërzinë sa më shpejt të jetë e mundur është si të përdorësh një mashtrim në një lojë video. Nëse nuk e ndjen të gjithë dramën, si e di se sa vlen një trishtim dhe mall i tillë?

Melankolia, siç thamë, nuk ka asnjë shkak. Për shkak të kësaj veçorie kyçe, është në thelb shumë e ngjashme me të ftohtin e zakonshëm.

Vaksinimi dhe antibiotiku nuk do të funksionojnë: ju vetëm duhet të mbijetoni. Prandaj, në vend që të fshihni ndjenjat thellë në shpirtin tuaj, të acaroheni në përgjigje të këshillave të miqve dhe të përpiqeni të buzëqeshni me kolegët tuaj, përshëndetni Madhërinë e Saj Melankolinë. Kjo gjendje është absolutisht e natyrshme. Nëse nuk do të mërziteshit herë pas here, atëherë momentet e lumturisë nuk do të ishin aq të ëmbla. Si perëndimi dhe lindja e diellit, si baticë e zbaticë, melankolia vjen e shkon.

Ndiheni sikur po ndiheni të mërzitur përsëri? Bëjini vetes një mbrëmje të përshtatshme. Muzika e Joy Division ose libri i Oscar Wilde do të ishin perfekte. Së shpejti do të ktheheni në krye, sepse sinqerisht do të kapërceni trishtimin tuaj.