Sindroma e murgut tre-ditor, ose si të ndiqni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sa gjëra keni filluar dhe braktisur pa arritur rezultate? Le të flasim se si ta trajtojmë këtë dhe të fitojmë aftësinë për t'i çuar gjërat deri në fund.

A ka diçka në jetën tuaj që e keni marrë dhe e keni bërë me pasion për disa ditë (javë, muaj) dhe më pas e keni lënë? Të luash sport, të mësosh një gjuhë të re, të lexosh libra, të shkosh në teatro - lista vazhdon dhe vazhdon. Nuk ka nevojë të flasim se sa herë një jetë e re filloi të hënën.

Dhe pastaj befas zelli u zhduk diku, kishte shumë justifikime dhe arsye që e penguan atë të vazhdonte atë që kishte filluar. Japonezët e quajnë këtë shtet "murg për tre ditë". Leo Babauta merr në shërbim mençurinë japoneze dhe ndan përvojën e tij në trajtimin e kësaj sindrome.

Ndoshta diçka është zhdukur thjesht si e panevojshme. Por dua t'ju kujtoj se gjithçka që ne heqim dorë sepse duket e pakuptimtë ose jo shumë e rëndësishme në këtë fazë të jetës, më vonë mund të kthehet në një mundësi e mrekullueshme e humbur. Unë në asnjë mënyrë nuk kërkoj t'i çoj të gjitha idetë e shfaqura në një fund fitimtar. Unë propozoj të mësoni se si të nënvizoni gjënë kryesore, duke i kujtuar vazhdimisht vetes qëllimin për të cilin keni filluar të bëni diçka të re.

Mos e shtyni veten

Shtrëngimi sërish nuk përfundoi mirë, sado të mira të ishin qëllimet. Në të njëjtën kohë, gradualisht zhvillohet një neveri e vazhdueshme ndaj asaj që detyrohet të bëhet me anë të forcës. Askush nuk është i imunizuar nga një ndjenjë e pakëndshme kur nuk dëshiron të merret me punë, nga e cila vetëm dje u ndezën sytë. Të gjithë jemi të prirur ndaj ndryshimeve të humorit. Në vend që ta detyroni veten të bëni diçka, duhet të përpiqeni të gjeni motivim pozitiv.

Për shembull, kam ende momente kur duhet të shkoj fjalë për fjalë në palestër ose për vrap. Por sapo kujtoj se në palestër, në tingujt e parë të muzikës, humori im rritet, dhe vrapimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar agresionin e tepërt, dhe këmbët e mia tashmë po më çojnë në stërvitje.

Mos u ngut

Askush nuk mund të përtypë një copë të madhe në të njëjtën kohë, pavarësisht se sa shumë dëshiron të hajë - kjo është krejt e natyrshme. Përveç kësaj, konsumimi i tepërt dhe i shpejtë i ushqimit është i mbushur me dispepsi dhe probleme të tjera të lidhura me to. E njëjta gjë vlen edhe për çdo biznes tjetër: duke u zhytur përpara, rrezikoni të digjeni shpejt. Nëse diçka e re nuk është aq e lehtë, rrisni kohën që praktikoni gradualisht.

Përdorni vrullin

Pasi të keni dëshirën për të filluar të bëni atë që keni menduar, mos vononi. Edhe nëse nuk ka aq kohë sa do të dëshironim. Filloni të bëni, dhe atëherë do të jetë më e lehtë. Është si ide dhe mendime të reja - nëse nuk i shkruani menjëherë, do të jetë shumë e vështirë t'i kapni përsëri.

Kujtojini vetes atë që dëshironi

Sa herë që ka një dëshirë për të hequr dorë nga gjithçka, mbani mend pse filloi. Motivet mund të jenë të ndryshme, por nëse keni harruar se për çfarë filloi gjithçka, atëherë rezultati do të jetë i njëjtë - zero. Mos e humbni drejtimin, kujtojini vetes gjatë gjithë kohës se në fund të ylberit ju pret një enë floriri.

Gëzojeni veten

Leo Babaute gëzon dhe muzika ndihmon për të ecur përpara. Mund të keni diçka ndryshe. Dikush lexon libra për frymëzim, dikush shkon për vrap, dikush shkon në muze, shikon një film, mediton. Dhe unë vizatoj ose krijoj diçka me duart e mia. Ajo që po ndodh në kokën time shfaqet shumë qartë nga një laps në letër. Kjo është mënyra ime për të kapërcyer hutimin tim dhe për të filluar të ec përpara.

Mos dyshoni

Gjëja e fundit dhe, për mendimin tim, më e rëndësishmja. Kur lindin dyshime, është shumë e vështirë të rezistosh dhe të mos devijosh nga rruga e synuar. Zakonisht dyshimet dhe frika tona lidhen me të ardhmen. Por të shqetësohesh për diçka që nuk ka ndodhur ende dhe që mund të mos ndodhë kurrë është shumë irracionale. Dhe të heqësh dorë nga ajo që ke nisur nga dyshimet është marrëzi e pafalshme. Sigurisht, mund t'i drejtoheni llogaritjeve të thata matematikore që do të ndihmojnë në përcaktimin e gjasave të një rezultati të veçantë, bazuar në statistikat e mbledhura. Statistikat është një shkencë e ashpër, por teoria e probabilitetit shkon gjithmonë krah për krah me të, që do të thotë se ne kemi gjithmonë një shans. Pra, pse të mos e përdorni?

Çdo sekondë bota hap mundësi të reja për ne. Disa prej tyre i krijojmë vetë. Dhe edhe nëse një vit më parë keni hequr dorë (dhe më shumë se një herë) nga orët e gjuhëve të huaja ose një vizitë në një studio arti, ndoshta pikërisht tani yjet do të bashkohen dhe do të keni një shans për të filluar dhe përfunduar punën?