Temperatura e keqe apo diagnoza? Çfarë duhet të dini për neurastheninë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kur sistemi nervor është i rraskapitur, ai shfaqet me simptoma shumë të pakëndshme - nga pagjumësia deri te dispepsi. Dhe kjo gjendje nuk do të kalojë vetvetiu.

Në ditët e sotme, nuk mund të konsideroheni normal nëse jeni të paktën paksa neurotik.

Fran Lebowitz shkrimtar dhe folës amerikan

Timur dhe Olga biseduan në radhë për të parë mjekun. Tavolina e pritjes ngatërroi diçka në procesverbal dhe u desh shumë kohë për të pritur. Timur psherëtiu dhe i indinjuar me zë të lartë, duke goditur grushtin e tij në banket, dhe Olya eci përgjatë korridorit të klinikës mbrapa dhe mbrapa - pritja ishte e padurueshme për të.

Në parim, Olya nuk mund të thoshte se diçka ka ndryshuar ndjeshëm në jetën e saj gjatë tre viteve të fundit. Ajo jeton ashtu siç ka jetuar. Sigurisht, kishte më shumë vështirësi. Blemë një apartament të ri me kredi, fëmijët shkuan në kopsht dhe filluan të sëmureshin shpesh, dhe në punë kishte një ulje herë pas here. Burri im fitoi mjaftueshëm, por pjesa më e madhe shkoi për të shlyer hipotekën dhe ishte e frikshme të humbiste punën.

Pastaj Olya u sëmur rëndë nga gripi, për një kohë të gjatë ajo nuk mund të shërohej. Temperatura dhe kolla kishin kaluar prej kohësh, por një ndjenjë dobësie, vjellje mbeti, koka ishte e çuditshme - ose e turbullt ose e rëndë, sikur gjithçka të kishte ndodhur jo në realitet, por në një ëndërr. Dhe një mëngjes më duhej të thërrisja një ambulancë - zemra ime po rrihte aq fort sa dukej se do të shpërthente. Mjekët që mbërritën nuk gjetën asgjë, u ofruan të bënin analiza për hormone.

Olya u bë nervoz, qau, ajo mund të thyente burrin dhe fëmijët e saj. Shkova te mjekët në kërkim të shkakut të gjendjes sime, por të gjithë përsërisnin: "Jam i shëndetshëm". Dhe forca ime po zvogëlohej, në punë nuk mund të përballoja as raportin e zakonshëm - mendimet u shpërndanë. Pastaj Olya hasi në një specialist të vjetër të sëmundjeve infektive, tek i cili u end, duke besuar se gjithçka që po i ndodhte ishte një ndërlikim pas gripit. Ai më këshilloi të vizitoja një psikiatër.

Timur ka qenë gjithmonë aktiv dhe punëtor. Ai u transferua në Moskë, u diplomua në universitet, mori një punë në një kompani të madhe IT, ku mori pjesë në disa projekte menjëherë. Kishte pak kohë për jetën personale dhe pushimin - nuk flija mjaftueshëm, ndonjëherë harroja edhe të haja darkë. U lodha në punë, më dhemb koka dhe më zuri gjumi keq. Vështirësi ka pasur edhe me një projekt.

Timur ishte shumë i shqetësuar, filloi të acarohej për vogëlsitë, gjithçka ra nga dora - ai ishte mësuar të ishte në gjendje të mirë, dhe pastaj dështim pas dështimi. Vendosi se i mungonte aktiviteti dhe shkoi në palestër për të forcuar trupin. Edhe një herë duke bërë deadlift-in, ndjeva se "ishte sikur diçka më kishte prishur në stomak". Një ndjenjë frike nga vdekja pushtoi, e cila zgjati deri në mbrëmje.

Pas disa javësh, gjendja u përsërit. Timur pushoi së fjeturi natën, në trupin e tij u shfaqën ndjesi të çuditshme - ai ishte i nxehtë, gjymtyrët i mpiheshin, oreksi i tij u zhduk. Timur mori një pushim, por nuk u bë më mirë. Pastaj shkova te mjekët - nga një onkolog në një gastroenterolog. Ky i fundit zbuloi sindromën e zorrës së irrituar dhe rekomandoi vizitën te një neurolog ose psikiatër.

Psikiatri, të cilin Timur dhe Olya e morën atë ditë, i diagnostikoi të dy - neurasteni.

Pse shfaqet neurasthenia?

Neurasthenia është një varfërim i sistemit nervor, fatmirësisht i kthyeshëm dhe jo fatal. Askush nuk rrezikon të çmendet apo të vdesë prej tij.

Para së gjithash, është një sëmundje e banorëve të qyteteve të mëdha që gjenden çdo ditë në situata stresuese. Është më e zakonshme tek gratë dhe burrat e moshës së mesme që bëjnë një jetë shoqërore aktive dhe punojnë në fushën e punës mendore. Nëse një person nuk ka kohë dhe mundësi për të pushuar pas një ngarkese të gjatë, ai është në rrezik.

Secili person ka kufirin e tij të qëndrueshmërisë mendore. Dikujt nuk i intereson shkarkimet apo intrigat e zyrës dhe dikush shqetësohet për faktin se tezja në metro i tha të gjithë makinës: “Më ka rritur bythën! Levizin mbi! Neurasthenia shpesh kapërcen njerëzit melankolikë dhe kolerik. Njerëzit e këtij lloji karakterizohen nga paqëndrueshmëri emocionale, ata janë më të vështirë të përjetojnë situata traumatike, të marrin gjithçka në zemër.

Faktorë të tjerë gjithashtu mund të shkaktojnë një krizë nervore, për shembull, gripi i rëndë, sëmundjet kronike, lëndimet, ndërhyrjet kirurgjikale dhe dehja. Ato dobësojnë procesin e frenimit të brendshëm. Kjo do të thotë, reagimi aktiv ndaj një stimuli të jashtëm nuk shtypet, si rezultat i të cilit sistemi nervor vazhdon të jetë në një gjendje eksitimi të vazhdueshëm.

Si zhvillohet neurasthenia

Neurasthenia mund të zhvillohet me kalimin e viteve, pasi sistemi nervor "ngatërrohet" me lloje të ndryshme përvojash - të vogla dhe të mëdha, nga mungesa e gjumit deri te humbjet e rënda të jetës. Imagjinoni një dollap të madh, ku hidhni gjithçka, nga një xhaketë deri te një kapak banje, pa parë, sa herë që pastroni. Do të vijë dita kur e mira e grumbulluar me kujdes do të bjerë jashtë dhe ndonjë çizme dimërore do t'ju lëndojë në kokë. E njëjta gjë ndodh me sistemin tonë nervor.

Gjithçka fillon me rritjen e nervozizmit dhe lodhjes. Çdo gjë mund të tërhiqet: një radhë në arkë, mungesë vend parkimi, muzikë me zë të lartë. Gratë shpërthejnë në britma dhe lot, burrat shtrëngojnë në mënyrë konvulsive grushtat dhe shtrëngojnë dhëmbët.

Në fillim, ky reagim ndaj stimujve të jashtëm mund të duket mjaft i natyrshëm. Ajo shpesh i atribuohet motit, PMS, lodhjes ose temperamentit të keq. Por tashmë në këtë kohë, shkaktohen mosfunksionime autonome: frymëmarrja është e shqetësuar (ka ndjenjën e mungesës së ajrit), rrahjet e zemrës (takikardi), termoregulimi dhe djersitja, urinimi i shpeshtë, dridhja në duar shfaqet. Në mëngjes, një person ndihet i rraskapitur, ai dëshiron që të gjithë të mbeten vetëm. Humori kërcen nga trishtimi në gëzim dhe oreksi sillet në të njëjtën mënyrë: nga uria në neveri ndaj ushqimit. Nëse e dëgjoni me kujdes veten tashmë në këtë moment, mund të dyshoni se diçka nuk shkonte dhe të filloni të kërkoni ndihmë nga një neurolog ose psikiatër i mirë.

Më vonë, shenjave të neurastenisë bashkohen ndjesi që mund të ngjajnë me simptoma të sëmundjeve të ndryshme somatike: të përziera dhe marramendje si në intoksikim, dhimbje koke ("kokë e rëndë", "kokë si kazan", "kokë me rrathë shtrydh"), stomak. dhimbje dhe dispepsi, dobësi e pashpjegueshme, tringëllimë në veshët ("Dëgjoj rrahjen e zemrës", "sikur treni po troket"), pagjumësi, probleme me potencë.

Nervozizmi arrin kulmin: edhe zhurma e bisedave të të tjerëve, drita e ndritshme, erërat e forta bëhen të padurueshme. Mund të themi për një neurastenik se ai lehtë "ndezet" dhe shpejt "digjet": shpërthimet e zemërimit zëvendësohen nga impotenca.

Për shkak të faktit se sistemi nervor është vazhdimisht në një gjendje të mbingarkesës, performanca zvogëlohet, vëmendja bie, kujtesa përkeqësohet. Bëhet e vështirë të bësh punën e zakonshme, mendimet shpejt "largohen", shfaqet shqetësimi. Ulur në punë - doni të shkoni në shtëpi, e gjeni veten në shtëpi - përsëri dëshironi të fshiheni diku në mënyrë që të jeni vetëm dhe nën një batanije.

Personi fillon të shqetësohet për gjendjen shëndetësore. Mungesa e forcës, temperatura në intervalin 37-37, 5 ° C, dhimbjet në organe të ndryshme e bëjnë atë të dyshojë se ka diagnozat më të frikshme: nga onkologjia te HIV. Mendimet për një sëmundje të tmerrshme bëhen obsesive, kjo është arsyeja pse një person është edhe më i fiksuar në përvojat e tij.

Çfarë është neurasthenia

Kohëzgjatja e çrregullimit varet tërësisht nga ngjarjet traumatike që e kanë shkaktuar atë. Nëse një person vazhdon të jetë në një situatë stresuese, neurasthenia merr një kurs të zgjatur. Natyrisht, kur eliminohen shkaqet që ndikojnë negativisht në psikikën, shërimi ndodh më shpejt.

Ekzistojnë pesë lloje të neurastenisë: hiperstenike, hipostenike, hipokondriakale, depresive dhe obsesive. Një gjendje mund të rrjedhë pa probleme në një tjetër.

Hiperstenike

Nëse jeni vazhdimisht "në buzë", mos gjeni një vend për veten tuaj, filloni të shqetësoheni për ndonjë arsye, hidheni dhe kthehuni për orë të tëra para se të bini në gjumë - kjo është hiperstenike (greqisht hypér - "mbi", "mbi" + sthenos - "forca") neurasthenia. Ka gjithashtu rrahje zemre, marramendje dhe dhimbje koke, djersitje, duke përfshirë djersitjet gjatë natës. Në mëngjes, shenjat e dhëmbëve shpesh mbeten në brendësi të faqes - në një ëndërr, një person shtrëngon dhëmbët dhe kafshon lëkurën e tij, ndonjëherë deri në gjak.

Hipostenik

Neurasthenia hipostenike (hypó - "nën", "poshtë" + sthenos - "forcë") është, përkundrazi, kur nuk ka forcë të mjaftueshme për asgjë. Në mëngjes zgjoheni dhe ndjeheni sikur keni pirë dhe ecni gjithë natën, këmbët dhe duart tuaja janë të mbështjella.

Efikasiteti priret në zero, ndonjëherë është e vështirë të mbani mend gjërat më të thjeshta, të përqendroheni në biznes. Nga koha e drekës duket se po përmirësohet, por në mbrëmje forca përsëri largohet. Trupi reagon me rrahje zemre, udhëtime të shpeshta në tualet në mënyrë të vogël, dhimbje “diku në zemër”, djersitje.

Hipokondriak

Nëse mendimet se një person është i sëmurë përfundimisht ose mund të sëmuret, ndjesi të pakëndshme, dhimbje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në organe të ndryshme bashkohen me rënien e forcës dhe dobësinë e vazhdueshme, mund të supozohet neurasthenia hipokondriakale. Njerëz të tillë shpesh provojnë një lloj diagnoze dhe gjithmonë gjejnë simptoma të sëmundjes.

Depresive

Neurasthenia depresive shpesh ndodh në sfondin e përvojave të rënda traumatike - humbja e të dashurve, puna, divorci. Me rrjedhën, ajo është e ngjashme me neurastheninë hipostenike, por ndryshimet emocionale që janë të natyrshme në depresionin reaktiv dalin në pah. Kjo do të thotë, së bashku me nervozizmin dhe lodhjen, ka mungesë interesi për jetën dhe një humor të dëshpëruar.

Mendimet dhe frika obsesive janë një “bonus” për një çrregullim tashmë të zhvilluar. Mund të jetë frika për t'u çmendur, për të vdekur, për të qenë vetëm në shtëpi, për të përdorur transportin publik. Një ndjenjë e vazhdueshme frike mund të zhvillohet në fobi, ndonjëherë duket se ato janë absolutisht të paqëndrueshme: një person fillon të ketë frikë nga fragmentet, të bjerë në një pus, të varet, të goditet nga një tren.

Çfarë duhet të bëni nëse dyshoni se keni neurastheni

Unë kam përshkruar disa hapa që do të ndihmojnë për të vendosur diagnozën e saktë në kohë dhe për të filluar trajtimin.

1. Shihni një psikiatër ose neurolog në simptomat e para të çrregullimit

Kushtojini vëmendje shenjave të mëposhtme:

• nervozizëm i shtuar, nervozizëm, zemërim i brendshëm;
• Vështirësi në kontrollin e emocioneve negative
• dhimbje koke brezi, dhimbje në tempuj, marramendje;
• takikardi, tringëllimë në veshët;
• ndjenja e vazhdueshme e dobësisë;
• çrregullime të oreksit dhe dispepsi, vjellje;
• një rritje e pashpjegueshme e temperaturës në 37-37,5 ° C;
• dridhje në duar, mpirje të gjymtyrëve (gishtat, maja e hundës, gjuha);
• dëmtimi i kujtesës, performanca, episodet e derealizimit;
• pagjumësi.

Vetëm një mjek mund të vendosë një diagnozë të saktë dhe të përshkruajë barnat e nevojshme. Ju mund të keni nevojë të testoheni për të përjashtuar sëmundje më serioze.

Mjeku do të zgjedhë medikamente bazuar në simptomat dhe ashpërsinë e tyre. Midis tyre mund të ketë anti-ankth, antikonvulsant, antidepresivë, nootropikë, qetësues, vitamina B.

Mos merrni ilaçe me armiqësi. Në ditët e sotme, ka një sërë ilaçesh që praktikisht nuk kanë efekte anësore dhe tolerohen mirë. Edhe gratë shtatzëna dhe personat me sëmundje shoqëruese mund t'i marrin nën mbikëqyrjen e një specialisti.

2. Shihni një psikolog

Çrregullimet neurotike lindin në sfondin e faktorëve të jashtëm që ndikojnë në sistemin nervor të dobësuar. Një psikolog do t'ju ndihmojë të rimendoni situatat traumatike, të zhvilloni taktika të sjelljes dhe të aktivizoni mekanizmat mbrojtës. Në mënyrë ideale, një psikolog dhe një psikiatër punojnë së bashku.

3. Bëni një plan për vetërregullim me ndihmën e mjekut tuaj

Mund të përfshijë ndjekjen e një rutine ditore, shpërndarjen e ngarkesave, gjimnastikën ose joga, masazhin, ecjen - çfarë mund të bëni vetë për të ndihmuar trupin të rikuperohet më shpejt. Mësoni të kontrolloni veten, të jeni të vetëdijshëm për reagimin dalës ndaj një stimuli të jashtëm në kohë. Përpara se të liroheni, të bërtisni, të përplasni grushtin në tryezë ose të thyeni një pjatë, përpiquni të ndaloni veten, pini ujë, merrni frymë thellë dhe ngadalë, ecni nëpër dhomë.

Kaloni të paktën gjysmë ore çdo ditë për atë që ju pëlqen vërtet. Përpiquni të ndaloni mendimet për shëndetin e dobët, dobësinë dhe cenueshmërinë - kaloni në momente të tilla në aktivitet të fuqishëm, bëni disa mbledhje ose hiqni pluhurin.

4. Mos hezitoni t'u tregoni të dashurve tuaj për diagnozën tuaj

Shpjegoni se çfarë po ndodh me ju dhe kërkoni që ata të mos ofendohen nga nervozizmi juaj. Ju po bëni gjithçka që është e mundur nga ana juaj për t'u shëruar sa më shpejt.

Çfarë absolutisht nuk duhet bërë

Vetë-mjeko

Të marr medikamente “sepse e ka ndihmuar shumë mikun tim” ose “kanë këshilluar në internet”. Barnat që rregullojnë funksionimin e sistemit nervor nuk shiten më kot me recetë - kur merren spontanisht, ato jo vetëm që mund të përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjes, por edhe të çojnë në formimin e varësisë. Lloji, doza dhe koha e mjekimit mund të ndryshojnë ndjeshëm nga personi në person.

Prisni që të kalojë vetë

Simptomat e neurasthenisë shkaktohen nga një shkelje e proceseve të frenimit dhe ngacmimit të brendshëm në korteksin cerebral. Nëse jeni thjesht të lodhur dhe më nervoz se zakonisht, pushimi dhe gjumi i mirë do t'ju ndihmojnë. Por nëse reaksione të tjera i bashkohen nervozizmit - rrahje të shpeshta të zemrës, pagjumësi, dobësi dhe të tjera - konsultohuni me një specialist.

Përpjekja për të dalë nga zona juaj e rehatisë

Shumë shpesh, kur përjetojmë apati dhe humbje të forcës, këshillohemi të mos ndjejmë keqardhje për veten, të bashkohemi dhe të bëjmë diçka urgjentisht. Shkoni në palestër, drejtoni disa projekte të tjera ose ndaloni së ngrëni ëmbëlsira.

Për të dalë nga zona juaj e rehatisë, së pari duhet të jeni në të. Dhe neurasthenia nuk është më rasti, por një justifikim për t'u kujdesur për veten (dhe nga dietat gjithashtu).

Fajësoni veten ose të tjerët për gjendjen tuaj

Neurasthenia nuk është një sulm dobësie dhe jo një karakter i keq, por një sëmundje shumë e vërtetë. Veprimet tuaja të drejtpërdrejta ose sjellja e të dashurve tuaj nuk janë fajtorë për zhvillimin e saj. Disa ngjarje janë vetëm një nxitës për fillimin e sëmundjes. Dhe arsyeja e vërtetë qëndron në cenueshmërinë e lindur të sistemit nervor. Ju jeni thjesht më të ndjeshëm dhe më të prekshëm se të tjerët.