"Sports Timer" - një kohëmatës i përshtatshëm për HIIT, Tabata dhe lloje të tjera të trajnimit interval

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ka shumë sisteme trajnimi që nuk kërkojnë asnjë pajisje. Gjithçka që ju nevojitet është pak hapësirë e lirë, veshje sportive dhe aplikacioni Sports Timer për Android.

Nëse jeni duke përdorur sistemin Tabata ose HIIT, atëherë ju duhet patjetër një kohëmatës i veçantë që numëron intervalet e ngarkesës dhe pushimit. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme që ai të përshtatet lehtësisht me ritmin tuaj të stërvitjes. Programi i ri "Sports Timer" për Android i plotëson plotësisht këto kërkesa.

Kur të filloni për herë të parë programin, do t'ju kërkohet të shkruani lartësinë, peshën dhe moshën. Kjo do të jetë e nevojshme për të llogaritur kaloritë e djegura.

Si parazgjedhje, programi ofron një kohëmatës që korrespondon me protokollin klasik Tabata. Nëse dëshironi të shtoni sekuencën tuaj të ushtrimeve, atëherë klikoni në butonin në këndin e poshtëm djathtas. Me të, ju mund të krijoni stërvitjen që është e duhura për ju.

Si shembull, zhvilluesi ka përgatitur disa plane trajnimi shtesë. Ato janë të vendosura në seksionin "Programet". Deri më tani, ka vetëm crossfit dhe vrapim, por në të ardhmen kjo listë do të plotësohet.

Vetë kohëmatësi duket shumë i thjeshtë - shifra të mëdha të numëruesit të kohës, nën të emri i ushtrimit. Ka edhe butona për pauzë dhe kalim të shpejtë në intervalin tjetër. Çdo ngjarje shprehet, kështu që nuk ka nevojë të shikoni ekranin gjatë mësimit. Në cilësimet, mund të aktivizoni numërimin mbrapsht të zërit, i cili do t'ju paralajmërojë për fundin e afërt të intervalit të ardhshëm.

Kohëmatësi sportiv ka gjithashtu një ditar të integruar që regjistron të gjitha aktivitetet e përfunduara. Ai regjistron kohëzgjatjen totale të stërvitjes, numrin e kalorive të djegura, si dhe kohëzgjatjen dhe numrin e përsëritjeve në secilën qasje.