Si ndikon muzika në shëndetin tonë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ai përmirëson disponimin, ndihmon për të kujtuar gjërat e harruara, zhvillon trurin dhe më shumë.

Muzika stimulon zona të ndryshme të trurit

Muzika dhe tingujt e tjerë hyjnë në vesh si valë zanore. Ato krijojnë dridhje në daullen e veshit, të cilat shndërrohen në sinjale elektrike. Këto sinjale udhëtojnë përgjatë nervit të dëgjimit në korteksin dëgjimor të trurit. Dhe ajo e deshifron tingullin në diçka të njohur dhe të kuptueshme për ne.

Ndryshe nga tingujt e tjerë, muzika ndikon më shumë se vetëm korteksin e dëgjimit. Duke përdorur fMRI, shkencëtarët kanë zbuluar se ajo ndikon në zonat e trurit që lidhen me emocionet, kujtesën dhe lëvizjen.

Këta të fundit u interesuan veçanërisht shkencëtarëve. Instituti Kombëtar i Shëndetit në SHBA po heton efektet e muzikës tek pacientët me çrregullime të lëvizjes. Për shembull, me sëmundjen e Parkinsonit. Me këtë sëmundje, njerëzit gradualisht humbasin aftësinë e tyre për të lëvizur.

"Muzika e rrahjes mund t'i ndihmojë njerëzit me Parkinson të ecin", thotë neuroshkencëtari Robert Finkelstein, një nga drejtuesit e studimit.

Ekzistojnë gjithashtu prova që muzika është e dobishme për sëmundjen e Alzheimerit, demencën, dëmtimin traumatik të trurit, goditjen në tru dhe çrregullimet e të folurit.

Të luash një instrument muzikor zhvillon trurin

Ai stimulon zona të ndryshme të trurit në të njëjtën kohë. Kjo është veçanërisht e dobishme për fëmijët dhe adoleshentët, truri i të cilëve është ende në zhvillim. Neuroshkencëtarët në Universitetin Northwestern në Illinois kanë hetuar sesi të mësuarit e muzikës ndikon në zhvillimin e trurit. Sipas tyre, muzika ndikon pozitivisht në aftësinë e të mësuarit, edhe nëse mësimet e muzikës fillojnë në shkollën e mesme.

“Adoleshentët në studimin tonë treguan ndryshime biologjike në trurin e tyre pas dy vitesh praktikë të rregullt muzikore”, tha profesoresha Nina Kraus.

Ai përmirëson aftësitë e të mësuarit, të lexuarit dhe të shkruarit. Dhe efekti pozitiv zgjat për një kohë të gjatë.

“Pasi të keni mësuar trurin tuaj t'i përgjigjet në mënyrë efektive tingujve, ai vazhdon ta bëjë këtë edhe kur ju ndaloni së luajturi muzikë,” thotë Kraus. "Sa më gjatë të luani një instrument muzikor, aq më shumë zhvillohet truri juaj."

Përveç kësaj, mund të mbrojë nga humbja e dëgjimit. Në pleqëri, dëgjimi i të gjithëve përkeqësohet. Hulumtimet kanë treguar se është më e lehtë për muzikantët të dallojnë se me çfarë po flet dikush në mjedise të zhurmshme.

Terapia muzikore ndihmon për të përballuar vështirësitë

Terapistët e muzikës përdorin ritmin dhe melodinë për të ndihmuar njerëzit të rifitojnë aftësitë e humbura për shkak të dëmtimit të trurit ose paaftësisë zhvillimore. Për shembull, njerëzit pas një goditjeje nuk mund të flasin, por ata mund të këndojnë fjalë. Dhe dëgjimi i muzikës së bashku ndihmon për të vendosur kontakte me një të afërm që vuan nga demenca.

Studiuesit në Universitetin e Indianës po përdorin terapi muzikore për të ndihmuar fëmijët dhe adoleshentët me kancer. Për shembull, në një përvojë, ata i ndihmuan pacientët të shkruanin tekste dhe video muzikore për atë që kishte më shumë rëndësi për ta.

"Terapia muzikore i ndihmoi ata të shihnin pikat e tyre të forta dhe të gjenin mënyra për të përballuar, lidhjen me familjen dhe miqtë," shpjegon Sheri Robb, terapiste muzikore dhe specialiste e ndërhyrjes në sjellje.

Ndërsa shkencëtarët vazhdojnë të studiojnë efektet e muzikës në tru, përpiquni ta shtoni atë në jetën tuaj. Do të përmirësojë disponimin tuaj, do të forcojë marrëdhëniet me të tjerët dhe madje do të lehtësojë simptomat e sëmundjes.

"Trajtojeni muzikën në të njëjtën mënyrë që bëni sport ose ushqim," këshillon Nina Kraus. - Dëgjoni rregullisht për të parë përfitimet. Nuk është kurrë vonë për të shtuar pak muzikë në jetën tuaj.”