Çfarë është kapsllëku dhe si të shpëtojmë prej tij

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Edhe udhëtimi apo dashuria për mishin mund të çojnë në probleme tualeti.

Çfarë është kapsllëku

Është zakon të quajmë kapsllëk defekim të vështirë, në të cilin ka vështirësi me lëvizjen e zorrëve. Por problemet e njëhershme me shkuarjen në tualet, edhe nëse zgjasin një ose dy ditë, nuk janë kapsllëk. Më saktësisht, jo forma e saj për të cilën duhet të shqetësoheni.

Mjekët thonë për kapsllëkun Çfarë është kapsllëku? kur jashtëqitja nuk shkon mirë për tre ditë ose më shumë. Ose nëse defekimi ndodh më pak se tre herë në javë - në këtë rast po flasim për një Kapsllëk kronik - Simptomat dhe shkaqet e gjendjes.

Cilat janë simptomat e kapsllëkut

Përveç kohëzgjatjes, kapsllëku mund të përcaktohet nga simptomat shoqëruese. Si rregull, këto janë:

• jashtëqitje të forta që dalin në gunga të vogla;
• tension gjatë lëvizjeve të zorrëve;
• ndjenja sikur ka ndonjë pengesë në rektum që ndërhyn në lëvizjet e zorrëve;
• ndjenja se edhe pas një udhëtimi të suksesshëm në tualet, nuk keni qenë në gjendje të hiqni qafe plotësisht përmbajtjen e rektumit;
• fryrje.

Kur keni nevojë urgjente për të parë një mjek

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm ose ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur nëse çfarë është kapsllëku?:

• kapsllëku shfaqet papritur dhe shoqërohet me dhimbje të forta, dhimbje barku dhe një ndjenjë sikur nuk mund të lëshoni gazra
• kapsllëku kronik u shfaq, në shikim të parë, ashtu si ai: nuk e ndryshuat dietën dhe mënyrën e jetesës;
• ju shihni gjak në jashtëqitje që del jashtë;
• në sfondin e kapsllëkut të rregullt, ju humbni peshë, megjithëse duket se nuk ka asnjë arsye për këtë;
• çdo lëvizje e zorrëve shoqërohet me dhimbje;
• kapsllëku zgjat më shumë se dy javë;
• madhësia, forma dhe konsistenca e jashtëqitjes suaj ka ndryshuar në mënyrë dramatike.

Këto shenja mund të tregojnë praninë e një sëmundjeje të rëndë. Për të vendosur një diagnozë, mjeku juaj do t'ju kërkojë të bëni disa analiza. Për shembull këto:

• Testi i gjakut për nivelet e hormoneve. Çrregullimet hormonale si diabeti dhe hipotiroidizmi ndryshojnë sasinë e lëngjeve në trup, gjë që mund të çojë në kapsllëk.
• Testet që do të ndihmojnë për të zbuluar gjendjen e muskujve të anusit dhe mbaresave nervore që i kontrollojnë ato. Skleroza e shumëfishtë, sëmundja e Parkinsonit, goditja në tru dhe lëndimet e shtyllës kurrizore ndonjëherë ndikojnë në aftësinë e zorrës së trashë dhe rektumit për t'u tkurrur.
• Testet që tregojnë se si lëvizjet e zorrëve lëvizin nëpër zorrën e trashë. Ato ju lejojnë të përjashtoni ose përcaktoni praninë e tumoreve.
• Kolonoskopia është një ekzaminim instrumental për të kërkuar një bllokim në zorrën e trashë. Ndihmon për të diagnostikuar obstruksionin e zorrëve, shenjat në sipërfaqen e brendshme të saj ose kancerin.

Nga vjen kapsllëku?

Për fat të mirë, në shumicën e rasteve, kapsllëku, veçanërisht kapsllëku i njëhershëm, nuk shoqërohet me sëmundje të rrezikshme. Këtu janë shkaqet më të zakonshme të Harvard Health Shkaqet e zakonshme të kapsllëkut.

1. Mungesa e lëngjeve

Jashtëqitja normale është afërsisht 70% me ujë Kapsllëk dhe Insuficiencë Ano-rektale. Nëse trupit i mungon lagështia, përmbajtja e zorrëve bëhet më viskoze, në formë balte, e thatë, gjë që çon në kapsllëk.

2. Dietë e pabalancuar

Fibrat janë thelbësore për funksionimin normal të zorrëve. E marrim me perime, fruta, drithëra, bukë me drithëra, krunde. Me mungesën e ushqimeve të tilla, lindin problemet e pritshme të jashtëqitjes. Sidomos nëse mbështeteni edhe te mallrat e pjekura dhe ushqimet proteinike, si mishi, qumështi i thartë, vezët.

3. Mënyra e jetesës sedentare

Mungesa e aktivitetit fizik zvogëlon tonin e muskujve – duke përfshirë ata që janë drejtpërdrejt përgjegjës për lëvizjet e rregullta të zorrëve. Sa më shumë që uleni ose shtriheni, aq më i lartë është rreziku i kapsllëkut.

4. Plakja

Toni i muskujve zvogëlohet me kalimin e moshës dhe konstipacioni i rregullt është pasoja e pritshme. Është veçanërisht e rëndësishme që të moshuarit të qëndrojnë fizikisht aktivë.

5. Shtatzënia

Nënat e ardhshme shpesh vuajnë nga kapsllëku për shkak të ndryshimeve hormonale ose për faktin se mitra e zmadhuar shtyp zorrët dhe vështirëson lëvizjen e feçeve.

6. Udhëtoni

Duam apo nuk duam, udhëtimet, sidomos ato të zgjatura, prishin dietën e zakonshme dhe rutinën e përditshme. Ndonjëherë mund të ndikojë në funksionimin e zorrëve.

7. Zakoni i injorimit të dëshirës për të shkuar në tualet

Nëse duroni shumë shpesh (për shkak të një takimi, një takimi miqësor, duke mos pasur një banjë afër), mund të bëhet zakon. Trupi thjesht pushon së ndjeri nevojën për të shkuar në tualet në kohë. Dhe ai ju thërret atje vetëm kur zorrët tashmë janë plot.

Feçet e lirshme janë një mënyrë e sigurt për kapsllëkun.

8. Marrja e disa medikamenteve

Kapsllëku mund të shkaktohet nga barna të tilla si:

• ilaqet kundër depresionit;
• qetësues - qetësues dhe qetësues;
• suplemente që përmbajnë hekur;
• antispazmatikë;
• diuretikët (diuretikët);
• agjentë antikolinergjikë (antikolinergjikë);
• bllokuesit e kanaleve të kalciumit;
• antikonvulsantët;
• laksativë - nëse përdoren rregullisht.

9. Çrregullime të të ngrënit

Njerëzit me anoreksi, bulimi dhe çrregullime të tjera të të ngrënit nuk po marrin lëndët ushqyese dhe lagështinë që u nevojiten. Pasoja e kësaj është kapsllëku i rregullt.

10. Stresi

Veçanërisht e zgjatur. Ai ka një marrëdhënie multifaktoriale me kapsllëkun Stresi dhe kapsllëku: Cila është lidhja?: stresi dëmton tretjen dhe gjithashtu e provokon një person në një mënyrë jetese jo të shëndetshme (më pak gjumë, më shumë ushqime të shpejta dhe ushqime të shpejta në lëvizje, kafe në vend të ujit dhe sasinë e nevojshme të lëngjeve në përgjithësi).

Si të shpëtojmë nga kapsllëku

Nëse kapsllëku është një dukuri një herë dhe nuk ka simptoma të listuara më sipër që do të bënin të mundur dyshimin për një sëmundje të caktuar, nuk është e vështirë ta kapërceni atë. Mjafton të bëni disa ndryshime në mënyrën e zakonshme të jetesës.

• Pini 2-4 gota ujë shtesë (pije frutash, komposto, çaj, lëngje) çdo ditë. Në këtë rast, në mëngjes, sigurohuni që të pini një gotë me ujë të ngrohtë.
• Hani perime dhe fruta. Për shembull, bëjeni zakon të hani një sallatë gjatë drekës dhe shtoni një mollë, një dardhë dhe një grusht fruta të thata në mëngjes dhe darkë.
• Hani krunde. Janë të shijshme nëse shtoni disa lugë gjelle në një gotë kefir ose kos me pak yndyrë. Ju lutemi vini re se krundet duhet të braktisen në rast të përkeqësimeve të gastritit, ulcerave, kolitit dhe enteritit infektiv, si dhe mungesës së vitaminës.
• Reduktoni konsumimin e mishit, produkteve të qumështit dhe pijeve me kafeinë (kafe, çaj të fortë, pije energjike).
• Asnjëherë mos e injoroni dëshirën për të përdorur banjën.
• Stërvituni të paktën tre herë në javë. Dhe sigurohuni që të ecni çdo ditë. Sa më shpesh të lëvizni, aq më mirë ndihen muskujt tuaj - duke përfshirë muskujt e zorrëve.

Nëse kapsllëku është problem dhe nuk keni kohë të prisni që ndryshimet e stilit të jetesës të funksionojnë, merrni një laksativ. Shumë nga këto produkte janë në dispozicion pa recetë. Por megjithatë, para se të blini, duhet të konsultoheni me një terapist ose gastroenterolog: ai do të sugjerojë një ilaç më efektiv dhe më të sigurt.