Si të zgjidhni krem kundër diellit dhe të mos merrni kancer të lëkurës

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ne i përgjigjemi një sërë pyetjeve paranojake: cilin krem kundër diellit të blini, çfarë karakteristikash t'i kushtoni vëmendje, nëse ia vlen t'u besoni kremrave apo efektiviteti i tyre mbivlerësohet. Zbuloni gjithçka që duhet të dini për mbrojtjen nga djegia nga dielli në këtë artikull.

Statistikat nuk janë inkurajuese: 50 deri në 70% e kancereve të lëkurës lidhen me ekspozimin e tepërt të diellit. Bëhet fjalë kryesisht për melanomën, një nga tumoret malinje më të rrezikshme te njerëzit dhe forma më agresive e kancerit. Dhe ajo është, sigurisht, vdekjeprurëse.

Antidoti standard për ata që kanë frikë nga dielli janë kremrat mbrojtës nga dielli.

1. Si ndikon djegia nga dielli në zhvillimin e kancerit?

Nuk është sekret që ekspozimi i zgjatur në diell rrit rrezikun e dëmtimit të lëkurës. Dëmi më i madh shkaktohet nga djegia nga dielli. Prandaj, është e nevojshme të monitoroni me kujdes saktësisht se si nxiheni dhe nëse nuk digjeni në mënyrë të tillë që të shkaktoni dëme të pariparueshme në lëkurën tuaj.

Djegiet nga dielli janë më të dëmshmet gjatë fëmijërisë, pasi lëkura e re është shumë e ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë që shkakton kancer. Sa më i ri të ishit kur keni marrë një djegie nga dielli, aq më i lartë është rreziku për të zhvilluar kancer të lëkurës më vonë në jetë.

Megjithatë, mos u frikësoni menjëherë: efekti i diellit në lëkurën tuaj varet nga shumë faktorë të ndryshëm. Kjo mund të përfshijë si trashëgiminë (ngjyrën e lëkurës, praninë e nishaneve, predispozicionin e të afërmve ndaj kancerit) dhe faktorët mjedisorë (koha e kaluar në diell, shkalla e ekspozimit në diell, ashpërsia e djegies së marrë, etj.).

2. Nëse digjem lehtësisht nga dielli, a është më i lartë predispozicioni për kancer të lëkurës?

Po është e vërtetë. Ekzistojnë disa lloje të lëkurës, dhe secila ka një qëndrim të veçantë ndaj rrezitjes. Në përgjithësi, sa më e errët të jetë lëkura, aq më pak ka të ngjarë të digjeni nga dielli dhe të zhvilloni kancer të lëkurës.

Dikush me lëkurë të errët është shumë më pak i rrezikuar nga sëmundjet e lëkurës dhe kanceri. Njerëzit me lëkurë shumë të zbehtë, flokëkuqe ose me veti shumë të dobëta për rrezitje janë më të ekspozuar ndaj efekteve të dëmshme të rrezeve të diellit.

3. Nuk kam përdorur kurrë produkte mbrojtëse kundër diellit. Unë do të vdes?

Ju patjetër do të vdisni. Por jo domosdoshmërisht kanceri i lëkurës. Mos u frikësoni, merrni pak krem kundër diellit dhe rilexoni me kujdes paragrafin e mëparshëm.

4. Dhe çfarë të bëjmë me faktin që lëkura po plaket?

Është mjaft e rëndësishme të ruash bukurinë dhe rininë e lëkurës për aq kohë sa të jetë e mundur. Por është shumë më e rëndësishme të mbroni shëndetin tuaj. Përdorni krem kundër diellit për të parandaluar djegien nga dielli, të cilat mund të çojnë në plakjen e hershme të lëkurës dhe kancer.

5. Përdorimi i kremrave kundër diellit a redukton rrezikun e kancerit të lëkurës?

Hulumtimet mjekësore e bëjnë mjaft të qartë se kremi kundër diellit mund të zvogëlojë rrezikun e të paktën një lloj kanceri - kanceri i qelizave skuamoze. Melanoma është shumë më e ndërlikuar.

Problemi kryesor qëndron në studimin e sëmundjes. Fakti është se melanoma shpesh zbulohet vetëm vite pas ekspozimit në diell.

Insolation - ekspozimi i sipërfaqes së tokës ndaj rrezatimit diellor.

Gjithashtu luan një rol të rëndësishëm dhe fakti që izolimi është shumë i paqëndrueshëm. Për shembull, njerëzit që jetojnë në veri marrin një dozë të nxehtësisë diellore vetëm në verë ose kur janë me pushime në vendet jugore. Një rol të rëndësishëm në studimin e sëmundjes luan edhe marrja në konsideratë e faktorëve si përdorimi ose mospërdorimi i kremrave kundër diellit, lloji i lëkurës së pacientit, trashëgimia etj.

Kremrat kundër diellit ndihmojnë në parandalimin e rrezikut të kancerit në një farë mase. Ato janë krijuar për të na çliruar nga djegia nga dielli, të cilat janë parakushtet kryesore për sëmundjen.

Eleni Linos Lektore e Lartë në Dermatologji në Universitetin e Kalifornisë në San Francisko

Deri më sot, vetëm një studim në shkallë mjaft të gjerë është kryer mbi marrëdhënien midis kremit të diellit dhe kancerit. Shkencëtarët nga Australia ishin të angazhuar në të, por ende nuk ka parashikime të sakta.

6. A shkaktohet kanceri nga përdorimi i kremrave kundër diellit?

Jo! Ka studime epidemiologjike që tregojnë se njerëzit që përdorin shpesh krem kundër diellit kanë më shumë gjasa të zhvillojnë kancer të lëkurës. Por ka një shpjegim logjik për këtë. Fakti është se më shpesh kremrat kundër diellit përdoren nga njerëz me lëkurë të hapur, të cilët digjen më lehtë në diell.

Siç kemi shkruar më lart, njerëz të tillë janë shumë më të prirur ndaj rrezikut të kancerit të lëkurës sesa ata që kanë një nuancë lëkure më të errët. Nga këtu erdhën rezultate të tilla kërkimore. Kremi kundër diellit nuk ka asnjë lidhje me të.

Vlen gjithashtu të theksohet se njerëzit që përdorin krem kundër diellit shpesh humbasin vigjilencën e tyre. Ata përdorin një krem me një faktor të lartë mbrojtës ndaj diellit dhe mendojnë se mund të qëndrojnë në diell për një kohë shumë, shumë të gjatë pa dëmtuar shëndetin e tyre. Kjo ndjenjë sigurie është e rreme. Rreziku për t'u prekur nga kanceri i lëkurës mbetet i lartë.

7. A bllokon kremi kundër diellit marrjen e vitaminës D?

Nr. Një eksperiment i kryer në një grup të rriturish australianë nuk gjeti asnjë lidhje midis marrjes së vitaminës D dhe përdorimit të kremrave kundër diellit gjatë verës. Nivelet tuaja të vitaminës D nuk do të ndryshojnë në asnjë mënyrë për shkak të përdorimit të agjentëve mbrojtës.

8. Çfarë është SPF?

SPF (Sun Protection Factor) është një faktor mbrojtës nga dielli. I referohet aftësisë së kozmetikës për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit dhe për të zgjatur kohën që ju kursen në diell.

Për të llogaritur faktorin e kremit kundër diellit, prodhuesit e kremës krahasojnë lëkurën me krem kundër diellit me lëkurën pa krem kundër diellit dhe shikojnë se sa kohë duhet që ajo të kthehet në të kuqërremtë.

Megjithatë, mos mendoni menjëherë se kremi me SPF është një ilaç për kancerin e lëkurës. Ekzistojnë dy lloje të rrezeve të diellit që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë kancer: UVB dhe UVA. Rrezet UVB shkaktojnë djegie, duke rritur gjasat për kancer. Rrezet UVA dëmtojnë lëkurën në një nivel më të thellë, duke bërë që ajo të humbasë elasticitetin dhe aktivizon procesin e plakjes. Kjo, nga ana tjetër, çon në shfaqjen e rrudhave dhe njollave të moshës.

Më parë besohej se rrezet UVA mund të shkaktojnë vetëm dëme kozmetike, por së fundmi u zbulua se ato shoqërohen edhe me shfaqjen e kancerit.

9. Me çfarë vlere SPF duhet të zgjedh një krem?

Zakonisht në paketimet e kremrave kundër diellit ka një numër menjëherë pas uljes së SPF. Do të thotë sa më gjatë mund të qëndroni në diell me kremin pa u djegur sesa pa krem. Vlera e SPF varion nga 2 në 50 njësi. SPF 50 do të thotë që ju mund të përballoni 50 herë më shumë se sasia e dritës UV pa rrezikuar shëndetin tuaj.

Shumica e njerëzve nuk dinë fare se si të përdorin krem kundër diellit. Ata ose i aplikojnë gabimisht ose në sasi të pamjaftueshme. Ekziston një mendim se sa më e lartë të jetë vlera SPF e kremit, aq më efektiv është.

Duhet kuptuar që produktet me SPF 30 nuk mbrojnë dy herë më efektivisht se produktet me SPF 15. Pavarësisht vlerës së madhe numerike, ndryshimi në shkallën e përthithjes dhe reflektimit të rrezeve nuk është aq i madh. Për shembull, një produkt me SPF 30 transmeton 3.3% të rrezatimit, dhe me SPF 50 - 2%.

Shpesh në raftet e dyqaneve mund të gjeni kremra me faktor mbrojtës deri në 100 njësi. Kjo nuk është gjë tjetër veçse mashtrim dhe mashtrim.

Indeksi SPF mbron vetëm nga ekspozimi ndaj rrezeve të shkurtra UVB. Por çfarë ndodh me rrezet UVA? Në këtë rast, dermatologët rekomandojnë zgjedhjen e një kremi kundër diellit me spektër të gjerë që do t'ju mbrojë nga dy lloje rrezesh të dëmshme njëherësh.

Sa i përket nivelit të SPF-së, shumica e dermatologëve pajtohen se opsioni më i mirë janë kremrat me indeks mbrojtës SPF 30. Nëse do të shkoni në një festë aktive që përfshin zhytje të shpeshtë në ujë, atëherë kushtojini vëmendje kremrave kundër diellit. Produktet rezistente ndaj ujit duhet të mbrojnë lëkurën tuaj për të paktën 40 minuta në ujë.

10. Cili është ndryshimi midis llojeve fizike dhe kimike të kremrave kundër diellit?

Ekzistojnë dy lloje të kremrave kundër diellit: fizik dhe kimik. E para reflekton rrezatimin ultravjollcë, ndërsa e dyta thith rrezet UVB.

Përbërësit më të zakonshëm në kremrat fizikë të diellit janë oksidi i zinkut ose dioksidi i titanit për t'ju mbrojtur nga dielli. Ato nuk depërtojnë në lëkurë, por formojnë një lloj ekrani mbrojtës në të, i cili reflekton rrezatimin ultravjollcë.

Kremrat kimikë të diellit krijohen artificialisht dhe funksionojnë në atë mënyrë që ato të përthithen në lëkurë. Ato shpesh përfshijnë substanca të tilla si avobenzone dhe benzofenone.

Kremrat kimikë janë rezistent ndaj ujit dhe nuk lënë vija të bardha në trup, ndryshe nga ato natyrale. Ka edhe produkte që kombinojnë një kombinim të kremrave kimikë dhe fizikë kundër diellit.

11. Po kimikatet në kremra?

Në pamje të parë, kremrat kundër diellit janë plotësisht të sigurt, por nuk dimë shumë për efektin kumulativ pas përdorimit të tyre.

Kishte disa shqetësime në lidhje me toksicitetin e përbërësve të tyre, si dioksidi i titanit ose oksidi i zinkut. Por ende nuk ka qartësi për këto çështje.

Acidi 4-aminobenzoik që gjendet në kremrat kundër diellit mund të shkaktojë irritim të lëkurës, duke përfshirë skuqjen dhe aknet.

Kimikatet oktinoksate dhe oksibenzon dyshohet se prishin sistemin hormonal. Megjithatë, si parabenët. Se si kjo do të ndikojë te njerëzit është ende e paqartë.

Parabenët janë konservues kimikë që rrjedhin nga nafta dhe gjenden në shumë produkte kozmetike, duke përfshirë kremrat kundër diellit. Më të zakonshmet prej tyre janë metilparabeni, butilparabeni dhe propilparabeni. Sipas hulumtimeve, ato janë të sigurta për njerëzit në doza të vogla, por nuk mund të thuhet me siguri absolute se nuk do të dëmtojnë shëndetin kur grumbullohen në një sasi të mirë.

Hulumtimi i saktë për të gjitha çështjet që lidhen me kimikatet që përmbajnë kremrat kundër diellit nuk janë kryer ende.

12. A janë të rrezikshëm spërkatjet kundër diellit?

Shqetësimi kryesor këtu është keqpërdorimi. Rreziku kryesor është se kimikatet me spërkatje mund të thithen ose gëlltiten.

Është gjithashtu mjaft e zakonshme që spërkatjet të spërkaten pranë flakëve të hapura. Prandaj, jini të kujdesshëm dhe përdorni masa paraprake sigurie kur përdorni këtë produkt të veçantë mbrojtës nga dielli.

13. Si të përdorim saktë kremin kundër diellit?

Para së gjithash, lexoni udhëzimet, të cilat duhet të jenë në kavanoz. Nëse jo, atëherë këtu janë disa rekomandime universale:

• Aplikojeni kremin në lëkurën e thatë 15-20 minuta para se të dilni jashtë.
• Aplikojeni kremin në zonat e ekspozuara të lëkurës (fytyrë, veshë, duar, buzë).
• Aplikojeni përsëri mbrojtësin çdo dy orë dhe riaplikoni pas çdo banje.
• Mos kurseni agjentin mbrojtës dhe aplikojeni në një shtresë të trashë (për një të rritur, ju duhet rreth pëllëmbës së dorës).
• Mos përdorni krem kundër diellit të skaduar.
• Nëse jeni alergjik, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të blini krem kundër diellit.

14. A mund të aplikoj vetë një krem mbrojtës në shpinë?

Kjo patjetër mund të bëhet nëse jeni shumë, shumë fleksibël. Nëse jo, atëherë ata kanë dalë prej kohësh me shumë pajisje që do ta bëjnë jetën tuaj më të lehtë.

Spatulat speciale, lecka larëse, rula - me ndihmën e tyre, çdo centimetër i trupit tuaj do të marrë pjesën e dëshiruar të kremit të diellit. Nga rruga, të gjitha këto gizmo nuk janë aq të vështira për t'u bërë, madje edhe brenda.

15. Sa kohë mund të ruhet kremi kundër diellit?

Data e skadencës së kremrave kundër diellit tregohet në paketim. Si rregull, nuk i kalon tre vjet me ruajtje të duhur. Nëse kremi ka hyrë në rrezet e diellit direkte ose është ruajtur në një vend të ngrohtë, atëherë është më mirë të mos e përdorni, pasi të gjithë përbërësit aktivë do të bëhen të padobishëm.

16. Po sikur të urrej kremin kundër diellit?

Ka shumë mënyra më të lira dhe më të sigurta për të parandaluar djegien nga dielli sesa përdorimi i kremrave kundër diellit. Qëllimi kryesor është parandalimi i djegies nga dielli. Nëse një person ka frikë nga ekspozimi ndaj kimikateve të dëmshme, atëherë mund të përdoren metoda alternative të mbrojtjes, sepse gjëja kryesore është rezultati.

Eleni Linos mjeke dermatologjike

Vishni kapele me buzë të gjera, këmisha me mëngë të gjata, syze dielli - mbrojeni të gjithë lëkurën e ekspozuar nga dielli. Ekziston një mënyrë tjetër, shumë kardinale e mbrojtjes - thjesht të mos shfaqeni në rrugë në një kohë kur rrezatimi ultravjollcë është veçanërisht i dëmshëm (nga 11 deri në 15 orë).