12 mënyra për të motivuar veten për të pastruar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Si ta vendosni veten në mënyrë që të bëhet e këndshme t'i vendosni gjërat në rregull.

1. Merrni pastrimin pozitivisht

Ju kaloni një pjesë të konsiderueshme të jetës tuaj duke pastruar, jo për të torturuar veten, por për mirëqenien tuaj. Të jetosh në një shtëpi të pastër ku gjithçka është në vend është e mirë për disponimin, produktivitetin dhe shëndetin e përgjithshëm.

Mundohuni të mos e perceptoni pastrimin si punë të vështirë. Konsideroni këtë një investim në një pushim të këndshëm.

2. Ejani me një shpërblim

Gjithçka është e thjeshtë deri në pikën: nëse është shumë e vështirë të filloni pastrimin, mendoni diçka për të kënaqur veten pasi ta bëni atë. Premtojini vetes një ëmbëlsirë të shijshme ose një episod tjetër të serialit tuaj të preferuar televiziv.

3. Dilni kur askush nuk është në shtëpi

Me siguri shumica e njerëzve e kanë më të lehtë të pastrohen kur janë vetëm në shtëpi. Edhe nëse e bën të pamundur tërheqjen e anëtarëve të familjes në një aktivitet të dobishëm.

Mos u përpiqni të filloni pastrimin kur mund të ndërpriteni. Përveç emocioneve të pakëndshme si acarimi, do të bëjë pak.

E inatos tmerrësisht kur dikush rrëmujë menjëherë gjithçka që sapo keni rregulluar mjeshtërisht. Ose e pengon të fshijë dyshemetë ndërsa vrapon nga një dhomë në tjetrën.

4. Mos i merrni të gjitha dhomat përnjëherë

Ju nuk keni nevojë ta kuptoni pastrimin si një çlirim total nga rrëmuja e të gjitha pjesëve të banesës suaj. Pritja për një pastrim të përgjithshëm të të gjitha dhomave, së bashku me larjen e dyshemeve dhe dritareve, është rraskapitëse edhe para fillimit. Pastroni kuzhinën sot, pastroni banjën nesër - pamja e përgjithshme e banesës nuk do të vuajë nga kjo.

5. Bëni një orar

Mendoni se si është më e lehtë për ju të bëni pastrimin: një ose dy herë në javë për disa orë, ose çdo ditë për 20-30 minuta. Nëse nuk jeni të sigurt, të paktën provoni metodën e dytë. Kështu që pjesa e përparme e punës nuk do t'ju frikësojë më dhe vendosja e gjërave në rregull do të bëhet diçka e zakonshme.

Për shembull:

• E hënë: nxirrni rrobat në dollap.
• E martë: hiqni pluhurin, rregulloni gjërat në rafte.
• E mërkurë: pastroni dyshemenë në të gjithë apartamentin.
• E enjte: pastroni banjën.
• E premte: lani sobën.
• E shtunë: nxirrni gjërat e vjetra në ballkon.
• Të dielën: ndërroni çarçafët, dërgoni rroba për t'u larë.

Si rezultat, nuk ka aq shumë punë në shtëpi çdo ditë. Dhe do të duhen jo më shumë se gjysmë ore për t'i përfunduar ato.

6. Mendoni për pastrimin si një sport

Një orë pastrim djeg rreth 200 kalori. Dhe nëse bëni një pastrim të plotë të qilimave, i njëjti rezultat mund të arrihet në gjysmë ore. Të njëjtën sasi kalorish mund të shpenzoni në një klasë të plotë joga.

7. Aktivizoni muzikën aktive

Këngët e qeta dhe melankolike nuk do të funksionojnë. Luaj muzikën në të cilën thjesht dëshironi të filloni të lëvizni. Ajo do të vendosë ritmin dhe do t'ju gëzojë, dhe koha do të fluturojë me të - do të habiteni që pastrimi i dyshemeve kërkon vetëm katër ose pesë pista.

8. Mbyllni rrjetet sociale

Pastrimi mund të përfundojë në pikën e mëparshme - kur u ulët në kompjuter për të zgjedhur muzikën dhe nuk u ngritët për shkak të saj. Ose keni vendosur të ndizni radion në telefonin tuaj dhe keni parë një mesazh të ri. Mbyllni të gjitha bisedat dhe çaktivizoni njoftimet.

9. Filloni me më të vështirat

Gjeni gjënë më të bezdisshme për pastrimin dhe bëjeni atë së pari. Rezultati vizual dhe ndjenja se është bërë gjëja më e vështirë të motivon për të ecur përpara.

Nëse do të pastroni banjën, filloni me pastrimin e tualetit. Kur shtrati duhet të ndërrohet, fillimisht merruni me mbulesën e jorganit. Pjesa tjetër do të bëhet vetë.

10. Largohuni nga gjërat e panevojshme

Ndaloni së zhvendosuri, fshirjen, shtrimin pafund të gjërave që absolutisht nuk ju nevojiten. Kur të lironi hapësirë, do të dëshironi menjëherë ta pastroni, ta rregulloni mirë dhe ta mbani të pastër.

Hiqni të gjitha sendet e vjetra dhe të panevojshme dhe vendosini menjëherë në qese. Gjëja kryesore nuk është ta fshehni atë në ballkon ose në qilar, por të përpiqeni ta hiqni menjëherë nga banesa, në mënyrë që të mos ketë tundim për të kthyer gjithçka. Dhe nuk keni nevojë për bllokime shtesë.

11. Shtoni diçka të re në brendësi

Blini një vazo ose llambë të ndritshme, vendosni qirinj dekorativë ose varni perde të reja. Merrni çdo gjë të vogël që do të dekorojë shtëpinë tuaj. Dhe nëse keni një rrëmujë në banesën tuaj, do të ndjeni se kudo që të vendosni një gjë të re, asgjë nuk mund ta dekorojë shtëpinë tuaj si pastërtia.

12. Pastroni menjëherë rrëmujën e vogël

Filloni të lani enët menjëherë pas ngrënies. Kjo do të zgjasë maksimumi pesë minuta. Nëse nuk ka fare kohë, për shembull në mëngjes, mbushni enët me ujë të ngrohtë - do të jetë shumë më e lehtë t'i lani ato më pas.

Palosni gjithmonë librat pas, hiqni grimin, rregulloni shtratin tuaj - merrni një minutë nga koha juaj. Nga këto gjëra të vogla, lind rregulli, i cili është aq i këndshëm për t'u ruajtur sa nuk nevojitet asnjë motivim.