13 mënyra për ta bërë jetën tuaj të pasur dhe të gjallë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ka njerëz që kërcejnë me parashutë çdo ditë, ndërtojnë një biznes fitimprurës, bien në dashuri dhe shkojnë në një udhëtim nëpër botë. Dhe ka nga ata që nuk mund të shpëtojnë nga rutina. Por me 13 hapa, ju mund të arrini atë që dëshironi dhe ta mbushni jetën tuaj me kuptim dhe kujtime të pabesueshme.

1. Dëgjoni ndjenjat

Këshilla duket si një marrëzi e plotë, sepse për të qenë i suksesshëm duhet të udhëhiqeni nga logjika dhe llogaritja dhe të keni një plan të qartë veprimi. Sidoqoftë, shumica e njerëzve të famshëm dhe të suksesshëm besojnë: duhet të mësoni të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm.

Kompozitori Alan Menken, duke përshkruar procesin e krijimit të muzikës për karikaturat, tha se ai ndoqi zemrën e tij, u përpoq të dëgjonte sa më shumë ndjenjat e tij. Nëse mësoni ta bëni këtë, do të shfaqet edhe aftësia për arsyetim logjik dhe maturi.

Kjo këshillë është veçanërisht e mirë për ato ditë kur nuk dini çfarë dëshironi. Në momente si kjo, ne priremi t'i ndërlikojmë gjërat ose të mendojmë shumë.

Zgjidhja është e thjeshtë: dëgjoni veten tuaj të brendshme. Ndiqni atë. Vetëm në këtë mënyrë do të mësoni të kuptoni atë që ndjeni, ta shprehni dhe ta përdorni për të mirën tuaj.

2. Merrni përvoja të reja

Çfarëdo qëllimi që ndiqni, në thelb po kërkoni njohuri dhe aftësi të reja. Pra, në vend që të përpiqeni verbërisht për qëllimin tuaj, pyesni veten: "Çfarë përvoje dua të marr?"

Pasi t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje, mund të kuptoni saktësisht se çfarë po përpiqeni të arrini. Ju do të jeni në gjendje të përcaktoni se sa me efikasitet po punoni.

Vëllezërit Wright donin të fluturonin. Dikush dëshiron të ngjitet në Everest, të jetojë një jetë të lumtur dhe të shëndetshme dhe të bëhet milioner. Elon Musk dëshiron të vdesë në Mars. cfare deshironi?

• Ndoshta të duash dhe të të duan?
• Ndoshta keni një trup të fortë dhe të shëndetshëm?
• A është qëllimi juaj më specifik apo i pazakontë?

Përvoja është ajo që na bën njerëz. Kuptimi i jetës qëndron në të gjitha ngjarjet që kemi përjetuar. Ju mund të vlerësoni pothuajse çdo artikull në shtëpinë tuaj, por nuk do të jeni në gjendje të varni një çmim në kujtimet dhe përvojat tuaja. Ju nuk mund t'i blini ato.

Diçka mund të arrihet vetëm me punë të palodhur. Për shembull, nuk mund të ulesh në një stol në hyrje për dy vjet dhe të bëhesh doktor shkencash. Ju do të duhet të studioni, të jepni mësim, të shkruani punime shkencore, të takoheni ballë për ballë me kritikat.

Përvoja më e vlefshme duket se mbrohet nga ata që nuk dinë ta marrin atë dhe nuk duan të bëjnë asgjë. Ju nuk do të jeni në gjendje të vraponi një maratonë nëse më parë keni qenë të angazhuar ekskluzivisht në ngrënien e picave dhe shikimin e shfaqjeve televizive.

3. Përdorni përvojën për të hapur dyer të reja

Jim Rohn, një autor dhe folës i njohur, foli për momentin kur e kuptoi qartë se ishte e pamundur të jetosh kështu.

Kur Xhimi ishte 25 vjeç, një vajzë skaut trokiti në derën e tij. Ajo i kërkoi Xhimit të blinte disa biskota për të mbështetur organizatën e tyre. Pavarësisht se biskotat kushtojnë vetëm dy dollarë, Xhimi nuk i kishte as ato para. Ai u ndje aq i turpëruar sa vendosi të gënjejë dhe tha: "E dini, së fundmi kemi blerë biskota nga një vajzë tjetër".

Vajza falënderoi Xhimin dhe u largua, dhe ai mbylli derën dhe qëndroi në heshtje në korridor për disa minuta. Në atë moment, ai e kuptoi: nuk ishte më e mundur të jetosh kështu. Pas këtij incidenti, ai çdo ditë përpiqet të përmirësojë veten dhe jetën e tij.

Jim është i sigurt se nëse nuk do të kishte gënjyer për blerjen e biskotave, nuk do të kishte ndjerë kurrë nevojën urgjente për t'u zhvilluar dhe punuar. Ishte pikërisht përvoja që i hapi një derë të re në një jetë tjetër. Nga ana tjetër, kjo përvojë e ndihmoi Xhimin të përgatitej mendërisht dhe të kuptonte se ai është gati të mësojë, të zhvillohet, të përpiqet dhe të arrijë qëllimin e tij.

Pas disa përvojave dhe ngjarjeve, ju merrni mundësinë për të ndryshuar veten, për të tërhequr njerëzit dhe aventurat e duhura dhe të mira në jetën tuaj.

4. Analizoni situatën

Ndonjëherë gjërat grumbullohen, rritet tensioni. Unë dua të pushoj. Për ta bërë këtë, ne përpiqemi të shkojmë atje ku është e qetë dhe e mirë. Për shembull, më afër pyllit, detit, maleve. Vetëm në këtë mjedis mund të përjetoni paqen. Natyra është vendi i përsosur për t'u çlodhur dhe rikuperuar.

Kur vendosni një qëllim, mendoni menjëherë për rrethanat në të cilat mund ta arrini atë.

Mos harroni se në çdo rast do të ndikoheni nga kultura, kombësia, traditat. Analizoni se si mund t'ju ndihmojnë ose pengojnë të merrni atë që dëshironi.

5. Merrni maksimumin nga çdo situatë

Ju duhet të pyesni vazhdimisht veten: "Çfarë do të më japë kjo situatë?" Ju gjithmonë mund të merrni përfitimin dhe përvojën maksimale nga çdo rrethanë.

Ky është qëllimi juaj: të shihni dhe të njihni mundësitë, të bëni gjithçka për t'i realizuar ato, për të vlerësuar përvojën e fituar.

Për shembull, nëse po lexoni këtë artikull, merrni një sekondë dhe shikoni përreth. Kush është në dhomë apo apartament përveç jush?

• Nëse ky është një i afërm, mund t'i tregoni se sa i dashur është për ju.
• Nëse është një person i dashur, është koha për të thënë tre fjalët kryesore.
• Edhe të përkëdhelësh një mace edhe një herë nuk do të jetë e turpshme.

Një përvojë e tillë mund të duket e parëndësishme për disa. Të tjerë e kanë të vështirë ta hedhin këtë hap, sepse kërkon çiltërsi dhe çiltërsi. Por përvoja e fituar në këmbim është e paçmuar dhe shumë e rëndësishme për të gjithë.

6. Ndryshoni situatën

Gjithashtu, për të vlerësuar mjedisin ku ndodheni, bëni çmos për ta ndryshuar atë. Bëni këtë në mënyrë që rrethanat t'ju ndihmojnë.

Për shembull, nëse e keni të vështirë të përqendroheni, mund të luani muzikë, të përdorni tapa veshësh, të uleni në një karrige të rehatshme ose të shpalosni tryezën. Ju nuk keni nevojë të ktheni të gjithë botën përmbys për ta bërë ditën tuaj pak më produktive dhe më të ndritshme.

7. Monitoroni mendimet dhe dëshirat tuaja

Çfarë mendoni për më shumë?

Shumica e njerëzve shpenzojnë energji dhe kohë duke menduar për humnerën që i ndan nga qëllimi i tyre i dëshiruar.

• “Ende nuk e kam marrë këtë kontratë”.
• “Marrëdhënia ime është shumë e keqe”.
• “Do të doja të isha më e fortë dhe më e dobët”.

Mendime të tilla përmbajnë vetëm një gjë: një deklaratë të problemit. Duhet të përqendroheni në zgjidhjen e tij. Njerëzit zakonisht reflektojnë për atë që duan të shmangin. Në fakt, ju duhet vetëm të vizualizoni përvojën që dëshironi të merrni.

Në mendimet tuaja, duhet të përpiqeni vetëm për atë që dëshironi.

8. Kaloni 90 minuta punë të vazhdueshme

Gjatë punës, ne jemi shumë shpesh të hutuar dhe trurit tonë i duhen të paktën 23 minuta për t'u fokusuar përsëri në detyrë.

Nga ana tjetër, të gjithë njerëzit e suksesshëm thonë se e kanë trajnuar veten për të punuar vazhdimisht, pa humbur fokusin, për 90 minuta në ditë. Receta për një produktivitet të tillë ndryshon, por baza e saj nuk ndryshon kurrë:

• Filloni të punoni herët në mëngjes.
• Ndani ditën tuaj të punës në tre blloqe.
• Çdo bllok duhet të jetë i barabartë me 90 minuta.

Nëse arrini të punoni vazhdimisht dhe produktivisht të paktën një herë në ditë, por për 90 minuta rresht, tashmë do të arrini më shumë se shumë njerëz të tjerë. Mos harroni të pushoni midis blloqeve. Pushimi është po aq i rëndësishëm sa përqendrimi gjatë punës.

9. Kurseni kohë

Për të sjellë në jetë pikën e mëparshme, duhet të mësoni se si të krijoni rrethana në të cilat do ta keni të lehtë të përqendroheni dhe të punoni. Nëse merreni me sport, atëherë është më mirë ta bëni këtë në një palestër të pajisur posaçërisht, dhe jo në shtëpi në një qilim.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni çdo shpërqendrim. Për shembull, fikni telefonin tuaj për të hequr qafe njoftimet e bezdisshme. Për sa kohë që 90 minutat tuaja janë duke vrapuar, nuk duhet të shpërqendroheni. Lëreni të gjithë botën të shkojë në ferr dhe ju duhet të përfundoni detyrën.

Përgatituni për sfida. Njerëzit do të përpiqen të vjedhin kohën tuaj. Edhe me qëllime të mira. Të tregosh një histori interesante, të këshillosh, të ankohesh për jetën. Jini të vendosur, mos i lini ta bëjnë.

dhjetë. Mos harroni se koha juaj është shumë e vlefshme

Për të ndjekur këshillën e mëparshme, bëni këtë: Vendosni një objektiv specifik për veten tuaj dhe shkruani në një copë letër sa shumë dëshironi të fitoni këtë vit. Pastaj llogarisni sa vlen një minutë nga koha juaj e punës.

Mbani mend këtë shifër. Sa herë që dëshironi të shpërqendroni veten, numëroni sa para po humbni duke e zvarritur.

A ia vlen vërtet videoja e koteleve në YouTube?

11. “Shkëputeni” sa më shpesh

Autori i Ndikimit Kumulativ, Darren Hardy, këshillon që të fiket të jesh produktiv. Ai, natyrisht, nënkupton shkëputjen nga celulari, rrjetet e internetit dhe madje edhe refuzimin për të folur në një telefon të rregullt.

Darren Hardy këshillon që të përmbaheni nga përdorimi i pajisjeve të lidhura për të paktën 90 minutat që jeni duke punuar vazhdimisht. Gjithashtu këshillohet të planifikoni ditë kur do të "shkëputeni" plotësisht nga të gjitha rrjetet.

Shkrimtari beson se kjo praktikë do t'ju lejojë të zgjoni krijimtarinë, produktivitetin dhe të mbushni jetën tuaj me kuptim.

Përpiquni të refuzoni telefonatat, postën dhe internetin për një ditë. Bëni atë që ju pëlqen vërtet të bëni. Shkoni në ëndrrën tuaj.

12. Gjeni një udhëheqës dhe ndiqni atë

Keni një shembull për të ndjekur? Zbuloni se çfarë po bën ky person tani. Për çfarë përpiqet, çfarë bën për të arritur qëllimin e tij. Ndiqni atë me të njëjtën shpejtësi dhe këmbëngulje.

Usain Bolt, vrapuesi më i shpejtë në botë, ka vendosur shumë rekorde botërore gjatë viteve të fundit. Eshte interesante. Por edhe më interesante është se edhe ata vrapues që detyrohen të garojnë me këtë sportist unik vendosin edhe rekorde të reja. Me fjalë të tjera, ata që humbasin nga Bolt vrapojnë më shpejt se kushdo para tyre.

Mjafton të përpiqesh për liderin dhe të mos ngadalësosh. Pastaj ju kaloni përpara pjesës tjetër të konkurrencës.

Sigurisht, është më mirë të gjesh modele pozitive.

13. Bëni më pak

Nëse e kaloni pjesën më të madhe të kohës duke u shqetësuar për problemet e zakonshme dhe të parëndësishme ose detyrat që mund t'i caktoni një personi tjetër, nuk po ecni përpara. Ju tërhiqeni nga rutina. Një jetë e tillë nuk do të jetë interesante dhe e jashtëzakonshme.

Ju kujtohet Ligji i Paretos? 20% e përpjekjeve japin 80% të rezultatit, dhe 80% e mbetur e përpjekjeve - vetëm 20% të rezultatit. Bazuar në këtë parim, përcaktoni prioritetet tuaja.

Përqendrohuni në aktivitetet që sjellin më shumë rezultate. Atëherë do të bëni një hap të madh drejt qëllimit tuaj. Në rrugën drejt tij, do të gjeni shumë gjëra interesante, do të shihni atë që keni ëndërruar të shihni prej kohësh. Dhe ata që kanë përdorur parimin Pareto në praktikë për një kohë të gjatë thonë se me ndihmën e tij madje mund të ngadalësoni kohën.

Le të përmbledhim

Jeta juaj është një kompleks veprimesh, vendimesh dhe idesh. Përvoja që merrni gjatë gjithë jetës suaj varet vetëm nga mënyra se si e organizoni ditën, javën, vitin tuaj. Çdo hakmarrje e jetës mund ta kthejë jetën tuaj në një kaleidoskop të mrekullueshëm ngjarjesh. Edhe vendimet më të vogla do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj më të largët.

Duhet të veproni menjëherë. Menjëherë pas leximit.