Nëse doni ndryshim, bëni të kundërtën

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mos harroni thënien e zakonshme: "Marrëzia më e madhe është të bësh të njëjtën gjë dhe të shpresosh për një rezultat tjetër". Prandaj, kur mendoni se jeni të zhytur në një rutinë dhe të zakonshme, përdorni mënyrën më të mirë për ta ndaluar atë - bëni të kundërtën.

Efekti George Costanza

Nëse e keni parë Seinfeld, e dini se George Costanza ishte një humbës shembullor: veprimet e tij përfunduan në dështim, ai ishte i pasigurt dhe miqtë e tij vazhdimisht e tallnin. Por në një episod, ai arsyetoi në këtë mënyrë: meqenëse sjellja e tij e zakonshme çon gjithmonë në dështim, për sukses ai duhet të bëjë të kundërtën - të kundërtën e asaj që i thonë instinktet e tij.

Në botën e çmendur të sitcom-it, kjo çon në rezultate të menjëhershme. Ai kërkon një bjonde nga liga e tij në një takim me fjalët: “Emri im është George. Unë jam i papunë dhe jetoj me prindërit e mi”. Nuk është një strategji e mirë për t'u njohur me njëri-tjetrin. Megjithatë, ka një mësim të rëndësishëm në këtë episod që ia vlen të kujtohet.

Arsyeja kryesore e stagnimit në disa aspekte të jetës suaj është se ju vazhdoni të bëni të njëjtën gjë, me vetëdije ose pa vetëdije.

Nëse doni të përmirësoheni, duhet të paktën të ndryshoni reagimin tuaj normal në disa situata.

Zhvilloni

Do të ishte mjaft e nxituar të sillesh si George dhe të bësh pikërisht të kundërtën e asaj që ke bërë gjatë gjithë jetës. Shanset janë, gjërat do të kishin dalë nga kontrolli shumë shpejt. Por ndonjëherë ia vlen të bësh eksperimente të vogla, të kontrolluara, në të cilat përpiqesh të bësh diçka anasjelltas. Në fund të fundit, nëse nuk funksionon, atëherë gjithmonë mund të ktheheni në sjelljen tuaj të zakonshme.

A e dini se cili mekanizëm funksionon në të njëjtin parim? Evolucioni. Ky është një proces i akumulimit gradual, të vazhdueshëm të mutacioneve të vogla, si rezultat i të cilave shfaqen individë të rinj. Nëse mendoni për këtë, atëherë të gjithë njerëzit janë vetëm një seri e gjatë mutacionesh, të cilat, duke u grumbulluar dhe riorganizuar, janë zhvilluar në një kombinim të suksesshëm.

Evolucioni funksionon duke ruajtur dhe grumbulluar mutacione të mira dhe duke hedhur poshtë ato të këqijat. Po kështu, ju mund të gjeni një mënyrë për të mbajtur vetëm sjelljet e mira dhe për të hequr qafe të këqijat.

Përveç kësaj, evolucioni funksionon duke bërë ndryshime në një shkallë të vogël: për të gjitha speciet, një individ është një shkallë e vogël (pavarësisht se sa i dhimbshëm mund të jetë mutacioni për atë individ të veçantë). Lajmi i mirë është, në rastin tuaj, shkalla e vogël do të ndihmojë në lehtësimin e eksperimentit dhe shkurtimin e eksperimentit.

Disa këshilla të dobishme

Pra, ku i filloni eksperimentet tuaja të shkurtra të vetë-transformimit?

1. Mos e merrni veten shumë seriozisht

Megjithatë, nuk është e nevojshme. Mënyra më e lehtë për të ndryshuar botën është të ndaloni së shqetësuari shumë dhe thjesht të veproni. Ky është një paradoks mjaft interesant. Ata që shqetësohen shumë për pasojat e veprimeve të tyre përfundojnë duke ndryshuar mendje dhe duke mos bërë asgjë. Ndërsa njerëzit e tjerë thjesht përpiqen të bëjnë diçka dhe të arrijnë ndryshime pozitive.

Do të jeni origjinal vetëm duke qenë vetvetja. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni diçka marrëzi, si p.sh. të përfshiheni në një zënkë ose të hidheni nga kati i dhjetë. Por rreziqet e vogla dhe të menaxhueshme janë të nevojshme herë pas here. Në këtë mënyrë jo vetëm që do të pëlqeni më shumë veten, por edhe do të bëni zbulime të mahnitshme. Bota është plot me njerëz që bëjnë "gjënë e duhur". Bëni atë që është e drejtë për ju, jo për ata.

2. Analizoni reagimin tuaj të parë

A e dini se mënyra më e mirë për të përcaktuar se me cilën këmbë të filloni është të bëni një shtytje në shpinë? Ju instinktivisht përpiqeni të parandaloni një rënie duke vënë njërën këmbë përpara - ja ku duhet të filloni.

Reagimi i parë ju karakterizon. Me fjalë të tjera, ne jemi një listë e gjatë reagimesh ndaj ngjarjeve të ndryshme që potencialisht mund të na ndodhin. Prandaj, duhet të vini re vazhdimisht reagimet tuaja të pavetëdijshme dhe të ndryshoni me vetëdije disa prej tyre. Herën tjetër që bëni diçka në mënyrë refleksive, ndaloni, analizoni dhe vendosni nëse mund të kishit bërë ndryshe. Si rregull, shumë reagime na diktohen nga frika dhe frika nuk duhet dëgjuar gjithmonë.

3. Rrethojeni veten me njerëzit e duhur

Ndërsa shkëmbeni mendime me të njëjtët njerëz, do të zbuloni shpejt se mendimi juaj nuk po zhvillohet. Rrethojeni veten me guximtarë të pamatur dhe do ta gjeni veten duke marrë më shumë rreziqe dhe duke provuar gjëra të reja.

Pavarësisht nëse e kuptoni apo jo, ju ndikoheni shumë nga njerëzit që ju rrethojnë çdo ditë.

Rrethojeni veten me njerëz që i admironi, të cilët kanë arritur atë që ju vetë do të dëshironit të arrinit. Ose ata që janë të ndryshëm nga ju në ato aspekte të jetës që dëshironi të përmirësoni. Së shpejti do të filloni të mendoni si ata, të veproni si ata dhe në fund të arrini të njëjtat rezultate si ata.

4. Përsëriteni atë që funksionon, hidhni pjesën tjetër

Është shumë më e lehtë të kënaqesh me eksperimentet kur sheh pasojat e tyre pozitive.

Në mënyrë të pashmangshme, disa nga eksperimentet tuaja do të dështojnë. Por në vend që të rrahni veten, vazhdoni të ecni përpara dhe provoni gjëra të reja. Ndonjëherë gjëra të mahnitshme do të ndodhin kur diçka rezulton e suksesshme kundër të gjitha pritjeve tuaja.

Kur ju ndodh diçka e mirë, përpiquni të mësoni nga situata dhe përpiquni ta përsërisni atë në të ardhmen. Përsëriteni këtë proces pa pushim. Vepro si evolucioni.