Si të mos dhjamoseni në një bar: përmbajtja kalorike e 13 pijeve alkoolike të njohura

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse jeni duke monitoruar marrjen e përditshme të kalorive, duhet të numëroni jo vetëm atë që hani, por edhe atë që pini.

Vëzhguesit e peshës e dinë se alkooli nuk është aspak i padëmshëm. Megjithatë, pija është e ndryshme nga pija. Për të mos u mërzitur më vonë, duke qëndruar në peshore, është më mirë të kuptoni paraprakisht se çfarë përshtatet në normën tuaj ditore dhe çfarë jo.

Numërimi i kalorive në një gotë

Përmbajtja kalorike zakonisht tregohet në numrin e kilocalorive për 100 gram të produktit. Por kjo nuk është shumë e përshtatshme, pasi, si rregull, ne pimë jo në 100 gram, por në gota, gota ose pirgje. Për këtë arsye, pijet i kemi renditur më pak në rendin e kalorive në një dozë të rregullt.

• Birrë, birra e lehtë - 255 kcal për filxhan (500 ml).
• Birrë, lager - 250 kcal për filxhan (500 ml).
• Verë e kuqe - 160 kcal për gotë (150 ml).
• Verë e bardhë - 160 kcal për gotë (150 ml).
• Mushti i mollës - 220 kalori për filxhan (500 ml)
• Tequila - 104 kalori për pirg (50 ml).
• Uiski - 104 kcal për dozë (50 ml).
• Vodka - 101 kcal për pirg (50 ml).
• Verë rozë - 100 kcal për gotë (150 ml).
• Shampanjë - 100 kcal për gotë (100 ml).
• Xhin - 97 kalori për pirg (50 ml).
• Birrë e lehtë - 96 kcal për filxhan (500 ml).
• Rum - 96 kcal për pirg (50 ml).

Duhet të kihet parasysh se përmbajtja kalorike e pijeve varet nga prodhuesi. Në veçanti, përmbajtja kalorike e verërave të ndryshme mund të ndryshojë shumë, dhe verërat e ëmbëlsirave janë shumë më ushqyese se ato të thata. Sigurisht, nëse preferoni të pini alkool në formën e koktejeve, përmbajtja e tyre kalorike do të jetë krejtësisht e ndryshme. Por për të lundruar përafërsisht, këta numra janë në rregull.