9 libra që ndryshojnë jetën për mirë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ky koleksion përmban libra se si ta bëni jetën tuaj më të pasur dhe më të lumtur. Do të mësoni se si të organizoni hygge për veten tuaj, të gjeni ikigai, të hani si një mëlçi të gjatë dhe të kapërceni çdo vështirësi me lehtësi.

1. “Hygge. Sekreti i lumturisë daneze”, Mike Viking

Danezët janë disa nga njerëzit më të lumtur në planet. Dhe ata kanë sekretin e tyre - hygge. Kështu quhet në Danimarkë aftësia për të vlerësuar kënaqësitë e vogla dhe për të shijuar momentin. Që një person të ndihet i lumtur, nuk nevojitet aq shumë: atmosfera e duhur dhe një ndjenjë ngrohtësie, paqeje, rehatie, afërsie me të dashurit. Mike Viking shpjegon se si të fitoni një hygge daneze me gjëra të thjeshta.

2. “Ikigai”, Hector Garcia dhe Francesc Miralles

Në një fshat të vogël japonez në Okinawa, ka një vendbanim të njëqindvjeçarëve. Autorët shkuan atje për të zbuluar sekretin e tyre shëndetësor. Doli se nuk bëhet fjalë vetëm për një dietë të shëndetshme dhe regjimin optimal. Njëqindvjeçarët kanë arritur të gjejnë ikigain e tyre. Kjo fjalë japoneze mund të përkthehet në rusisht si "diçka që të bën të zgjohesh çdo mëngjes me gëzim".

3. "The Subtle Art of Don't Care" nga Mark Manson

Blogeri i njohur Mark Manson ofron një strategji të pazakontë për të arritur lumturinë në jetë. Po, ju duhet të bëheni një nigga e aftë. Kjo do të thotë t'i jepni kohën tuaj gjërave kryesore dhe të mos i kushtoni vëmendje atyre dytësore, të dërgoni mendimet e të tjerëve në ferr dhe të mbani një qëndrim gjakftohtë ndaj dështimeve.

4. “Esencializmi. Rruga drejt thjeshtësisë, Greg McKeon

Koha dhe energjia janë burime të kufizuara, që do të thotë se nuk mund t'i shpenzoni ato në gjëra, oferta dhe njerëz që janë të parëndësishëm dhe jo interesant për ju. Psikologu Greg McKeon prezanton lexuesit me esencializmin - një qasje që ndihmon për të hequr qafe gjithçka që është e tepërt në jetë. Duke ndjekur parimin bazë të "bëj më pak, bëj më mirë", do të arrish rezultate të mahnitshme në çdo përpjekje.

5. Zonat blu në praktikë nga Dan Buettner

Falë këtij libri, ju mund të rivendosni shëndetin tuaj dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj. Udhëtari Dan Brüttner studioi zakonet e të ngrënit dhe mënyrën e jetesës së njëqindvjeçarëve nga pjesë të ndryshme të botës për një kohë të gjatë: Okinawa, Sardenja, Ikaria, Kalifornia. Në këtë libër, ai ndan këshilla praktike për t'ju ndihmuar të krijoni të njëjtin stil jetese në shtëpinë tuaj si në Zonat Blu.

6. "Si të filloni të jetoni dhe të mos e prishni atë", Ekaterina Khorikova

Krijuesi i faqes së internetit VOS ka shkruar një libër për njëzet vjeçarët me zgjidhje të gatshme për dhjetëra probleme. Këto janë përgjigje të sinqerta dhe ironike për një sërë pyetjesh: si të shkoni mirë me prindërit tuaj, si të silleni në punë, si të ndaheni dhe si të trajtoni shëndetin tuaj. Do të mësoni se si të dilni me dinjitet nga çdo telash në jetë.

7. “Pastrimi Magjik” nga Marie Kondo

Që në fëmijëri, Marie Kondo preferonte të mos luante me kukulla, por të pastronte shtëpinë. Sot ajo është konsulentja më e kërkuar e rregullimit dhe krijuesja e sistemit të pastrimit Konmari.

Edhe nëse, para se të lexoni këtë libër, keni menduar se shtëpia juaj ishte e pastër, do të zbuloni se kjo është larg nga rasti. Kondo shpjegon se si t'u thuash lamtumirë gjërave të panevojshme. Atëherë do të ketë një vend në shtëpinë dhe jetën tuaj për diçka që do t'ju bëjë shumë më të lumtur.

8. "Antifragjiliteti" nga Nassim Nicholas Taleb

Në një botë ku mbretëron kaosi dhe pasiguria, njerëzit janë me fat: nga natyra ne të gjithë kemi një antifragjilitet të mahnitshëm. Kjo është ajo që Taleb e quan aftësinë, kur përballemi me kaos, për t'u bërë më i mirë se më parë dhe për të evoluar.

Taleb flet për rregulla të thjeshta që ju lejojnë të kapërceni brishtësinë dhe të veproni me mençuri në kushte të paparashikueshme. Ky është një koleksion këshillash specifike për financat, qëllimet e karrierës, udhëtimin, shëndetin dhe formimin e qëndrimit të duhur ndaj jetës.

9. “The Big Book of Happiness” nga Leo Bormans

Studimi më i madh i lumturisë: 100 ekspertë të psikologjisë nga 50 vende kanë studiuar lumturinë dhe kanë zbuluar se çfarë sjell gëzim për një shumëllojshmëri të gjerë njerëzish. Nga ky libër do të mësoni se sa para nevojiten për lumturinë, e cila është më e rëndësishme - jeta personale apo një karrierë e suksesshme, dhe a është e vërtetë që gjëra të ndryshme sjellin lumturi në vende të ndryshme. Më e rëndësishmja, do të kuptoni se lumturia mund të mësohet - thjesht duhet të dëshironi të jeni të lumtur.