Planifikimi i shtatzënisë: 12 gjërat që bëjnë prindërit e duhur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Bëj atë që vërtet duhet të bësh dhe mos harxhoni para për ekzaminime dhe vitamina të kota.

Gjëja e parë që duhet mbajtur mend:

Shtatzënia nuk është sëmundje.

Në përgjithësi, një grua e shëndetshme mund të mos përgatitet fare për asgjë. Por, së pari, kush e di se sa të shëndetshëm jemi dhe së dyti, nuk ka kufi për përsosmërinë. Prandaj, përgatitjes mund t'i kushtohen 2-3 muaj jetë. Në mënyrë që të keni kohë për gjithçka që ju nevojitet gjatë kësaj kohe.

1. Mblidhni informacione për shtatzëninë

Gjithmonë duhet të filloni me informacion. Kuptoni pse ndodh fare shtatzënia, si shkon, si do të zhvillohet fetusi dhe çfarë të presim nga lindja. Kjo duhet të bëhet paraprakisht. Atëherë të paktën do të jetë e qartë se si do të sillet organizmi.

Duhet të pyesësh dhe të mësosh nga specialistët, jo nga ekspertët e njerëzve nga forumet. Ka shkolla dhe kurse për prindërit e ardhshëm që mund dhe duhet të frekuentohen jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe para saj.

Mblidhni informacione me një partner. Ky nuk është vetëm profesioni i një gruaje

2. Vizitoni një terapist

Së pari, duhet të shkoni te mjeku nëse keni një sëmundje kronike. Pyesni se çfarë të bëni nëse jeni duke planifikuar një shtatzëni. Ju mund të keni nevojë të rregulloni dietën tuaj ose të zëvendësoni ndonjë medikament.

Së dyti, nëse nuk ka sëmundje, duhet të siguroheni për këtë dhe të paktën të dhuroni gjak për të kontrolluar nivelin e sheqerit.

3. Shihni dentistin

Ju ende duhet të shkoni te dentisti pas regjistrimit për shtatzëni. Por është më mirë të trajtohen dhëmbët para kësaj, në mënyrë që të mos merrni ilaçe shtesë (të njëjtat qetësues) dhe të mos nervozoheni. Për më tepër, gjatë shtatzënisë, incidenca e prishjes së dhëmbëve dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve rritet.

4. Dhe te gjinekologu (dhe babai i ardhshëm - te urologu)

Gjinekologu dhe urologu duhet të kontrollojnë se sa e shëndetshme dhe gati jeni në përgjithësi për shtatzëni. Mund të shkoni së fundi te mjekët e specializuar. Në të njëjtën kohë, kaloni testet e detyrueshme për infeksionet seksualisht të transmetueshme dhe testet standarde.

Kjo përfundon listën kryesore të mjekëve.

Nuk ka nevojë të vraponi te një gjenetist. Vetëm ata që kanë pasur sëmundje gjenetike në familjen e tyre të kontrollojnë nëse ka ndonjë rrezik. Përndryshe, ekzaminimi më mirë do të mbjellë dyshime të panevojshme sesa ndihmë.

5. Bëhuni testuar

Krahas analizave për IST, të cilat do të kryhen nga gjinekologu dhe urologu, do të kërkohen edhe disa ekzaminime të tjera të rëndësishme. Ato mund të kombinohen me një vizitë te një terapist ose të bëhen në mënyrë të pavarur.

Si burrat ashtu edhe gratë duhet të dinë statusin e tyre HIV dhe të testohen për antitrupa ndaj hepatitit B. Edhe nëse mendoni se sëmundje të tilla nuk do t'ju prekin kurrë, sigurohuni përsëri për këtë.

Është e këshillueshme që një grua të kontrollojë nëse është imun ndaj rubeolës dhe toksoplazmozës:

• Rubeola

  Një sëmundje virale që është më e rrezikshme për gratë shtatzëna. Infeksioni çon në defekte, për shkak të të cilave fetusi bëhet i paqëndrueshëm. Prandaj, rubeola duhet të vaksinohet. Pas kësaj procedure, shtatzënia rekomandohet të shtyhet për tre muaj. Nëse një grua është vaksinuar ose ka pasur rubeolë në fëmijëri, ri-vaksinimi nuk është i nevojshëm: imuniteti është tashmë atje.

• Toksoplazmoza

  Është një sëmundje infektive që transmetohet nga macet. Është e rrezikshme nëse kapet gjatë shtatzënisë. Nuk ka vaksinë kundër tij. Prandaj, nëse nuk ka imunitet ndaj tij, atëherë është më mirë të qëndroni larg mbeturinave të maceve dhe macet e rrugës gjatë gjithë shtatzënisë.

Zakonisht na dërgojnë për t'u testuar për infeksionet TORCH - një ekzaminim që tregon praninë e antitrupave ndaj toksoplazmozës, rubeolës, citomegalovirusit dhe herpesit. Por kjo është një analizë mjaft e shtrenjtë dhe jo veçanërisht informuese: pothuajse të gjithë janë të infektuar me virusin herpes simplex, si dhe me citomegalovirus. Asgjë nuk mund të mbrohet prej tyre, por mund të infektoheni në çdo kohë: edhe një ditë para shtatzënisë, edhe gjatë saj. Prandaj, është më mirë të ekzaminoheni për këto infeksione sipas indikacioneve Përgatitja për shtatzëni.

6. Filloni të merrni acid folik

Acidi folik është një vitaminë që nevojitet që fetusi i ardhshëm të formojë siç duhet tubin nervor dhe të mos ketë defekte në sistemin nervor.

Për t'u përgatitur për shtatzëninë, ju rekomandojmë të merrni 400 mcg folat Planifikimi për Shtatzëni çdo ditë. Pritja vazhdon deri në javën e 12-të të shtatzënisë. Për disa sëmundje, si diabeti ose epilepsia, doza mund të rritet, por kjo duhet të diskutohet me mjekun tuaj.

Por vitamina E, të cilën ata gjithashtu duan ta përshkruajnë për përgatitjen e shtatzënisë dhe në fazat e hershme, nuk është e nevojshme. Në fakt, nuk ka asnjë provë përfundimtare që kjo vitaminë parandalon disi abortet ose ju ndihmon të mbeteni shtatzënë.

7. Lëreni duhanin

Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë çon në një sërë problemesh që mund të ndikojnë në shëndetin e foshnjës, dhe fatalisht. Për shembull, nënat që pinë duhan kanë më shumë gjasa të kenë abort, lindje të parakohshme dhe fëmijët kanë më shumë gjasa të vdesin nga sindroma e vdekshmërisë së papritur foshnjore.

Të afërmit gjithashtu duhet të mësohen paraprakisht për të lënë duhanin në shtëpi: tymi i dorës së dytë gjithashtu ndikon në shëndetin. Është e nevojshme të mësoheni me regjimin e ri pa cigare përpara shtatzënisë, për të mos rrezikuar fëmijën.

8. Ndaloni së piri

Dhe madje pini - për çdo rast. Deri më tani, nuk ka asnjë provë që alkooli të ketë ndonjë efekt në vezët e nënës. Por është vërtetuar se e dëmton fëmijën. Alkooli kalon pengesën placentare dhe mëlçia e pazhvilluar e fetusit nuk mund ta përpunojë atë. Si rezultat, rreziku i abortit dhe lindjes së parakohshme rritet dhe fëmija mund të vuajë më pas nga paaftësi zhvillimore.

Shtatzënia e hershme është e vështirë të vërehet. Prandaj, nëse po planifikoni një fëmijë dhe po punoni për të, hiqni dorë nga alkooli. Me shumë mundësi, gjysmë gote shampanjë në një festë nuk do të bëjë ndonjë dëm. Por pse të rrezikoni kur thjesht nuk mund të pini?

9. Humbni peshë

Zakonisht ata fillojnë të marrin formë pas lindjes. Por nëse jeni mbipeshë ose obez, atëherë këshillohet që të humbni peshë paraprakisht. Bëhet fjalë për një problem mjekësor, dhe jo për të qenë të sigurt që të përshtaten me rrobat e madhësisë XXS.

Mbipesha fillon kur BMI është mbi 25, dhe obeziteti fillon kur BMI është mbi 30. Në përgjithësi, ky nuk është parametri më i saktë, sepse secili ka një raport të ndryshëm të masës muskulore me masën dhjamore. Por, ka shumë të ngjarë, një BMI me një vlerë që i afrohet 30 do të jetë ose tek atletët (të cilët monitorojnë nga afër gjendjen e tyre dhe e dinë nëse kanë probleme me peshën) ose tek njerëzit obezë.

Dhe kjo mund të jetë e keqe për shtatzëninë. Për shkak të peshës së tepërt tek gratë shtatzëna, presioni i gjakut rritet më shpesh, formohen mpiksje gjaku dhe zhvillohet diabeti gestacional. Këto kushte mund të dëmtojnë nënën dhe foshnjën, duke rrezikuar të gjithë shtatzëninë.

10. Gjeni sportin tuaj të preferuar

Aktiviteti fizik është shumë i rëndësishëm gjatë shtatzënisë. Por jo çdo sport është i mirë për nënën dhe fëmijën. Prandaj, është më mirë të vendosni paraprakisht se cilin opsion preferoni: not, joga ose ecje. Filloni të ushtroni gjatë planifikimit në mënyrë që të mos merrni një ngarkesë të rëndë të papritur gjatë shtatzënisë.

11. Rillogaritni buxhetin tuaj

Shtatzënia është e shtrenjtë. Fëmijët janë gjithashtu të shtrenjtë. Jo aq lart, por e shtrenjtë. Si të mos prishni një fëmijë dhe gjithçka që lidhet me të:

• Numëroni paratë

  A duhet të zgjedh një klinikë me pagesë apo falas? Sa kushton? Kush shkon në pushim të lehonisë, sepse sipas ligjit këtë mund ta bëjë jo vetëm mami apo babi, por edhe gjyshja dhe gjyshi?

• Bëni një listë blerjesh

  Çfarë keni për të blerë dhe çfarë jo? Merrni gjëra të reja apo blini të përdorura, por shumë më lirë?

• Filloni të kurseni para

  Nëse para lindjes së fëmijës mund të përballonit të jetonit nga pagesa në pagë, atëherë në statusin e prindërve, një regjim i tillë nuk do të funksionojë. Duhet të ketë një airbag.

12. Filloni

Mos u mundoni të mbeteni shtatzënë sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo mund të zgjasë disa muaj, deri në një vit të trajtimit të infertilitetit. Dhe kjo është krejtësisht normale.

Dëshira për të pasur një fëmijë ndonjëherë i shtyn prindërit të bëjnë gjëra të çuditshme: llogaritja e vazhdueshme e ovulacionit, seksi në orar dhe kërkime të pafundme për mjete dhe pozicione të mrekullueshme, ndërsa mënyra më e mirë për të mbetur shtatzënë është të relaksoheni dhe të bëni dashuri rregullisht. Mos u varni nga ngjizja e detyrueshme, lexoni artikujt më të mirë rreth seksit në Lifehacker. Dhe ju qofshin kujtimet më të mira të periudhës kur do të bëheshit prindër.