Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Ishulli i Sardenjës ka 10 herë më shumë njëqindvjeçar se Amerika e Veriut. Sipas shkencëtarëve, arsyeja e këtij fenomeni nuk qëndron aspak në qëndrimin pozitiv ndaj jetës dhe jo në dietën mesdhetare.
Në vendet e zhvilluara, gratë jetojnë mesatarisht 6-8 vjet më shumë se burrat. I vetmi vend ku burrat dhe gratë jetojnë njëlloj gjatë është ishulli i Sardenjës.
Susan Pinker vendosi të hetojë shkakun e këtij fenomeni. Ajo vuri re se në Sardenjë, shtëpitë në fshatra janë shumë afër njëra-tjetrës, dhe rrugët janë të ndërthurura ngushtë, domethënë, jetët e të gjithë njerëzve kryqëzohen vazhdimisht. Në kohët e lashta, të gjitha vendbanimet ndërtoheshin në këtë mënyrë, sepse arkitektura më pas ndikohej nga një faktor - mbijetesa, dhe kërkon siguri dhe kohezion social. Me ardhjen e revolucionit industrial, sfidat e arkitekturës kanë ndryshuar.
Pinker foli me shumë njëqindvjeçarë dhe arriti në përfundimin se këndvështrimi për jetën dhe të ushqyerit nuk ndikonte në jetëgjatësinë. Arsyeja për këtë është komunikimi. Në Sardenjë, njerëzit janë të rrethuar vazhdimisht nga të afërmit, miqtë, fqinjët gjatë gjithë jetës së tyre. Ata kurrë nuk jetojnë vetëm. Kështu ndryshojnë nga pjesa tjetër e banorëve të vendeve të zhvilluara.
Komunikimi ballë për ballë përmirëson shëndetin
Shumë studiues kanë pyetur veten për shkaqet e jetëgjatësisë më parë. Për shembull, psikologia Julianne Holt-Lunstad ka bërë një sërë studimesh duke shqyrtuar jetën e dhjetëra mijëra të moshuarve. Ajo mori parasysh të gjitha aspektet e jetës së tyre: ushqimin, aktivitetin fizik, statusin martesor, shpeshtësinë e ekzaminimeve mjekësore, zakonet e këqija. Shtatë vjet më vonë, ajo dhe kolegët e saj kontrolluan se cili nga pjesëmarrësit ishte ende gjallë dhe cilët faktorë ndikuan në jetëgjatësinë e tyre. Doli se ky nuk është sport, as dieta e duhur dhe as mungesa e zakoneve të këqija.
Jetëgjatësia ndikohet nga dy faktorë: marrëdhëniet e ngushta dhe integrimi social.
Të afërmit përfshijnë njerëz nga të cilët mund të kërkoni hua nëse keni nevojë urgjente për para, ata që do t'ju çojnë në spital ose do të qëndrojnë me ju në kohë të vështira. Është prania e njerëzve të tillë në jetën tuaj që është një tregues se sa do të jetoni.
Faktori i dytë është përfshirja sociale - sa shumë ndërveproni me njerëzit gjatë gjithë ditës. Dhe jo vetëm me të dashurit. Po flisni me postierin? Apo ajo gruaja që ecën pranë shtëpisë tuaj çdo ditë duke ecur me qenin? I përkisni ndonjë klubi apo shoqërie?
Tani kalojmë gjithnjë e më shumë kohë në internet, komunikimi shpesh ndodh edhe jo drejtpërdrejt, por me ndihmën e pajisjeve elektronike. Por nuk mund të krahasohet me komunikimin personal.
Komunikimi i drejtpërdrejtë shkakton prodhimin e neurotransmetuesve të dobishëm.
Edhe vetëm kontakti me sy, shtrëngimi i duarve, prekja mjafton për të çliruar oksitocinën, e cila ul nivelin e kortizolit dhe redukton stresin. Ai gjithashtu prodhon dopaminë, e cila vepron si një qetësues dhimbjesh.
Përveç kësaj, kur ndërveprojmë me një person personalisht, zonat e trurit që lidhen me vëmendjen, inteligjencën sociale dhe shpërblimin emocional aktivizohen shumë më fort.
Së fundi
Tani kthehemi aty ku filluam: pse gratë jetojnë më gjatë se burrat? Arsyeja kryesore është se seksi i bukur është më i fokusuar në marrëdhëniet personale. Dhe ato krijojnë një lloj fushe mbrojtëse që mbron nga sëmundjet dhe plakja. Kjo është e vërtetë jo vetëm për njerëzit, por edhe për të afërmit tanë primat. Antropologët kanë zbuluar se lidhjet e forta dhe të qëndrueshme shoqërore rrisin jetëgjatësinë e babuinëve femra se babunët femra që kanë të dashura janë më pak të stresuara dhe jetojnë më gjatë.
Duhet të ndihemi sikur jemi pjesë e grupit. Shkencëtarët thonë se ne kemi nevojë për marrëdhënie të qëndrueshme dhe të besueshme me të paktën tre persona për t'u ndjerë mirë. Në ditët e sotme, izolimi social është ndër të parët ndër rreziqet shëndetësore. Prandaj, tani është veçanërisht e rëndësishme të krijohen kushte për komunikim personal në qytete dhe në vendet e punës.
Recommended:
Pse banorët e qytetit kanë më shumë gjasa të vuajnë nga alergjitë
Shkaqet e alergjive në banorët e qytetit mund të variojnë nga tymrat e shkarkimit deri te stresi. Por të gjithë mund dhe duhet të luftohen
Si të mos çmendeni në një metropol: 7 çrregullime mendore me të cilat përballen banorët e qyteteve të mëdha
Të jetosh në një qytet të madh është një garë e vazhdueshme për sukses. Por pasojat janë të tmerrshme: mund të dëmtoni shëndetin dhe të keni çrregullime mendore
Sekreti i shëndetit dhe jetëgjatësisë nuk është në sport
Jetëgjatësia, siç doli, nuk është një sekret pas shtatë vulave. Pra, harroni anëtarësimin në palestër: tashmë keni gjithçka që ju nevojitet për shëndetin tuaj
Kush jeton në Gus-Khrustalny? Dhe në Torzhok? Dhe 20 raste të tjera kur nuk është e lehtë të përmendësh banorët e qytetit
Merrni një shënim nëse jeni duke shkuar në një udhëtim në Rusi. Kënaqni banorët e Vologdës me katoikonimet e duhura. Rzhev, Mineralnye Vody dhe qytete të tjera
Udhëzime të hollësishme për rritjen e jetëgjatësisë së baterisë së pajisjeve iOS nga një punonjës i Apple Store
Kam punuar në Genius Bar për gati dy vjet dhe mund të them se pyetja më e shpeshtë që më bënin përdoruesit ishte jetëgjatësia e ulët e baterisë së pajisjeve iOS. Ishte mjaft e vështirë për të përcaktuar shkakun e saktë të shkarkimit të shtuar të baterisë dhe i vura vetes detyrën të identifikoja arsyet specifike që çojnë në këtë.