20 gjërat që duhet të bëni në të 30-at për të qenë të mirë në të 50-at

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kur njeriu mbush moshën tridhjetë vjeç, fillon një periudhë shumë interesante dhe e rëndësishme për të. Është në këtë kohë që më së shpeshti hidhet themeli i jetës suaj të ardhshme, pikërisht tani duhet të ndërmerrni veprime të thjeshta dhe konkrete në mënyrë që më vonë të mos pendoheni për kohën e humbur dhe mundësitë e humbura.

Ky material është shkruar bazuar në një diskutim Quora të pyetjes "Çfarë duhet të bëj në 30 që do të më sjellë më shumë përfitime në vitet në vijim?" Ne zgjodhëm përgjigjet më të njohura nga njerëz të vërtetë (shumë prej të cilëve i dhanë ato bazuar në përvojën e tyre personale) dhe dhamë komente të shkurtra.

Ndalohet duhani

Nëse nuk e keni filluar duhanin para moshës 30 vjeçare, atëherë në asnjë rast mos e bëni tani. Nëse tashmë e keni këtë varësi, atëherë tani është koha për ta lënë atë. Është e vështirë të mendosh për një hobi më të dëmshëm dhe më të trashë që të prish shëndetin dhe të shkurton jetën.

Ndaloni së ngrëni të gjitha llojet e mutit

Në moshë të re, shijet tona përcaktohen kryesisht nga familja në të cilën rritemi. Por në moshën 30-vjeçare është koha të ndizni trurin dhe të kuptoni se çfarë ka lidhje të drejtpërdrejtë me mirëqenien dhe jetëgjatësinë tuaj. Është koha të ndaloni të ngrënit e lehtë në lëvizje, të hani pica dhe hot dog, të pini litra kola dhe birrë.

Ruani (ose rivendosni) marrëdhëniet me prindërit, vëllezërit e motrat

Në rininë tonë, ne të gjithë arrijmë të thyejmë dru, të djegim disa ura dhe të heqim dorë nga e kaluara jonë e urryer. Por më pas vjen mirëkuptimi se gjëja më e rëndësishme në jetën e çdo njeriu është familja, dhe të gjitha këto stuhi, revolucione, bindje vijnë e shkojnë. Pra, është koha për të rivendosur lidhjet e prishura para se të jetë tepër vonë.

Ndaloni të dilni në diell pa krem kundër diellit

Rrezitja bëhet në modë, pastaj anasjelltas. Por, pavarësisht nga kjo, ai nuk pushon së qeni i dëmshëm. Nëse nuk dëshironi të keni lëkurë të thatë dhe të pigmentuar me një tufë rrudhash shumë shpejt, atëherë mos harroni kurrë kremin kundër diellit.

Ushtrohu rregullisht

Deri në moshën 30 vjeçare, të gjithë janë relativisht të shëndetshëm. Pas - vetëm ata që i kushtojnë vëmendje kësaj dhe ushtrojnë rregullisht.

Filloni të kurseni para. Edhe pak

Kurse para. Po, kjo këshillë tingëllon e mërzitshme, e parëndësishme dhe jo seksuale, por me të vërtetë duhet të jetë. Tani jeni në kulmin e formës tuaj, e cila do të bjerë në të ardhmen, kështu që do të vijë dita kur kursimet që keni bërë do t'ju jenë të dobishme.

Mësoni të vlerësoni atë që keni

Një nga aftësitë themelore që është e nevojshme për një jetë të lumtur është të mësoni të shijoni atë që keni dhe të ndaloni të gërryeni kështjellat e papërfunduara në ajër. Po, me këtë qasje, shanset për t'u bërë milioner do të ulen, por do të jetoni një jetë të qetë dhe të lumtur. Çfarë është më e vlefshme për ju? Ti vendos.

Ndaloni zvarritjen

Dëshironi të ndërtoni një shtëpi? Keni fëmijë? Shkruani një libër? Mësoni të luani kitarë? Merrni një arsim tjetër? Ndryshimi i karrierës? Është koha për të filluar sot. Jo, edhe pas të tridhjetave jeta nuk mbaron, por atëherë do të bëhet gjithnjë e më e vështirë për të bërë diçka të re.

Ndiqni rutinën e përditshme

Tani që vigjiljet e natës për notat dhe ditët e zbavitjes kanë mbaruar, është e nevojshme të kuptojmë rëndësinë e dietës dhe gjumit të duhur. Kjo është ajo që do t'ju ndihmojë të mbani energjinë tuaj në nivelin e duhur për të gjitha vitet në vijim.

Mbroni dhëmbët tuaj

Të gjithë ata që lexojnë këtë paragraf le të ëndërrojnë për një plak ose një plakë me një protezë në një gotë. Tani vraponi te dentisti për të rregulluar dhëmbët!

Filloni të grumbulloni përshtypje, jo para

Ju jeni shuma e përvojave tuaja. Një ditë do të zgjoheni dhe do të kuptoni se të gjitha gjërat tuaja nuk kanë asnjë kuptim dhe vlerë. Vetëm kujtimet dhe përshtypjet tuaja nuk humbasin vlerën me kalimin e kohës dhe mbeten gjithmonë me ju.

Bëni punë bamirësie

Në rininë tonë, ne ndihmohemi të ngrihemi në këmbë. Në pleqëri, ne ndihmohemi të qëndrojmë më gjatë. Dhe vetëm në moshën madhore kemi kohë për vetëndihmë dhe bamirësi.

Mundojeni frikën tuaj

Nëse keni dashur të hidheni me një parashutë, të pushtoni një majë mali, të merrni pjesë në gara ose t'i rrëfenit dashurinë tuaj pikërisht asaj vajze, atëherë tani është momenti. Dhe çfarë, atëherë, ulur pranë oxhakut me pantofla të ngrohta dhe pendohet gjatë gjithë jetës së tij që nuk guxoi?

Lexoni të paktën 10 libra në vit

Pak? Si fillim, dhe kjo nuk është keq, gjëja kryesore është që librat të jenë të saktë. Dhe pastaj, ndoshta do të merrni një shije dhe do të lexoni si heronjtë e këtij postimi.

Udhëtoni sa më shumë që të mundeni

“Pjesën më të madhe të jetës e kalova para televizorit dhe monitorit! - një perspektivë e trishtuar, apo jo? Për të parandaluar që këto fjalë të bëhen realiteti juaj, duhet të dilni sa më shpesh nga rrethi i jetës suaj të zakonshme dhe të shkoni në një udhëtim. Nuk ka mënyrë më të mirë për të fituar përvoja dhe përvoja të reja. Dhe gjithashtu pastroni trurin tuaj.

Mësoni të meditoni

Nëse të luash sport është krijuar për të mbajtur trupin në rregull, atëherë meditimi kryen afërsisht të njëjtin funksion, por për vetëdijen tuaj. Përfitimet e meditimit janë mbështetur nga studime të shumta shkencore, kështu që nuk ka misticizëm apo fe. Thjesht një rutinë e përditshme pastrimi.

Gjeni veten

Në moshën 20-vjeçare, ju po përpiqeni me të gjitha forcat të tregoni gjakftohtësinë dhe pavarësinë tuaj, por në fakt jeni jashtëzakonisht të shqetësuar për çdo vështrim në drejtimin tuaj. Në moshën 30-vjeçare, ju duhet ta keni shëruar tashmë zakonin e krahasimit me të tjerët dhe të filloni të udhëhiqeni nga mendimi juaj.

Mbaj nje ditar

Nëse nuk e keni bërë më parë, tani është koha. Ju tashmë keni diçka për të kujtuar, diçka për të ndarë dhe keni ende diçka për të ëndërruar. Sa më tej, aq më shumë vitet e kaluara do të fshihen në kujtesë, ndaj përpiquni t'i rregulloni në letër. Si të shkruani më vonë kujtimet tuaja?

Gjeni një shtëpi

Po, kjo është një pyetje e vështirë, veçanërisht në kushtet tona. Sidoqoftë, çdo person ka nevojë për një vend ku do të përpiqet të kthehet dhe të cilin me të drejtë mund ta quajë shtëpinë e tij.

Filloni të vlerësoni miqësinë

Në moshën tridhjetë vjeç, si rregull, mbeten miqtë më të besuar dhe më të mirë, me të cilët asnjë problem nuk është i tmerrshëm. Vlerësoni këtë miqësi, mbajeni dhe zhvilloni atë. Nuk do të ketë miq të tillë në jetën tuaj, sepse sa më të vjetër, aq më e vështirë është për njerëzit të bashkohen.

Cilat cilësi, zakone, synime të dobishme do t'u rekomandonit 30-vjeçarëve të sotëm?