Detoksiku pranveror: 8 ushqime për të pastruar trupin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Produktet e listuara veprojnë me magji në trupin tonë dhe ai automatikisht nis sistemin e tij të pastrimit. Është më mirë të mos i përdorim disa prej tyre tani, pasi duket se nuk jemi në sezonin e tyre tani. Por ende ia vlen të dini rreth tyre dhe të mbani mend pronat e tyre.

Para se të kryeni të gjitha këto procedura, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek. Sidomos nëse keni ndonjë sëmundje kronike apo edhe dyshimin më të vogël për praninë e tyre. Kjo është veçanërisht e vërtetë për problemet me mëlçinë, pankreasin, fshikëzën e tëmthit, sistemin tretës në përgjithësi ose veshkat.

Dhe për të mos e ekspozuar trupin tuaj ndaj testeve të tilla, unë ju ofroj një listë me 10 ushqime që do t'ju ndihmojnë për të kryer një pastrim të përgjithshëm në trup dhe për ta përgatitur atë për pranverë.

Limonët

Jo më kot, nënat dhe gjyshet tona, me shenjat e para të ftohjes, u përpoqën të na jepnin menjëherë çaj me limon. Dhe nuk është se ata mendonin se vitamina C ishte një super-armë kundër viruseve. Në fakt, superfuqia e tij është se ndihmon në shndërrimin e toksinave në forma të tretshme në ujë, të cilat eliminohen shumë më lehtë nga trupi në këtë formë. Limoni gjithashtu stimulon mëlçinë dhe pastron gjakun.

Panxhari

Panxhari është një bombë e vërtetë vitaminash! Dhe nëse më parë e keni anashkaluar atë, ju rekomandoj të rishikoni mendimin tuaj. Ai përmban shumë beta-karoten, magnez, kalcium, zink, hekur dhe vitamina si C, B3 dhe B6. Ato ndihmojnë mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit në zbërthimin e toksinave dhe fibrat përmirësojnë tretjen dhe eliminimin e mbeturinave. Për të pastruar trupin, rekomandohet përdorimi i tij i papërpunuar me barishte dhe lëng limoni.

Mollët

Sigurisht, shumica e mollëve nga korrja e fundit kanë humbur pjesërisht vetitë e tyre të dobishme gjatë dimrit të gjatë, por nuk duhet t'i përjashtoni ato nga dieta juaj. Mollët nuk janë vetëm të pasura me fibra dhe lëndë ushqyese. Ato gjithashtu stimulojnë prodhimin e biliare, të cilën mëlçia e përdor për të nxjerrë jashtë toksinat. Pektina ndihmon trupin tonë të heqë qafe metalet e rënda dhe aditivët ushqimorë. Mos blini mollë të bukura jashtë shtetit, pasi pas pamjes së tyre të shijshme qëndron një depo e tërë substancash, nga të cilat, teorikisht, ato duhet të na ndihmojnë të shpëtojmë.

Perime jeshile

Perimet jeshile janë të pasura me klorofil. Ai ndihmon trupin tonë të pastrohet nga metalet e rënda, toksinat, herbicidet dhe pesticidet. Zarzavatet, kastravecat, bishtat e selinos, brokoli, filizat e sojës ose grurit e kështu me radhë të gjitha ndihmojnë trupin tuaj. Ato janë blloqet bazë ndërtuese të çdo diete të plotë dhe të shëndetshme, dhe gjithashtu ndihmojnë në pastrimin dhe oksigjenimin e gjakut.

hudhra

Hudhra e papërpunuar është një armë e fuqishme kundër viruseve dhe ka veti antiseptike dhe antibiotike. Ai stimulon prodhimin e enzimave në mëlçinë tonë që ndihmojnë trupin të filtrojë toksinat që vijnë nga sistemi tretës.

Alga deti

Alga deti përmban një sasi të madhe antioksidantësh që rregullojnë gjakun tonë dhe forcojnë sistemin tretës. Acidi alginik, i cili gjendet tek algat, thith toksinat nga trakti tretës. Ato gjithashtu përmbajnë një sasi të madhe të mineraleve të dobishme. I njëjti alga deti (leshterik) përmban klor, kalium, natrium, magnez, silikon, fosfor, jod, kalcium, hekur, zink, vanadium, mangan, nikel, kobalt dhe molibden.

Çaji jeshil

Unë mendoj se çaji jeshil është vetëm një depo antioksidantësh, të gjithë e kanë dëgjuar tashmë. Por në këtë rast, ne jemi të interesuar për katekinat, të cilat përmirësojnë funksionin e mëlçisë. Përveç kësaj, pirja e çajit jeshil ndihmon në hidratimin e trupit tonë, dhe jo anasjelltas, siç është rasti i kafesë dhe çajit të zi.

Cilantro

Cilantro meriton një përmendje të veçantë pasi ndihmon trupin tonë të heqë qafe metalet e rënda që mund të çojnë në depresion, kancer, probleme hormonale dhe tiroide. Komponimet kimike në cilantro i lidhin këto toksina, duke i nxjerrë ato nga gjaku, indet dhe organet. Dhe ato ndihmojnë trupin tonë për të hequr qafe këtë barrë të pakëndshme.

Shumica e këtyre produkteve mund t'i gjeni në raftet e dyqaneve (dhe tregjeve) tona pothuajse gjatë gjithë vitit. Dhe panxhari me barishte dhe lëng limoni është vetëm një bombë detoksifikuese tre në një!